ESCUELA POLITCNICA DEL EJRCITO DEPARTAMENTO DE CIENCIAS HUMANAS

ESCUELA POLITÉCNICA DEL EJÉRCITO DEPARTAMENTO DE CIENCIAS HUMANAS Y SOCIALES Ciencias de la Actividad Física Deportes y Recreación Autor: TANIA MANANGÓN

TEMA: Análisis de la planificación metodológica y la incidencia de los fundamentos técnicos en los resultados obtenidos de la categoría Menores del club de voleibol del Colegio Simón Bolívar en el período 2009 -2010. Propuesta Alternativa. Director: Lic. Alberto Gibert Codirector: Ms. Mário Vaca

Capítulo I PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN

Mala Planificación o Ausencia de la misma en la Técnica BAJOS RESULTADOS No hay Algoritmo No hay estructura en entrenamientos No hay proceso de esnseñanza

Delimitación de la Investigación Delimitación Temporal Resultados del campeonato intercolegial 2009 - 2010 Delimitación Espacial Delimitación de las unidades de observación Club de voleibol, categoria menores

Formulación del Problema ¿Los bajos resultados obtenidos en el intercolegial en la categoría menores son causados por la planificación metodológica utilizada para el desarrollo de fundamentos técnicos en los procesos de entrenamiento del club de voleibol del Colegio Simón Bolívar?

Objetivos de la Investigación

Objetivo General Determinar la incidencia de la planificación metodológica y los fundamentos técnicos en los resultados obtenidos de la categoría Menores del club de voleibol del Colegio Simón Bolívar en el período 2009 -2010.

Objetivos Específicos Analizar la planificación del macrociclo, mesociclo, microciclo y sesión de entrenamientos de voleibol del club del colegio Simón Bolívar mediante una guía de observación. Determinar el nivel técnico en los fundamentos de las deportistas mediante test del club del colegio Simón Bolívar. Analizar los resultados obtenidos en el campeonato intercolegial del período 2009 -2010 mediante una tabla comparativa. del club del colegio Simón Bolívar. Realizar una propuesta alternativa.

Justificación e Importancia

Colegio Simón Bolívar Planificación metodológica Estructura de entrenamiento Algoritmo Falta de planificación Sin Estructura No hay algoritmo COLEGIO SIMÓN BOLÍVAR CAMPEÓN Colegio Simón Bolívar EN ULTIMOS LUGARES.

CAPITULO II MARCO TEÓRICO

Planificación del Entrenamiento Plazos Determinados Diseño de la planificación Medios de Control Proceso Objetivos Conocimiento Científico Evaluación Final del proceso Corto - Mediano -Largo plazo Contenidos Secuancializados Personal Cualificado

Estructura y periodización de los entrenamientos Macrociclo P. Preparatorio GENERAL ESPECIAL Mesociclo Competitivo PRECOMPETITIVO Microciclo Transito COMPETITIVO Sesión

PARTES DE UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

La totalidad de las acciones con un dominio eficaz, es el resultado de todo el proceso de enseñanza. El voleibol es un deporte muy técnico en el que cada fundamento posee una ejecución ya establecida la cual debe ser ejecutada con mucha prolijidad. La Técnica en el Voleibol La técnica en los voleibolistas debe ser automatizada competitivamente. Los jugadores deben poseer un alto grado de dominio de las diferentes variantes técnicas que tiene este deporte.

TÉCNICAS DEL VOLEIBOL Recepción • Voleo Alto • Voleo Bajo Colocación • Voleo Alto • Voleo Bajo Saque • Bajo • De Tenis Remate Bloqueo Defensa

Capitulo III Metodología de la Investigación

Aplicar una guía de obserbación para evaluar la planificación. Aplicar los test para evaluar la técnica de las deportistas. Analizar los resultados del campeonato intercolegial en el periodo 2009 – 2010. Proponer una planificación alternativa en base a los parámetros obtenidos. Metodología utilizada para la concreción del Proyecto

Población y Muestra

FORMULACIÓN DE HIPÓTESIS

Hipótesis Trabajo • Hi 1. La planificación metodológica incide negativamente en los resultados obtenidos en el campeonato intercolegial del periodo 2009 -2010. Hi 2. La adquisición de la técnica incide negativamente en los resultados obtenidos en el campeonato intercolegial del periodo 2009 -2010.

• Ha 1. La planificación metodológica incide positivamente en los resultados obtenidos en el campeonato intercolegial del periodo 2009 -2010. Hipótesis Alternativa Ha 2. La adquisición de la técnica incide positivamente en los resultados obtenidos en el campeonato intercolegial del periodo 2009 -2010.

• Ho 1. La planificación metodológica NO incide en los resultados obtenidos en el campeonato intercolegial del periodo 2009 -2010. Ho 2. La adquisición de la técnica NO incide en los resultados obtenidos en el campeonato intercolegial del periodo 2009 -2010. Hipótesi s nula

Operacionalización de Variables

Variable Independiente Dimensiones Planificación Metodológica Indicador Instrumento Macrociclo Mesociclo Microciclo Sesión Estructura del entrenamiento Ficha de observación

Variable Dependiente La Técnica Dimensiones Saque, Recepción, Pase Ataque, Bloqueo Defensa Indicador Parámetros de inicio Instrumento Test técnico.

Resultados Dimensiones Torneo intercolegial 2009 - 2010 Indicador Resultados obtenidos Instrumento Tabla de ubicación y participación

Instrumentos Utilizados para la obtención de Resultados

Estructura del entrenamiento Ficha de Observació n Planificación Macro , Meso , micro ciclo. Sesión de entrenamiento. P. Inicial P. Principal P. Final

Defensa Pase Rúbrica de calificación Bloqueo Test Técnico Ataque Recepción Saque

TABLA DE RESULTADOS Resultados 2008 -2009 Resultados 2009 2010 • COMPARACIÓN DE RESULTADOS Resultados 2010 - 2011

Interpretación de los resultados de los instrumentos de recolección

FICHA DE OBSERVACIÓN PLAN ANUAL

FICHA DE OBSERVACIÓN MACROCICLO

FICHA DE OBSERVACIÓN MESOCICLO

FICHA DE OBSERVACIÓN MICROCICLO

FICHA DE OBSERVACIÓN SESIÓN

Elisabeth Ulloa Diana Guamán Lorena Santamaría Erica Rosales Erica Romero Evelyn Manosalvas Jessenia Manosalvas Ariana Lopez Catalina Arteaga Jessica Cuero Lisbeth Sanipatin Johana Morales Carla Rodrigues Pamela Osorio Alexandra Mera TEST TÉCNICO RECEPCIÓN (24) 5 0 Efectividad 30 100% 15 10 >50% <50% 25 20 20% 40% RECEPCIÓN (24) 40%

0 Alexandra Mera Pamela Osorio Carla Rodrigues Johana Morales Lisbeth Sanipatin Jessica Cuero Catalina Arteaga Ariana Lopez Jessenia Manosal. . . Evelyn Manosalvas Erica Romero Erica Rosales Lorena Santamaría Diana Guamán Elisabeth Ulloa TEST TÉCNICO PASE (24) 30 Efectividad 25 100% 15 10 5 PASE (2) >50% <50% 20 7% 40% 53%

El is a Lo Dia bet re na h na G Ul Sa ua loa Er nta má i n Ev E ca R ma r r e Je ly ica os ía ss n a en M Ro les ia an me M os ro an al A Ca ri os vas ta ana alv lin L a a o s J e Li s Ar pe sb si te z e ca a Jo th S Cu ga h a e Ca an nip ro rla a M at i Pa Ro ora n l d m Al e ri es ex la gu an O es dr sor a io M er a TEST TÉCNICO ATAQUE (15) 3 2 1 0 Efectividad 10 100% 6 5 4 ATAQUE (15) 74% >50% <50% 9 8 7 26%

El is a Lo Dia bet re na h na G Ul Sa ua loa Er nta má i n Ev E ca R ma r r e Je ly ica os ía ss n a en M Ro les ia an me M os ro an al A Ca ri os vas ta ana alv lin L as a o J Li es Ar pe sb si te z e ca a Jo th S Cu ga h a e Ca an nip ro rla a M at i Pa Ro ora n l d m Al e ri es ex la gu an O es dr sor a io M er a TEST TÉCNICO SAQUE (15) 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 SAQUE (15) 100% SAQUE (15) 60% >50% <50% 40%

El is ab D Lo ia eth re na U na G llo Sa uam a Er nta án ic m a Ev Er R aría o i e c Je ly a sal n R e ss en Ma om s ia no er M sa o a l Ar no vas Ca ia sa ta na lva lin L s a op J Li ess Art ez sb ic ea et a ga Jo h S Cue ha an r Ca na ipa o rla M tin o Pa Ro rale m d Al el rig s ex a ue an Os s dr or a io M er a TEST TÉCNICO DEFENSA (15) 4 0 Efectividad 12 100% 8 6 DEFENSA (15) 2 87% >50% <50% 10 13%

El is a D Lo ia bet re na h U na G l l Sa ua oa m n Er ta á ic m n Ev E a R ar ric o ía e Je ly a ss n en M Rom les a ia n e M os ro an al Ca Aria os vas ta na alv lin L as a o J e Li s Ar pez sb si te et ca ag Jo h S Cu a h a e Ca ana nip ro rla M at in Pa Ro ora dr le m Al e ig s ex la u an Os es dr or a io M er a TEST TÉCNICO BLOQUEO TOTAL 20 10 0 Test técnico 80 Exelente Bien 60 50 40 30 TOTAL 87% Regular Desaprobado 70 13%

M er a rio so O nd ra xa Al e ue s ig dr Ro al es or M el a Pa m Ca rla pa tin Sa ni er o Cu ag a te z as pe Lo Ar ic a ha na Jo et h sb Li ss Je lin a Ca ta ia na al v os lv as o m er s ar ía sa le sa an o Ro Ro an M M Ar ia n el y en Je ss Ev ic a Er ic a ta m án a Ul lo ua m G th Sa n Er na re Lo ia na D ab e El is TEST TÉCNICO 120 100 80 60 TOTAL fundamentos 40 BASE 20 0 >70= regular <69= desaprobado

TABLA DE RESULTADOS COLEGIO SIMÓN BOLIVAR AÑOS Posición P. J P. G Sets F. Sets. C TOTAL 08 -09 10 4 1 2 7 2 09 -10 10 4 0 0 8 0 10 -11 ¿? ¿? ¿?

Propuesta Alternativa PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO ORIENTADO AL MEJORAMIENTO DE LA TÉCNICA.

MACROCICLO Colegio Simón Bolívar Octubre - Mayo

MICROCICLOS

GENERAL ENTRANTE Ordinario M I C R O C I C L O #1 ACTIVIDADES PARTE INICIAL Formación de la clase Información de los objetivos Ejercicios de orden y control Calentamiento General Calentamiento Especial ACENTOS: PREPARACION TECTAC Golpe Bajo Golpe alto recepción Pase Saque Acciones de grupo y equipo Recepción con 5 jugadoras Defensa del campo Recep. Pase. remate Def. pase. Contra ataq. Complejo I vs Complejo II PARTE FINAL LUNES MART MIÉR VIER JUEV C N P P P 2 2 2 min P 2 min 5 5 min 3 3 3 min Total U. M 10 10 30 TOTAL P 10 % C 5 25 3 3 15 10 10 30 50 50 150 REP REP REP 250 250 100 100 0 250 100 0 1250 500 0 71% 29% 0% REP 0 0 0 0% REP REP 0 0 0 0 0 0 0% 0% 0% REP 0 0 0 0% min

DESARROLLADOR Ordinario M I C R O C I C L O #3 LUNE MIÉR VIER MART JUEV S C N P P P ACTIVIDADES PARTE INICIAL min TOTAL P % C min 2 2 2 10 min 5 5 5 25 min 3 3 3 15 Calentamiento General min 10 10 10 50 Calentamiento Especial min 10 10 10 50 Total U. M 30 30 30 150 250 250 150 150 50 50 1250 750 250 71% 43% 71% 0 500 0 250 0 0 0 1250 0 0 0 83% 0% 0% 0% 100 Formación de la clase Información de los objetivos Ejercicios de orden y control ACENTOS: PREPARACION TEC-TAC Golpe Bajo Golpe alto recepción Pase Saque Remate Acciones de grupo y equipo Recepción con 5 jugadoras Defensa del campo Recep. Pase. remate Def. pase. Contra ataq. Complejo I vs Complejo II PARTE FINAL REP REP REP Rep. 250 250 150 150 50 50 REP REP REP min 500 0 0 0 500 0 Juego predeportivo min Ejercicios de recuperación min Formación y despedida de la min Total clase Análisis de la clase 20 250 150 50 50 500 0 0 20 20 9 9 9 45 4 2 4 2 4 2 20 10 175 35 35 35

ESTABILIZADOR Ordinario M I C R O C I C L O #10 ACTIVIDADES PARTE INICIAL LUNES MART MIÉRC JUEV VIERN TOTAL min P P P % C Formación de la clase min 2 2 2 10 Información de los objetivos min 5 5 5 25 3 3 3 15 10 10 10 50 30 30 30 150 Ejercicios de orden y control min Calentamiento General min Calentamiento Especial min Total ACENTOS: U. M PREPARACION TEC-TAC Golpe Bajo REP Golpe alto REP recepción REP Pase REP Saque REP Remate Rep. Acciones de grupo y equipo Recepción con 5 jugadoras REP Defensa del campo REP Recep. Pase. remate REP Def. pase. Contra ataq. REP Complejo I vs Complejo II REP PARTE FINAL min Juego predeportivo min Ejercicios de recuperación min Análisis de la clase min Formación y despedida de la min clase Total 250 250 250 250 250 1250 71% 50 50 50 250 71% 500 0 250 1250 83% 0 500 250 1250 83% 50 0 25 125 83% 0 50 25 125 83% 40 0 20 100 67% 0 100 20 20 20 9 9 9 45 4 4 4 20 2 2 2 10 175 35 35 35

DESARROLLADOR CHOQUE M I C R O C I C L O #12 ACTIVIDADES PARTE INICIAL min Formación de la clase min Información de los objetivos min Ejercicios de orden y control min Calentamiento General min Calentamiento Especial min Total ACENTOS: U. M PREPARACION TEC-TAC Golpe Bajo REP Golpe alto REP recepción REP Pase REP Saque REP Remate Rep. Acciones de grupo y equipo Recepción con 5 jugadoras REP Defensa del campo REP Recep. Pase. remate REP Def. pase. Contra ataq. REP Complejo I vs Complejo II REP PARTE FINAL min Juego predeportivo min Ejercicios de recuperación min Análisis de la clase min Formación y despedida de min Total la clase LUN MAR MIÉ JUE VIER ES T RC V N P P P 2 2 2 TOTAL P % C 10 5 5 5 25 3 10 10 30 3 10 10 30 15 50 50 150 350 350 70 70 1750 350 100% 100% 300 30 30 30 20 9 4 2 35 1500 150 150 100 45 20 10 175 100% 100% 350 350 70 70 350 350 70 70 600 0 0 600 60 0 0 60 60 0 20 20 9 9 4 4 2 2 35 35

ESPECIAL Ordinario M I C R O C I C L O #14 ACTIVIDADES PARTE INICIAL min Formación de la clase min LUN MAR MIÉR VIER ES T C JUEV N P P P 2 2 2 TOTAL P % C 10 Información de los objetivos min 5 5 5 25 Ejercicios de orden y control min Calentamiento General min Calentamiento Especial min Total ACENTOS: U. M PREPARACION TEC-TAC Golpe Bajo REP Golpe alto REP recepción REP Pase REP Saque REP Remate Rep. Acciones de grupo y equipo Recepción con 5 jugadoras REP Defensa del campo REP Recep. Pase. remate REP Def. pase. Contra ataq. REP Complejo I vs Complejo II REP PARTE FINAL min Juego predeportivo min Ejercicios de recuperación min Análisis de la clase min Formación y despedida de la min Total clase 3 10 10 30 3 10 10 30 15 50 50 150 250 250 300 300 50 50 1250 1500 250 71% 86% 71% 250 25 25 25 20 9 4 2 35 1250 125 125 100 45 20 10 175 83% 83% 83% 250 250 300 300 50 50 250 300 50 50 500 0 0 500 50 0 0 50 50 0 20 20 9 9 4 4 2 2 35 35

PRECOMPETITIVO Modelaje M I C R O C I C L O #21 LUN MAR MIÉR JUE VIER ES T C V N P P P 2 2 2 ACTIVIDADES PARTE INICIAL min Formación de la clase min Información de los objetivos Ejercicios de orden y control Calentamiento General Calentamiento Especial ACENTOS: PREPARACION TEC-TAC Golpe Bajo Golpe alto recepción Pase Saque Remate Acciones de grupo y equipo Recepción con 5 jugadoras Defensa del campo Recep. Pase. remate Def. pase. Contra ataq. Complejo I vs Complejo II PARTE FINAL Juego predeportivo Ejercicios de recuperación Análisis de la clase Formación y despedida de la clase TOTAL P % C 10 min 5 5 5 25 min min Total U. M 3 10 10 30 3 10 10 30 15 50 50 150 250 250 300 300 60 60 1250 1500 300 71% 86% 86% 250 25 25 30 20 9 4 2 35 1250 83% 125 83% 150 100% 100 45 20 175 REP REP REP Rep. REP REP REP min min min Total 250 250 300 300 60 60 250 300 60 60 500 0 0 500 50 0 0 50 60 0 20 20 9 9 4 4 2 2 35 35

PRECOMPETITIVO PERFECCIONAMIENTO M I C R O C I C L O #24 PARTE INICIAL Formación de la clase min P 2 P 2 P 2 P 10 % C Información de los objetivos min 5 5 5 25 Ejercicios de orden y control Calentamiento General Calentamiento Especial ACENTOS: PREPARACION TEC-TAC Golpe Bajo Golpe alto recepción Pase Saque Remate Acciones de grupo y equipo Recepción con 5 jugadoras Defensa del campo Recep. Pase. remate Def. pase. Contra ataq. Complejo I vs Complejo II PARTE FINAL Juego predeportivo Ejercicios de recuperación Análisis de la clase Formación y despedida de la clase min min Total U. M REP REP REP Rep. 3 10 10 30 3 10 10 30 15 50 50 150 250 250 300 300 60 60 250 300 60 60 1250 1500 300 71% 86% 86% 1250 125 150 100 45 20 10 175 83% 83% 100% 250 250 300 300 60 60 REP REP REP min min min Total 500 0 250 0 500 250 50 0 25 0 50 25 60 0 30 20 20 20 9 9 9 4 4 4 2 2 2 35 35 35

SESIÓN DEL MESOCICLO ENTRANTE, MICROCICLO 1 Objetivo: Desarrollo del dominio técnico del Voleo alto y el voleo bajo.

NRO PERIODOS DE CLASE SEMANALES 2 horas TEMA DE ASIGNATURA ACTIVIDADES PROPUESTAS Parte Inicial LUN ES Parte Principal Boleo Alto Boleo Bajo Parte final RECURSOS PARA REPETICION TIEMPO LAS ACTIVIDADES ES Formación de la clase Información de los objetivos. Ejercicios de Orden y Control. Balones Pito Cronometro Red 2´ 5´ 3´ 10´ CALENTAMIENTO GENERAL Lubricación de articulaciones. Elevación de la frecuencia cardiaca. Estiramiento inicial. CALENTAMIENTO ESPECIAL (lanzamientos) Ejercicios para mejorar habilidades y familiarización con el balón Ejercicios para la adquisición de boleo alto. Ejercicios para la adquisición de boleo bajo. Juego Ejercicios de recuperación Análisis de la clase Formación y despedida 20 c. u 50 50 20´ 9´ 4´ 2´

EJERCICIOS PARA MEJORAR HABILIDADES Y FAMILIARIZACIÓN CON EL BALÓN.

EJERCICIOS PARA LA ADQUISICIÓN DE VOLEO ALTO

EJERCICIOS PARA LA ADQUISICIÓN DE VOLEO BAJO

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO, MESOCICLO DESARROLLADOR, MICROCICLO 3 Objetivo: Aprender y Desarrollar la automatización de la técnica del saque bajo y el remate.

NRO TEMA DE PERIODOS DE ASIGNATURA CLASE SEMANALES 2 horas ACTIVIDADES PROPUESTAS Parte Inicial MIERCOLES Parte Principal Parte final RECURSOS PARA LAS ACTIVIDADES Formación de la clase Información de los objetivos. Ejercicios de Orden y Control. CALENTAMIENTO GENERAL Lubricación de articulaciones. Elevación de la frecuencia cardiaca. Estiramiento inicial. CALENTAMIENTO ESPECIAL (lanzamientos) Ejercicios de adquisición de habilidades Ejercicios de golpe alto Ejercicios de golpe bajo Ejercicios de adquisición de la técnica del saque bajo Ejercicios de adquisición de la técnica del remate Juego Ejercicios de recuperación Análisis de la clase Formación y despedida REPETICIONES Balones Pito Cronometro Red TIEMPO 2´ 5´ 3´ 10´ 20 c. u 50 G. A 30 Pase 50 GB 30 Recep. 10 Saq. 10 Rem. 20´ 9´ 4´ 2´

EJERCICIOS DE ADQUISICIÓN DE LA TÉCNICA DEL REMATE

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PERÍODO ESPECIAL, MESOCICLO ESTABILIZADOR, MICROCICLO 14 Objetivo: Desarrollar la automatización de los movimientos de defensa, recepción y pase.

NRO PERIODOS DE CLASE SEMANALES 2 horas TEMA DE ASIGNATURA ACTIVIDADES PROPUESTAS Parte Inicial VIERNES Parte Principal Parte final RECURSOS PARA LAS REPETICIONES TIEMPO ACTIVIDADES Formación de la clase Información de los objetivos. Ejercicios de Orden y Control. Balones Pito Cronometro Red 2´ 5´ 3´ 10´ CALENTAMIENTO GENERAL Lubricación de articulaciones. Elevación de la frecuencia cardiaca. Estiramiento inicial. CALENTAMIENTO ESPECIAL (lanzamientos) Ejercicios de recepción Ejercicios de defensa Ejercicios de pase. Juego Ejercicios de recuperación Análisis de la clase Formación y despedida 50 5 jugadores 50 Def. 5 R. P. R 5 D. P. C 20´ 9´ 4´ 2´

EJERCICIOS DE RECEPCIÓN

EJERCICIOS DE DEFENSA

EJERCICIOS DE PASE

CONCLUSIONES

El plan está estructurado para un año lectivo, poniendo la competencia fundamental al terminar el mismo. • El plan contiene un macrociclo detallado en horas y un macrociclo detallado por actividades y por repeticiones. El plan contiene mesociclos detallados por tiempo y repeticiones. • El plan contiene Microcilos detallados por tiempo y repeticiones.

El plan contiene sesiones de entrenamiento detalladas por partes, tiempo y repeticiones, con ejercicios específicos para cada objetivo. • Los test realizados a las alumnas del club de voleibol dieron resultados muy claros de la falta de estructura y planificación en sus entrenamientos, por tal motivo se propone una estructura y secuencia adecuada. Las alumnas del colegio Simón Bolívar no contaban con una planificación estructurada adecuadamente por lo cual la propuesta alternativa cumple con el propósito de la misma.

RECOMENDACIONES

Seguir la estructura y secuencia de la propuesta alternativa. • Aplicar el macrociclo propuesto. Aplicar los mesociclos propuestos. • Aplicar los microciclos propuestos.

Aplicar las sesiones de entrenamiento propuestas. • Aplicar y seleccionar los ejercicios adecuados para el objetivo requerido. Plantear objetivos para cada clase con el fin de realizar la evaluación del proceso de enseñanza. • Dar el tiempo propuesto a la enseñanza de cada fundamento.

BIBLIOGRAFÍA y PÁGINAS WEB. Voleibol: Aprender y Progresar ; Mikhail Pavlovich Pimenov – 1997 Voleibol: Iniciación y perfeccionamiento ; Jeff Lucas – 2005 Voleibol: Juegos para el entrenamiento , Berthold Frohner – 2004 Voleibol para Principiantes ; Walter Hessing – 2006 Voleibol: Entrenamiento de la Técnica y la táctica ; Mary Wise – 2003 Recepción, Colocación y Ataque en voleibol ; Jeff Lucas – 2000 Unidad Didáctica de Educación Física Iniciación al Voleibol ; Andrés Freire Painceira. www. fivb. org http: //www. fedestupichincha. com. ec/categorias%20 voleibo l. htm http: //www. fedestupichincha. com. ec/voleibol%20 cadetes. h tm

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GRACIAS