Sundhed og livsstil Tema i psykoedukation til patienter

Sundhed og livsstil Tema i psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Program • • Velkommen Spørgsmål siden sidst Hvad forstår vi ved sundhed? Skizofreni og livsstil Seksualitet Brug og misbrug af stoffer Hvad kan man gøre – vaner, mål og handlemuligheder Hvordan har dagen været? Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose 4

Siden sidst Spørgsmål og kommentarer siden sidst? Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose 5

Hvordan forstår vi sundhed? • Hvad forstår vi ved mangel på sundhed? • Hvordan opnår vi sundhed? • Hvordan forebygger vi sygdom? Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose 6

Hvad er sundhed for dig? Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose 7

Skizofreni og livsstil • På grund af symptomer, ændret livsstil eller bivirkninger af medicinen oplever mange mennesker med skizofreni problemer med vægtøgning • Det kan betyde: } Forringet livskvalitet } Øget risiko for fx sukkersyge og hjerte-karsygdomme } Ændret selvbillede • Det ideelle vil være at forebygge Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose 8

Livsstilsændringer • Hvad er konsekvenserne? } Vægtøgning } Hjerte-karsygdomme } Diabetes } Forebyggelse } Hindre tilbagefald } Livskvalitet } Selvbillede Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose 9

Virkninger af sygdommen • Manglende struktur og overblik • Mangel på energi • Tendens til isolation • Ændret døgnrytme • Træthed • Mangel på initiativ • Større risiko for ”metabolisk syndrom” – i form af fx vægtøgning, forhøjet blodsukker, forhøjet fedtindhold i blodet mm. Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose 10

Bivirkninger ved medicin • Øget appetit – ændret sultfornemmelse • Overvægt • Forhøjet kolesterol • Risiko for diabetes • Mangel på energi • Træthed – manglende overskud Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose 11

Behandling - hvad kan gøres • Forholde sig til, at noget medicin giver øget appetit. • Tale med behandler om evt. medicinskift. • Fokus på livsstilsændringer i behandlingsforløbet. • Blodprøver, blodtryk, vægt, livvidde. Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose 12

Generel livsstil • Mange mennesker med skizofreni bor og spiser alene • Ikke aktiv hverdag, evt. arbejdsløshed • Evt. usunde madvaner • Evt. rygning • Evt. misbrug • Evt. mangel på motion Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose 13

Psykisk sygdom og livsstil • Hvordan er dine erfaringer? • Er der noget, du er holdt op med, efter du er blevet syg? • Er der noget, du godt kunne tænke dig at komme i gang med? Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose 14

Psykisk sygdom og livsstil • Hvordan er dine muligheder for at håndtere sygdommen bedst muligt? • Hvad kan hjælpe dig? Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose 15

Seksualitet • En vigtig del af livet - og med til at give mange en øget livskvalitet • Vigtigt at passe på sig selv og sine grænser, også i forhold til seksualitet • Vigtigt at beskytte sig i forhold til kønssygdomme og uønsket graviditet • Hvis der opstår seksuelle bivirkninger fra medicinen, er det vigtigt at tale med lægen/primærbehandler om det Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose 16

Seksualitet og medicin • Der kan måske være bivirkninger ved medicinen: Rejsningsproblemer, manglende seksuel lyst samt tørhed i skeden. • Problemerne kan behandles med anden medicin samt vejledning. • Tal evt. med din praktiserende læge, psykiater eller din kontaktperson. Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose 17

Brug og misbrug af stoffer • • Alkohol Stimulerende stoffer Sløvende stoffer Andet ? Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose 18

Fordele ved stoffer? • • Giver ro i hovedet Føler at man bliver sig selv Bliver mere social ? ? ? Selvmedicinering ? Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose 19

Ulemper ved stoffer ? • • • Man går i stå Man bedøver sig selv Svært at sætte sig mål Forværrer psykosen ? ? Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose 20

Fakta om sammenhæng mellem misbrug og psykisk sygdom • Tidligere sygdomsdebut • Forværret sygdomsforløb • Flere indlæggelser • • Symptomer forværres Påvirker evnen til tænkning Flere fysiske sygdomme Flere selvmordsforsøg Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose 21

Hvordan forholde sig til sin livsstil Kost } } } Spise grønt, groft og varieret Undgå sukkerholdige drikke Spise regelmæssigt - gerne flere, men små måltider Rygning } Aktiv og passiv rygning Alkohol } Alkoholvaner Stoffer } Har du erfaring med stoffer? Motion } } Gøre hverdagen mere aktiv - tæl evt. skridt Er der aktiviteter, du kan lide? Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose 22

Hvordan forholde sig til sin livsstil Motion Kost Behandling Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose 23

At ændre vaner • Realistiske mål • Husk skulderklap – også til de andre • Kontakt til andre • Søg råd og viden hos kontaktperson, læge eller andre Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose 24

Hvordan kommer jeg i gang? • Mål? • Delmål? • Hvad kan jeg selv gøre? • Er der andre, der vil det samme? • Er der tilbud i mit nærområde? Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose 25

Tak for i dag Hvad har betydet mest for dig i dag? Har måden at undervise på været ok? Har materialet været relevant? Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose 26

Næste gang …. Intro samt Stress og sårbarhed Psykose og skizofreni Behandling Mestring af symptomer Forebygge tilbagefald Valgfrit emne og evaluering Sundhed og livsstil Relationer og recovery Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose Loven og dine rettigheder 27