Tema 3 Angst depression Psykoedukation til patienter med

Tema 3: Angst & depression Psykoedukation til patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Program • Velkommen • Tanker siden sidst • Præsentation af dagens tema: ► Angst ► Depression • Forslag til hjemmeopgave Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Siden sidst • Spørgsmål og kommentarer siden sidst? • Hjemmeopgave Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Angst Mange mennesker med EUPF lider også af angst • Grundlæggende følelse som er knyttet til frygt. • Frygt er nødvendig for at kunne overleve i en farlig verden. • Frygt signalerer fare og sætter organismen i alarmberedskab (kamp/flugt). • I angsten reagerer vores alarmberedskab på en ubegrundet fare. Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Enkelt Fobi • Frygt for specielle ting, dyr eller situationer. ► Eks. edderkopper, slanger, knive, fly, tuneller ect. • Fra naturens side har vi alle en vis grad af frygt ved mødet med en slange. • Går man i panik ved synet af eller tanken om at en slange nærmer det sig en fobi. Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Panikangst • Kan føre til at man forsøger at undgå situationer som man har erfaring med kan fremprovokere et anfald. Fx steder hvor det er trangt og vanskeligt at komme frem: Busser, butikker, biografer, koncerter osv. • Hyppige symptomer: Hjertebanken Sveden Rysten Åndedrætsbesvær Forhøjet puls Svimmelhed Frygt for at besvime, dø eller blive skør. Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Agorafobi • Hvis man holder sig væk fra situationer, fx at købe ind i et supermarked, kan det få negative konsekvenser. • Undgåelse af: ► ► ► Menneskemængder. Offentlige steder At færdes udenfor hjemmet. • Stammer fra græsk og betyder ”fobi for åbne pladser. ” Psykoedukation for patienter med emotionelt ustabil personlighedsstruktur

Socialfobi • Frygten for at dumme sig i andres nærvær. • Frygt for kritik eller at opføre sig pinligt. • Tæt forbundet med præstationsangst, hvor man undgår f. eks. kantiner, gruppeundervisning eller situationer, hvor der forventes noget af en. Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Generaliseret angstlidelse • Ikke begrænset til særlige situationer eller omstændigheder. • Vedholdende nervøsitet, rysten, muskelspændinger, svedtendens osv. • Bekymring for om man selv eller ens nærmeste skal blive syge eller komme ud for en ulykke. Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Andre angstlidelser: • Tvangslidelse (obsessiv-kompulsiv): ► Tvangshandlinger, tvangstanker. • Posttraumatisk stresslidelse: ► Plages af angstfyldte minder fra tidligere traumer. Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Behandling af angstlidelser • Kontrolleret eksponering ► ► At udsætte sig for det man frygter på en kontrolleret måde, så man får en oplevelse af, at man kan håndtere det. Mestringsoplevelse frem for nederlagsoplevelse. • Frygt → søger tryghed → opnår beroligelse → man får erfaring med at frygten kan håndteres. • Sker det modsatte kan frygten blive forstærket. Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Sorg og depression • Det kan være svært at skelne mellem normal sorg og depression ► Intensitet ► Varighed ► Ved vedvarende sorg → depression (patologisk sorgreaktion) Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Eksempler på faktorer, der kan føre til depression • Tab af nærtstående ► Dødsfald ► Sygdom ► Bortrejse over længere tid. ► Skilsmisse (egen eller forældrenes) • Tab af social anseelse • Tab af social position ► Fx fyring Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Sårbarhedsfaktorer • Jo flere depressioner man har haft, jo lettere er det at få det igen • Depression kan også udløses af andet end tab: ► Stress ► Kropslig og psykisk sygdom ► Overdreven perfektionisme ► Andre faktorer Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Behandling • Depression går hurtigere over med behandling • Behandlingen afhænger af depressionens sværhedsgrad • Behandlinger ved depression: } Livsstilsændringer (søvnregulering, fysisk aktivitet osv. ) } Psykoterapi } Medicin } ECT Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Hvad kan du selv gøre? • Gå ind på www. psykiatrifonden. dk og find redskabet Tænk dig stærk. Se om du kan bruge noget af det • Registrér og bliv opmærksom på dine tanker og følelser. Brug eventuelt den gratis app Thought Diary Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Hjemmeopgave • Skriv ned hvis du har haft symptomer på depression eller angst gennem den sidste uge. • Skriv ned hvordan du selv eller andre har bidraget til at reducere din angst eller depression. Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Kommentarer til dagens tema • Hvad var nyt/overraskende? • Hvad var særligt brugbart? • Hvad var mindre brugbart? Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse