EDUCACION FISICA Y DEPORTES PROF LUZ EVELIN MILLAN

EDUCACION FISICA Y DEPORTES PROF. LUZ EVELIN MILLAN V.

UNIVERSIDAD DE ORIENTE NÚCLEO NUEVA ESPARTA PROGRAMA DE LICENCIATURA EN EDUCACION INTEGRAL SÍNTESIS DE CONOCIMIENTOS PREVIOS: . - Nociones sobre los fundamentos de la recreación y el juego OBJETIVO GENERAL: . - Identificar los conceptos claves referidos a la Educación Física, al Deporte y la Recreación en la formación integral del ciudadano. - Explicar los principios pedagógicos y didácticos en la enseñanza de la Educación Física, el Deporte y la Recreación

OBJETIVO GENERAL: Analizar las implicaciones biológicas, psicológicas y sociales que la Educación Física, el Deporte y la Recreación tienen sobre el ser humano, con la finalidad de mediante la adquisición de los conocimientos básicos reconocer los beneficios de las actividades físicas en el organismo, permitiéndole la posibilidad de integrar lo aprendido a su vida cotidiana, creando de esta forma hábitos sanos basados en el conocimiento de su cuerpo y sus potencialidades. OBJETIVOS CONTENIDO ESPECIFICOS. - Estudiar el funcionamiento del cuerpo humano durante la ejecución de la actividad física ESTRATEGIAS METODOLOGI CAS . - Implicaciones del ejercicio físico en los sistemas nervioso, circulatorio, respiratorio, óseo y muscular. . - Dinámicas de grupo, discusiones socializadas, discusiones en pequeños grupos, talleres, trabajos en circuitos, actividades al aire libre y proyección de videos ESTRATEGIAS DE EVALUACION Evaluación Formativa y Sumativa BIBLIOGRAFIA *2

OBJETIVOS CONTENIDO ESPECIFICOS. - Identificar la influencia y efectos (biológicos, psicológicos y sociales) de las actividades físicas en el organismo. . - Identificar el desarrollo físico de los niños. ESTRATEGIAS METODOLOGI CAS . - Efectos biológicos, psicológicos y sociales. . -Desarrollo del niño (transforma ciones morfofuncionales, psicomotoras, psicosociológicas), orientaciones para la ejecución de los ejercicios físicos . - Dinámicas de grupo, discusiones socializadas, discusiones en pequeños grupos, talleres, trabajos en circuitos, actividades al aire libre y proyección de videos ESTRATEGIAS DE EVALUACION Evaluación Formativa y Sumativa BIBLIOGRAFIA *2

OBJETIVOS CONTENIDO ESPECIFICOS. - Definir los siguientes conceptos: aptitud física, valencias físicas, posiciones, formaciones y movimientos articulares. ESTRATEGIAS METODOLOGI CAS . -Aptitud física, resistencia aeróbica, resistencia anaeróbica, posiciones básicas y derivadas, formaciones, flexibilidad, elongación muscular, movimientos segméntales, totales y perceptuales . - Dinámicas de grupo, discusiones socializadas, discusiones en pequeños grupos, talleres, trabajos en circuitos, actividades al aire libre y proyección de videos ESTRATEGIAS DE EVALUACION Evaluación Formativa y Sumativa BIBLIOGRAFIA *2

OBJETIVOS CONTENIDO ESPECIFICOS. -Practicar la técnica para la toma del pulso. . - Realizar las pruebas de aptitud física. ESTRATEGIAS METODOLOGI CAS . -Frecuencia cardiaca, técnica para la toma del pulso, relación entre frecuencia cardiaca y la intensidad de la actividad física realizada. Principios del entrenamiento. . - Pruebas de aptitud física ESTRATEGIAS DE EVALUACION . - Dinámicas de Evaluación grupo, discusiones Formativa y socializadas, Sumativa discusiones en pequeños grupos, talleres, trabajos en circuitos, actividades al aire libre y proyección de videos BIBLIOGRAFIA *2

*2 BIBLIOGRAFIA: Atlas del Cuerpo. (Músculos y huesos/la bomba humana el corazón) Discovery Channel Video (1999) Video Factory Carvajal, N. Rauseo, Rico, H. (. . ) Educación Física 7 mo grado. Edit Romor. Venezuela. Diagram Group (1980) Enciclopedia Completa de Ejercicios. Edit Edad. España. Enciclopedia Completa del Cuerpo Humano (CD). Ingenia Multimedia. España. Guía Medica del Cuerpo Humano (CD). Ingenia Multimedia. España Pila Teleña, A. (1980) Metodología de la Educación Física Deportiva. Edit Augusto Pila Teleña. España www. ediba. com www. efdeportes.

UNIDAD 1 MARCO TEORICO DE LA EDUCACION FISICA, EL DEPORTE Y LA RECREACION EDUCACION FISICA Y DEPORTES UNIDAD 2 IMPLICACIONES BIO-PSICOSOCIALES DE LA EDUCACION FISICA, EL DEPORTE Y LA RECREACION. MOVIMIENTOS SEGMENTALES, TOTALES Y PERCEPTUALES. UNIDAD 3 METODOLOGIA PARA LA ENSEÑANZA Y APLICACIÓN DE JUEGOS, LA EDUCACION FISICA Y EL DEPORTE

UNIDAD 1 MARCO TEORICO DE LA EDUCACION FISICA, EL DEPORTE Y LA RECREACION MARCO CONCEPTUAL MARCO LEGAL MARCO PEDAGOGICO C. B. N. EDUCACION FISICA C. R. B. V. (1999) DEPORTE 1 RA Y 2 DA ETAPA JUEGO L. O. E. (1980) REGLAMENTO (1986) FUNDAMENTACION DEL AREA EDUC. FISICA EXPRESION CORPORAL Y REFORMA BLOQUES DE CONTENIDO PSICOMOTRICIDAD L. O. P. N. A (1998) OBJETIVOS GENERALES RECREACION LEY DEL DEPORTE (1995)

UNIDAD 3 METODOLOGIA PARA LA ENSEÑANZA Y APLICACIÓN DE JUEGOS, LA EDUCACION FISICA Y EL DEPORTE PRINCIPIOS PEDAGOGICOS Y DIDACTICOS MEDIOS DE LA EDUCACION FISICA METODOLOGIA Y METODOS APLICADOS A LA ENSEÑANZA DE LA EDUC. FISC. OBJETIVOS MEDIATOS E INMEDIATOS +INTEGRACION DE LA EDUC. FISIC. EN EL PROGRAMA DE EDUC. BASICA INICIACION DEPORTIVA INSTALACIONES Y MATERIAL EXPERIENCIA PEDAGOGICA (APLICABILIDAD)

UNIDAD 2 INPLICACIONES BIO-PSICO-SOCIALES DE LA EDUCACION FISICA, EL DEPORTE Y LA RECREACION. MOVIMIENTOS SEGMENTALES, TOTALES Y PERCEPTUALES DESARROLLO DEL NIÑO CARACTERISTICAS FINALIDAD DEL EJERCICIO TIPOS DE EJERCICIO BIO PSICO SOCIAL SISTEMAS CARDIOVASCULAR MUSCULAR Y NERVIOSO CAMBIOS BIOLOGICOS POSICIONES BASICAS Y DERIVADAS FORMACIONES GRUPALES MOV. ARTICULARES MOV. SEGMENTALES MOV. TOTALES F. C TOMA DEL PULSO, PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO MOV. PERCEPTUALES APTITUD FISICA

BIO SISTEMA CARDIOVASCULAR

BIO SISTEMA CARDIOVASCULAR FUNCION LLEVAR LA SANGRE A CADA CELULA DE NUESTRO ORGANISMO, EN PROCURA DEL ALIMENTO NECESARIO PARA MANTENER LA VIDA Y LA ELIMINACION DE LOS DESHECHOS QUE SE PRODUCEN EN LOS PROCESOS METABOLICOS, ESTA INTEGRADO POR EL CORAZON, LOS VASOS SANGUINEOS (VENAS Y ARTERIAS) Y LOS VASOS LINFATICOS (COMO ESTRUCTURA SECUNDARIA)

BIO SISTEMA CARDIOVASCULAR EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO. -EL RITMO CARDIACO SE MODERA Y PROPICIA MAYOR MARGEN DE ACELERACION AL CORAZON, POR EFECTO DEL TRABAJO MUSCULAR, PERMITIENDO UNA EXELENTE DISTRIBUCION DE LA SANGRE EN EL ORGANISMO INFLUENCIANDO POSITIVAMENTE SOBRE LA PRESION ARTERIAL, . - AUMENTA LA CONCENTRACION DEL NUMERO DE GLOBULOS ROJOS (MM 3) EN LA SANGRE, Y DE IGUAL MANERA SE PRODUCE AUMENTO DE LA CANTIDAD DE HEMOGLOBINA EN LA SANGRE. . - DISMINUCION DE LA FRECUENCIA CARDIACA PRODUCTO DE LA HIPERTROFIA EN EL MUSCULO CARDIACO, LO QUE TRAE COMO CONSECUENCIA QUE EN CADA CONTRACCION (SISTOLE) DEL CORAZON SE ENVIE MAYOR VOLUMEN DE SANGRE AL CUERPO – INCREMENTA EL NUMERO Y TAMAÑO DE LAS ARTERIAS QUE ALIMENTAN EL CORAZON LO QUE OCASIONA UNA MAYOR OXIGENACION DEL MUSCULO CARDIACO. – DISMINUYE EL NIVEL DE COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS AYUDANDO A EVITAR ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES. - INCREMENTO DE LA VOLEMIA (VOLUMEN TOTAL DE SANGRE) LO QUE TRAE CONSIGO UN MEJORAMIENTO EN LA FUNCION DE TRANSPORTE (OXIGENO, HORMONAS, ALIMENTO Y PRODUCTOS DE DESHECHO). - LOS MUSCULOS ESTRIADOS TRABAJAN MAS EFICIENTEMENTE. INCREMENTA EL CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO (VO 2 MAX)

BIO SISTEMA MUSCULAR

BIO SISTEMA MUSCULAR: LOS HUESOS SON PUESTOS EN MOVIMIENTO POR EL SISTEMA MUSCULAR, LOS MUSCULOS SE CLASIFICAN EN DOS GRANDES GRUPOS: LOS VOLUNTARIOS O MUSCULOS ESTRIADOS (SE CONTRAEN Y RELAJAN RAPIDAMENTE) SON DE MASA CARNOSA ROJA QUE OBEDECEN AL PENSAMIENTO. Y LOS MUSCULOS INVOLUNTARIOS O MUSCULOS LISOS ( SE CONTRAEN Y RELAJAN LENTAMENTE) CONSTITUIDOS POR CAPAS DELGADAS QUE SE ENCUENTRAN EN EL INTERIOR DE LAS CAVIDADES DEL CUERPO DANDOLE TEXTURA A LOS ORGANOS Y FORMANDO LOS DIFERENTES SISTEMAS (DIGESTIVO, RESPIRATORIO ETC).

BIO . SISTEMA MUSCULAR EFECTOS DEL EJERCICIO SOBRE EL SISTEMA MUSCULAR: - EL EJERCICO PRODUCE A NIVEL DEL MUSCULO UN AUMENTO IMPORTANTE DE LA CIRCULACION, MEJOR UTILIZACION DE LA ENERGIA Y DEL OXIGENO TRANSPORTADO POR LA SANGRE – EL MUSCULO SE DESARROLLA, GANA VOLUMEN Y FUERZA Y METABOLIZA LAS GRASAS QUE SE ENCUENTRAN ENTRE LAS FIBRAS MUSCULARES. - AUMENTA LA CONCENTRACION DE LA HEMOGLOBINA QUE POSIBILITA UN MAYOR TRANSPORTE Y ALMACENAMIENTO DE OXIGENO. - FORTALECE Y MEJORA LA ELASTICIDAD DE LOS MUSCULOS Y TENDONES. – AUMENTA EL NUMERO DE CAPILARES ACTIVOS, MEJORANDO LA IRRIGACION SANGUINEA A LOS MUSCULOS. – AUMENTO DE LA RESISTENCIA MUSCULAR. MAYOR CAPACIDAD DE TRABAJO Y RECUPERACION MAS RAPIDA. – SE MEJORA LA COORDINACION EJECUTANDOSE LOS MOVIMIENTOS CON MAYOR ECONOMIA. - SE INCREMENTAN EL NUMERO DE CAPILARES MUSCULARES, LO CUAL CUMPLEN DOS FUNCIONES: PRIMERO SE AUMENTA LA CAPACIDAD DE DIFUSION DE GASES (O 2 Y CO 2) Y SEGUNDO SE AUMENTA LA CAPACIDAD DE SUMINISTRO DE ELEMENTOS NUTRITIVOS. – SE INCREMENTAN LA CANTIDAD Y TENSION DEL TEJIDO CONECTIVO, POR LO CUAL ESTE SE HACE MAS FUERTE.

BIO SISTEMA NERVIOSO

BIO SISTEMA NERVIOSO EN EL SER HUMANO ESTA CONSTITUIDO POR EL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL Y EL PERIFERICO, EL SNC, ESTA ALOJADO EN LA CAVIDAD CRANEANA Y EL CONDUCTO RAQUIDEO DE LA COLUMNA VERTEBRAL. EL SISTEMA PERIFERICO ESTA CONFORMADO POR HACES DE FIBRAS NERVIOSAS CON EL NOMBRE DE NERVIOS. EL SISTEMA NERVIOSO ES EL MEDIO DE COMUNICACION ENTRE LAS PARTES DEL CUERPO E INTEGRA SUS DIVERSAS ACTIVIDADES, COORDINA FUNCIONES ALTAMENTE ESPECIALIZADAS AL RECIBIR VARIOS ESTIMULOS, A LOS QUE RESPONDE CON MENSAJES LLAMADOS IMPULSOS NERVIOSOS A DIFERENTES ORGANOS Y TEJIDOS, SU AJUSTE FAVORECE A LA SUPERVIVIENCIA DEL CUERPO HUMANO.

BIO SISTEMA NERVIOSO CEREBRO NERVIOS CRANEALES MEDULA ESPINAL NERVIOS ESPINALES CENTRAL SISTEMA NERVIOSO SOMATICO MUSCULOS, PIEL, ARTICULACIONES, ETC PERIFERICO SISTEMA NERVIOSO CENTRAL (MUSCULAR, LISO, CARDIACO Y GLANDULAS) SISTEMA NERVIOSO SIMPATICO SISTEMA NERVIOSO PARASIMPATICO

BIO SISTEMA NERVIOSO EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO SOBRE EL SISTEMA NERVIOSO: . -LAS MODIFICACIONES QUE SE PRODUCEN A NIVEL DEL SISTEMA NERVIOSO HACEN POSIBLE LA EJECUCION CADA VEZ MAS TECNICA, PRECISA Y RAPIDA DE UN EJERCICIO O FUNDAMENTO TECNICO. . -GRACIAS AL CEREBRO QUE ACTIVA COMO COORDINADOR DE LOS SISTEMAS MOTORES QUE LOS MOVIMIENTOS SE MANIFIESTAN CON LA PRECISION DESEADA. . - REGULA EL EQUILIBRIO INFLUYENDO SOBRE EL TONO MUSCULAR Y LA COORDINACION DE TODOS LOS MOVIMIENTOS. – SE INCREMENTAN LA VELOCIDAD DE DESPOLARIZACION DE LA MEMBRANA CELULAR LA CUAL HACE QUE SE INCREMENTE LA VELOCIDAD DE LA CONTRACCION MUSCULAR

BIO SISTEMA NERVIOSO SUBIELA J. EL PERFECCIONAMIENTO EN LA EJERCITACION DE CUALQUIER MOVIMIENTO SE DEBE A TRES HECHOS FUNDAMENTALES: LA COORDINACION, EL AUTOMATISMO Y LA FACILITACION.

BIO SISTEMA NERVIOSO LA COORDINACION DE LAS CONTRACCIONES MUSCULARES CON UN DETERMINADO OBJETIVO ES PRODUCTO DEL CEREBRO, CON EL ENTRENAMIENTO Y PRODUCTO DE LA REPETICION, SE DESARROLLA EL SENTIDO MUSCULAR EVITANDO TODA CONTRACCION INUTIL Y EL DESGASTE DE ENERGIA INNECESARIA, EN UN ACTO PERFECTO DE COORDINACION SOLO SE CONTRAEN LOS MUSCULOS INDISPENSABLES.

BIO SISTEMA NERVIOSO EL AUTOMATISMO: O MECANIZACION DE LOS MOVIMIENTOS ES PRODUCTO DEL ENTRENAMIENTO A TRAVES DE LA REPETICION, SE LLEGA A EJECUTAR LA ACCION DEL MOVIMIENTO EN FORMA AUTOMATICA, CADA MOVIMIENTO ADQUIRIDO SE ENCADENA CON OTROS MOVIMIENTOS ANALOGOS, FACILITANDO NUEVOS APRENDIZAJES Y SE CREA EN LA CORTEZA CEREBRAL NUEVAS VIAS DE CONDUCCION DEL IMPULSO NERVIOSO, FACILITANDO LA ACCION RAPIDA, PRECISA Y ARMONIOSA DE LA EJECUCION DE CUALQUIER MOVIMIENTO.

BIO SISTEMA NERVIOSO LA FACILITACION: A TRAVES DEL ENTRENAMIENTO SE FACILITA LA RAPIDEZ DE LA RESPUESTA MOTORA A UN DETERMINADO ESTIMULO QUE CONSTITUYE LA BASE DE LOS REFLEJOS, LA RAPIDEZ DE LOS MISMOS DEPENDE DEL GRADO DE ENTRENAMIENTO Y LAS CONDICIONES INNATAS DE CADA PERSONA (CONSTITUYE LA RAPIDEZ DE LA RESPUESTA MOTORA)

BIO OTROS ASPECTOS DE ORDEN BIOLOGICO SE PUEDEN CONSIDERAR LOS SIGUIENTES: . -REDUCCION DE LA GRASA CORPORAL. -EL MUSCULO SOMETIDO AL EJERCICIO GANA FUERZA Y AUMENTA SU MASA. . -SE PRODUCEN CAMBIOS EN LOS TEJIDOS, NO SE MODIFICA SU ESTRUCTURA PERO MEJORA SU CALIDAD. . -AUMENTA LA VELOCIDAD DE CONTRACION MUSCULAR. . -MEJORA EL SENTIDO DE COORDINACION. . -AUMENTA LA RESISTENCIA MUSCULAR. . -AUMENTO DE LA EFICIENCIA VENTILATORIA, LO QUE SIGNIFICA QUE LA CAPACIDAD DE AIRE VENTILADO POR EL MISMO CONSUMO DE OXIGENO ES MAS BAJO QUE EN LOS INDIVIDUOS NO ENTRENADOS.

BIO LOS EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO SOBRE EL APARATO RESPIRATORIO • MEJORA LA FLEXIBILIDAD DE LA CAJA TORAXICA PERMITIENDO MAYOR EXPANSION EN LOS PULMONES, AUMENTANDO ASI SU VENTILACION Y SU CAPACIDAD VITAL SE HACE MAS EFICAZ EL FENOMENO DE LA HEMATOSIS, ES DECIR, CUANDO LA SANGRE CEDE EL AIRE CARBONICO QUE SERA ELIMINADO CON EL AIRE EXPIRADO Y TOMA EL OXIGENO APORTADO POR EL AIRE INSPIRADO, LA SANGRE CAMBIA DE COLOR, SE TORNA A ROJO POR LA PRESENCIA DEL OXIGENO. . -LOS VOLUMENES PULMONARES MEDIDOS EN CONDICIONES DE REPOSO, CON EXCEPCION DEL VOLUMEN CORRIENTE, SON MAYORES EN LOS INDIVIDUOS ENTRENADOS. . -SE FORTALECEN LOS MUSCULOS QUE INTERVIENEN EN LA RESPIRACION.

PSICO EFECTOS PSICOLOGICOS

PSICO EFECTOS PSICOLOGICOS : . -EL OBJETIVO FUNDAMENTAL DE LA PRACTICA DEL EJERCICIO ES QUE EL SER HUMANO SE SIENTA MEJOR MENTAL Y EMOCIONALMENTE. - EL MOVIMIENTO HUMANO ES ALGO MAS QUE SALTAR O TREPAR, TIENE QUE VER CON LA PERSONALIDAD DEL INDIVIDUO, CON EL GRADO DE MOTIVACION CON QUE SE HAGA, CON LA PREDISPOSICION ANIMICA QUE SE TENGA; ELEMENTOS QUE LE DAN SIGNIFICADO Y VALOR A LA ACCION - CUANTO MAYOR SEA EL CONTROL EMOCIONAL, MAYOR SERA LA COORDINACION DE LOS MOVIMIENTOS. - LAS EMOCIONES INDIVIDUALES CAMBIAN CUANDO SE TRATA DE ACTUAR EN GRUPO , . FORMULA SENCILLA Y EFICAZ PARA REDUCIR CON EFECTIVIDAD LA TENSION EMOCIONAL, EL MAL CARÁCTER, INSOMNIO, Y OTROS PROBLEMAS DE ORDEN PSIQUICO DEBIDO A QUE ACTUA COMO UNA VALVULA DE ESCAPE O UNA ACCION CATARTICA. -MEDIO EFICIENTE PARA SUPERAR SENTIMIENTOS DE INFERIORIDAD. -OFRECEN LA POSIBILIDAD A MUCHAS PERSONAS DE MOTIVARSE PARA TRABAJAR, SUPERARSE Y MEJORAR SU CALIDAD DE VIDA.

SOCIAL EFECTOS SOCIALES

SOCIAL EFECTOS SOCIALES . -GENERALMENTE LAS ACTIVIDADES FISICAS REQUIEREN DEL APOYO O AYUDA DEL COMPAÑERO, LOGRANDO ASI SOCIABILIZAR AL EDUCANDO. . -EL TRABAJO COORDINADO EN GRUPO EXIGE PONER A DISPOSICION TODAS LAS APTITUDES, CONOCIMIENTOS Y ESTRATEGIAS EN FUNCION DEL OBJETIVO COLECTIVO. . - EL FORMAR PARTE DE UN GRUPO O EQUIPO DESPIERTA EL SENTIDO DE PERTENCIA Y LA SOLIDARIDAD ENTRE SUS MIEMBROS. . -LA PRACTICA MANCOMUNADA EDUCA SOCIALMENTE AL ALUMNO, LOS PROBLEMAS EN SUS RELACIONES CON LOS DEMAS, LO CONDUCEN A LA REFLEXION, A AJUSTAR SUS COMPORTAMIENTOS E INICIAR PROCESOS DE APRENDIZAJE SOCIAL. . -EL REPRESENTAR A SU ESCUELA, EMPRESA, ESTADO O PAIS FORTALECE LOS VINCULOS DE IDENTIDAD INSTITUCIONAL, NACIONAL, EL PATRIOTISMO Y LA MORAL. . - LA PRACTICA DEPORTIVA INVOLUCRA A TODO EL NUCLEO FAMILIAR TRAYENDO COMO CONSECUENCIA UNA MEJOR UTILIZACION DEL TIEMPO LIBRE DE TODOS LOS QUE COMPONEN EL ENTORNO FAMILIAR O LABORAL. - ALREDEDOR DEL DEPORTE SE LOGRA DESPERTAR MOTIVACIONES QUE PUEDEN REUNIR A UNA COMUNIDAD, PAIS, CONTINENTE O AL MUNDO ENTERO. - FACILITAN LA NECESARIA INTERRELACION Y COHECION DE LOS GRUPOS PROMOVIENDO EL INTERCAMBIO SOCIAL

DESARROLLO DEL NIÑO CARACTERISTICAS MORFOFUNCIONALES, PSICOMOTORAS Y PSICOSOCIALES • DE 6 A 7 AÑOS • DE 8 A 10 AÑOS • DE 11 A 12 AÑOS • ADE 13 A 15 AÑOS • DE 16 A 18 AÑOS FINALIDAD DEL EJERCICIO TIPOS DE EJERCICIO

DESARROLLO DEL NIÑO CARACTERISTICAS MORFOFUNCIONALES, PSICOMOTORAS Y PSICOSOCIALES • DE 6 A 7 AÑOS

EDAD 6 -7 MORFOFUNCIONALES CRECIMIENTO CORPORAL INTENSO DESEQUILIBRIO EN LAS FUNCIONES CORAZON FATIGABLE PSICOMOTORAS SOCIOLOGI CAS SENTIDO CINESTESICO DEL RITMO Y DEL ESPACIO ACTITUD MENTAL MAGICA CAPTACION GLOBAL ATENCION INESTABLE ANIMO ALEGRE, SENSIBLE AL ELOGIO EGOCENTRISMO FINALIDAD DEL EJERCICIO ORIENTA CION Y DESARRO LLO PSICOMO TOR MOVIMIEN TO BASICO SENTIDO DEL RITMO DESARRO LLAR ATENCION NATURALES Y SENCILLOS DE IMITACION, JUEGOS, PASEOS, MARCHAS, TROTES Y CARRERAS MUY SUAVES, PAUSAS DE RECUPERA CION, SUPERACION DE OBSTACULO, LANZAMIEN TO Y RECEP DE PELOTAS

DESARROLLO DEL NIÑO CARACTERISTICAS MORFOFUNCIONALES, PSICOMOTORAS Y PSICOSOCIALES • DE 8 A 10 AÑOS

EDAD 8 -10 MORFOFUNCIONALES DISMINUCION MARCHA DEL CRECIMIENTO PSICOMOTORAS PSICOSOCIOLOGI CAS COORDINA CION MOTRIZ EDAD AVENTURAS INTERES EN EL DESARRO FORMACION DE GRUPOS MEJORAMIENTO EQUILIBRIO DE LAS LLO FISICO Y FUNCIONES HABILIDADES MEJORAMIENTO DEPORTIVAS DE LA RECUPERACION FINALI DAD DEL EJERCICIO CONTINUAR DESARRO LLO PSICOMOTOR ATENCION ANALITICA FORM. FISC. BASICA CUALIDA MEZCLA MUNDO REAL CON MAGICO DES MOTRICES IMPACIENTE CURIOSO AFECTUOSO MENOS TEMEROSO EJERCICIO INTEGRA CION SOCIAL ANALITICOS JUEGOS PREDEPORTI VOS INICIACION DEPORTIVA JUEGOS MAS PRECISOS

DESARROLLO DEL NIÑO CARACTERISTICAS MORFOFUNCIONALES, PSICOMOTORAS Y PSICOSOCIALES DE 11 A 12 AÑOS

EDAD 11 -12 MORFOFUNCIONALES EQUILIBRIO TALLA PESO, AUMENTO CON REGULARIDAD PSICOMOTORAS MEJORA COORD. MOTORA M 0 VIMIENTO MASAS ADIPOSAS CONTROLA DISMINUYEN DO, FUNCIONAL, FUNCIONES ECONOMICO EQUILIBRADAS Y ORDENADO. CON AUMENTO DE MUY ACTIVO RESISTENCIA AUTOMATIZA GESTOS MEJORA VELOCIDAD DE REACCION INTERES POR COMPETIR MANTIENE ESFUERZOS LARGOS PSICOSOCIOLOGI CAS FINALI DAD DEL PIERDE INGENUIDAD CONT. DE FORMACION FISICA DE BASE, MAYOR ATENCION AL DESARRO LLO DE CUALIDA DES MOTRICES INTERES POR AVENTURAS ACTV. EXITANTES, CLUBES Y DEPORTES, ENTUSIASTA REFLEXIVO, DESARROLLO MENTAL, Y SE NOTAN DIFERENCIAS DE SEXO EJERCICIOS RITMICOS, COMPLEJOS, INICIACION A LOS APARATOS, INTENSIFICA CION JUEGOS PREDEPORTIVOS, INICIACION DEPORTIVA, TEST FISICOS DEPORTIVOS, DANZAS

DESARROLLO DEL NIÑO CARACTERISTICAS MORFOFUNCIONALES, PSICOMOTORAS Y PSICOSOCIALES DE 13 A 15 AÑOS

EDAD 13 -15 MORFOFUNCIONALES AUMENTO TALLA, MIEMBROS Y EXTREMIDADES, NO A LA PAR CON AUMENTO DE PESO, CRECIMIENTO ASIMETRICO, DEFORMACIONES MALAS POSTURAS O EJERCICIOS, APARICION CARACTERES SEXUALES, ORGANOS FRAGILES, PUNTOS DE OSIFICACION NUMEROSOS ORIGINAN FATIGA PSICOMOTORAS SE FRENA DESARRO LLO DE COORDINA CION MOTORA, AUMENTO DE ENERGIA Y DE LA ACTIVIDAD, PSICOSOCIOLOGI CAS INESTABILIDAD, DESEQUILIBRIO QUE OSCILA ENTRE DOS EXTREMOS DE CARACTER, AGRESIVIDAD, SE REFUGIA EN LOS SUEÑOS, SENSIBLE, VULNERABLE FINALI DAD DEL EJERCICIO DESARROLLO CUIDADOSO DE CUALIDADES MOTRICES, BUSQUEDA DE HABITOS PARA PRACTICA DEPORTIVA QUE NO FATIGUEN PUES PUEDEN INTERFERIR EN CRECIMIENTO, PRACTICA DE GIMNACIA Y DEPORTE, AIRE LIBRE, INTERCALAR PERIODOS DE RECUPERA CION TOMAR EN CUENTA EJECUCION TECNICA QUE CANTIDAD E INTENSIDAD, PRUDENCIA EJERCICIOS RESISTENCIA Y FUERZA, COORD, RITMO Y VELOCIDAD

DESARROLLO DEL NIÑO CARACTERISTICAS MORFOFUNCIONALES, PSICOMOTORAS Y PSICOSOCIALES • DE 16 A 18 AÑOS

EDAD 16 -18 MORFOFUNCIONALES PSICOMOTORAS COORDINA DISMINUCION CRECIMIENTO EN CION MOTRIZ LONGUITUD, MAYOR ANCHURA DESARROLLO MUSCULAR VOLUMEN POTENCIA, DESARROLLO CARACTERES SEXUALES, ORGANOS AUN FRAGILES, MEJORAMIENTO DE LAS FUNCIONES PSICOSOCIOLOGI CAS DESEO DE AFIRMARSE CON PROPIAS EXPERIENCIAS ELECCION DE MODELOS EDAD DE GRANDES IDEALES TOLERANTE, CONSIDERADO ANALITICO, INTERES POR DEPORTES, CLUBES Y ACTIVIDADES SOCIALES FINALI DAD DEL EJERCICIO INCORPORA CION DE HABITOS DEFINITI VOS PARA UNA VIDA FISICA ACTIVA Y DEPORTIVA SE INTENSIFICA EL EJERCICIO DE RESISTENCIA Y FUERZA, AUMENTA INTENSIDAD EN TODOS LOS EJERCICIOS

POSICIONES, FORMACIONES Y MOVIMIENTOS ARTICULARES POSICIONES CORPORALES POSICIONES BASICAS FORMACIONES GRUPALES MOVIMIENTOS ARTICULARES MOVIMIENTOS SEGMENTALES POSICIONES DERIVADAS MOVIMIENTOS TOTALES HABILIDADES PERCEPTUALES

POSICIONES CORPORALES POSICIONES BASICAS • DE PIE • SENTADO • ARRODILLADO • SUSPENDIDO • DE CUBITO (DORSAL, Y ABDOMINAL) • APOYO (FACIAL, DORSAL E INVERTIDO)

POSICIONES CORPORALES POSICIONES DERIVADAS • CUCLILLAS • PLACHA • SENTADO MORO Y EXTENDIDO • PLACHA DE RODILLAS • A FONDO AL FRENTE • APOYO DORSAL ARRIBA • A FONDO LATERAL • SUSPENSIÓN INVERTIDA • SUSPENSION ENCARPADA

FORMACIONES GRUPALES • FILA • COLUMNA • CIRCULO • SEMI-CIRCULO • CUADRO • AJEDREZ • CIRCUITO

CAMBIOS DE POSICION DE TODO EL CUERPO EN EL ESPACIO O DE ALGUNOS SEGMENTOS CON RESPECTO A OTROS MOVIMIENTOS ARTICULARES MOVIMIENTOS SEGMENTALES MOVIMIENTOS TOTALES MOVIMIENTOS O HABILIDADES PERCEPTUALES

MOVIMIENTOS SEGMENTALES ARTICULACION CUELLO ARTICULACION HOMBROS

MOVIMIENTOS SEGMENTALES ARTICULACION DE CODOS ARTICULACION DE MUÑECAS

MOVIMIENTOS SEGMENTALES ARTICULACION DEL TRONCO ARTICULACION DE CADERAS

MOVIMIENTOS SEGMENTALES ARTICULACION RODILLAS ARTICULACION TOBILLOS

MOVIMIENTOS SEGMENTALES MOVIMIENTOS ARTICULARES COMBINADOS

MOVIMIENTOS SEGMENTALES MOVIMIENTOS ESPECIALES DE CADERAS Y HOMBROS

MOVIMIENTOS TOTALES CAMINAR CORRER SALTAR RODAR GATEAR REPTAR TREPAR

MOVIMIENTOS TOTALES PASOS A FONDOS SALTOS Y GIROS

MOVIMIENTOS O HABILIDADES PERCEPTUALES HARROW. A (1978) DISCRIMINACION KINESTESICA CONCIENCIA CORPORAL BILATERALIDAD UNILATERALIDAD DOMINANCIA EQUILIBRIO IMAGEN CORPORAL DISCRIMINACION VISUAL ACUIDAD VISUAL SEGUIMIENTO VISUAL MEMORIA VISUAL DIFERENCIACION FONDO FIGURA CONSISTENCIA PERCEPTUAL DISCRIMINACION AUDITIVA ACUIDAD AUDITIVA SEGUIMIENTO AUDITIVO MEMORIA AUDITIVA DISCRIMINACION TACTIL HABILIDADES COORDINADAS COORDINACION OJO-MANO COORDINACION OJO-PIE

MOVIMIENTOS O HABILIDADES PERCEPTUALES HARROW. A (1978) DISCRIMINACION KINESTESICA CONCIENCIA DEL CUERPO CONCIENCIA CORPORAL BILATERALIDAD HABILIDAD PARA RECONOCER, CONTROLAR EL CUERPO UNILATERALIDAD COMO SE MUEVE POSICION EN EL ESPACIO RELACION CON EL MEDIO QUE LO RODEA DOMINANCIA EQUILIBRIO IMAGEN CORPORAL SENTIMIENTOS, PERCEPCION SOBRE ESTRUCTURA DEL CUERPO

MOVIMIENTOS O HABILIDADES PERCEPTUALES HARROW. A (1978) DISCRIMINACION VISUAL ACUIDAD VISUAL CAP. DISTINGUIR FORMA Y DETALLE PRECISOS, HAB. DISTINGUIR CIRCULO DE CUADRADO SEGUIMIENTO VISUAL HAB. SEGUIR SIMBOLOS Y OBJETOS CON MOV. VISUALES COORDINADOS. CONDICION PARA LEER MEMORIA VISUAL HAB. RECORDAR EXPERIENCIAS VISUALES PASADAS, COREOGRAFIA DIFERENCIACION FONDO FIGURA HAB. PERMITE SELECCIONAR FIGURA DOMINANTE DESTACANDOLA DEL MEDIO QUE LE RODEA. PEGARLE A UNA PELOTA CONSISTENCIA PERCEPTUAL HAB. RECORDAR FORMAS Y FIGURAS AUNQUE PRESENTEN CIERTAS MODIFICACIONES. MONEDAS DE DIFERENTES TAMAÑOS

MOVIMIENTOS O HABILIDADES PERCEPTUALES HARROW. A (1978) DISCRIMINACION AUDITIVA ACUIDAD AUDITIVA HAB. PERMITE RECIBIR Y DIFERENCIAR SONIDOS. DIF. INSTRUMENTOS, SONIDOS ANIMALES SEGUIMIENTO AUDITIVO HAB. DARSE CUENTA DIRECCION DE SONIDO Y SEGUIRLO MEMORIA AUDITIVA HAB. RECONOCER Y REPRODUCIR EXP. POSTAUDITIVAS, TOCAR DE MEMORIA PIEZA MUSICAL, EJECUTAR COMP. GIMNASTICA

MOVIMIENTOS O HABILIDADES PERCEPTUALES HARROW. A (1978) DISCRIMINACION TACTIL HAB. DISTINGUIR DISTINTAS TEXTURAS UTILIZANDO EL TACTO HABILIDADES COORDINADAS INCORPORAION DE ACT. IMPLICAN DOS O MAS HAB. PERCEPTUALES COORDINACION OJO-MANO HAB. ELEGIR OBJETO DEL MEDIO QUE LE RODEA COORD. LA COSA VISUALMENTE PERCIBIDA CON MOVIMIENTO MANIPULATIVO COORDINACION OJO-PIE HAB. DIFERENCIAR OBJETO DEL MEDIO QUE LE RODEA COORD. LA COSA VISUALMENTE PERCIBIDA CON MOVIMIENTOS DE LAS EXT. INFERIORES

APTITUD FISICA CAPACIDAD QUE TIENE EL ORGANISMO HUMANO, DE EFECTUAR DIFERENTES ACTIVIDADES FISICAS EN FORMA EFICIENTE, RETARDANDO LA APARICION DE LA FATIGA Y DISMINUYENEDO EL TIEMPO NECESARIO PARA RECUPERARSE LUEGO DE LAS ACTIVIDADES. CAPACIDAD AEROBICA RESISTENCIA MUSCULAR POTENCIA MUSCULAR FUERZA MUSCULAR POTENCIA ANAEROBICA VELOCIDAD FLEXIBILIDAD APTITUD FISICA

CAPACIDAD AEROBICA ENERGIA O 2 COMBUSTIBLE LIPIDOS CAPACIDAD AEROBICA RESISTENCIA GENERAL CAP. QUE PERMITE REALIZACION DE ACT. FISICA LARGA DURACION BAJA O MEDIANA INTENSIDAD 120 Y 170 P. P. M + DE 4 MIN. NO SE NECESITAN GRANDES ESFUERZOS MATENER LARGO TIEMPO SOSTENIDO

CAPACIDAD ANAEROBICA ENERGIA SIN O 2 POTENCIA ANAEROBICA COMBUSTIBLE AZUCAR Y OTRAS (MUSCULOS) CAP. QUE PERMITE REALIZAR ACT. FISICAS VARIAS CAPACIDADES • RESISTENCIA MUSCULAR • POTENCIA MUSCULAR • FUERZA MUSCULAR CORTA DURACION HASTA 3 MIN. ALTA INTENSIDAD 170 A 220 P. P. M • VELOCIDAD

FLEXIBILIDAD CAPACIDAD QUE PERMITE REALIZACION MOVIMIENTOS ARTICULARES MAXIMA AMPLITUD QUE PERMITE ARTICULACION

PRUEBAS DE APTITUD FISICA SABER PRUEBAS DE APTITUD FISICA DOSIFICAR PROGRAMAR PRUEBA DE POTENCIA AEROBICA PRUEBAS DE POTENCIA ANAEROBICA PRUEBA DE FLEXIBILIDAD

FRECUENCIA CARDIACA, TECNICA PARA LA TOMA DEL PULSO, RELACION ENTRE FRECUENCIA CARDIACA Y LA INTENSIDAD DE LA ACTIVIDAD FISICA REALIZADA, PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO. FRECUENCIA CARDIACA EL PULSO ES EL RESULTADO DEL NUMERO DE PULSACIONES O LATIDOS DEL CORAZON EN UN MINUTO, LO CUAL CORRESPONDE A LA CANTIDAD DE VECES QUE EL CORAZON SE CONTRAE EN UN MINUTO. EL PULSO ES UNA ONDA QUE SE ORIGINA EN EL CORAZON Y SE PROPAGA A TRAVES DE TODAS LAS ARTERIAS HACIA EL CUERPO; ESTO SUCEDE CADA VEZ QUE EL CORAZON SE CONTRAE (LATIDO) Y HACE CIRCULAR LA SANGRE POR TODO EL ORGANISMO. TECNICA PARA LA TOMA DEL PULSO: EN REPOSO ARTERIA RADIAL 15 SEG X 4 EN EJERCICIO ZONA CAROTIDEA 6 SEG X 10

CUADRO RELACION ENTRE LA FRECUENCIA CARDIACA CON LA INTENSIDAD DEL EJERCICIO Y EL TIPO DE CAPACIDAD FISICA EMPLEADA (PARA PERSONAS HASTA LOS 20 AÑOS) FRECUENCIA INTENSIDAD DEL TIPO DE CARDIACA EJERCICIO CAPACIDAD ENTRE 60 Y 80 PPM ENTRE 90 Y 120 PPM ENTRE 130 150 PPM ENTRE 160 Y 170 PPM ENTRE 180 Y 190 PPM REPOSO MUY BAJA MEDIANA ALTA AEROBICA ANAEROBICA MUY ALTA ANAEROBICA ENTRE 200 Y 220 PPM

PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO SUBIELA. J (S/F) PRINCIPIO DE SUPERCOMPENSACION: UNA PERSONA SOMETIDA A UN ENTRENAMIENTO GRADUAL Y SISTEMATICO, MEJORA PAULATINAMENTE EL RENDIMIENTO EN SU RESPECTIVA ESPECIALIDAD. ” PRINCIPIO DE PROGRESIVIDAD: “ LA INTENSIDAD DEL ESFUERZO FISICO DEBE SER AUMENTADA PROGRESIVAMENTE, YA SEA EN SU DURACION, RITMO, VOLUMEN DE TRABAJO Y FRECUENCIA” PRINCIPIO DE CONTINUIDAD: “EL EFECTO DE LOS EJERCICIOS FISICOS SOBRE EL AUMENTO DE LA CAPACIDAD FISICA, ESTAN EN RELACION DIRECTA CON LA FRECUENCIA CON QUE SE HAGAN”. PRINCIPIO DE MULTILATERALIDAD: “LA APTIDUD FISICA OPTIMA EXIGE EL DESARROLLO MULTILATERAL DE LAS CUALIDADES FISICAS DEL INDIVIDUO”. PRINCIPIO DE ALTERNABILIDAD: “SE DEBEN INTERCAMBIAR SESIONES DE TRABAJO DE BAJA, MEDIANA Y ALTA INTENSIDAD, IGUALMENTE SE DEBE CAMBIAR DICHAS INTENSIDADES POR EL VOLUMEN Y EL GRADO DE DIFICULTAD DE LAS ACTIVIDADES

Experiencia pedagógica Trabajo en el aula Presentación elaborada por prof. Luz Evelin Millán V. ESTUDIANTES CURSANTES DEL III SEMESTRE DE LA LICENCIATURA EN EDUCACIÓN INTEGRAL. UNIVERSIDAD DE ORIENTE, NÚCLEO NUEVA ESPARTA. VENEZUELA.

A continuación quiero compartir una experiencia de aula donde las exposiciones tienen una particularidad muy especial, los estudiantes deben explicar el contenido del punto asignado cantando y bailando al ritmo que les toco al azar. (bolero, rap, tango, vallenato, joropo entre otros) Deben seleccionar la pieza musical agregarle la letra (asignación) preparar coreografia, y presentarla

Como pueden observar es una experiencia muy enriquecedora divertida y se garantiza que todos participen activamente, trabajan ritmo, expresión corporal, coordinación y ponen de manifiesto su creatividad en la escogencia de la pieza musical y en la elboración del vestuario.

también se planifican exposiciones donde se utilizan diferentes modalidades como por ejemplo puedo citarles: los partidos políticos donde cada equipo conforma un partido politico y la exposición la realizan haciendo mítines en el aula donde cada quien muestra su particular forma de liderizar, se preparan en base a su propia estructura y cada quien tiene un aspecto importante a cubrir.

Vamos a empezar la exposición…

Buscando nuestras raices…

Todos atentos para saber como cada equipo trabajo con su ritmo selecionado

A bailar y a cantar todos…

No solo nos ponemos creativos con el ritmo…también lo hacemos con el vestuario y los instrumentos

Todos a compartir con los demás equipos

Tambien experimentamos con ritmos de otras fronteras y…

… la pasamos muy bien ademas acrecentamos nuestra cultura personal

valoramos nuestro folklore y el de los demas paises…

También le damos cabida al rock como expresión juvenil

Y aprendemos divirtiendonos… jamás olvidaremos esta experiencia.