AUTOPREZENTACJA Jak Ci widz tak Ci pisz Autoprezentacja

AUTOPREZENTACJA Jak Cię widzą, tak Cię piszą.

Autoprezentacja Informacje o człowieku pochodzą: �w 55% z tego CO widać (wygląd) � 35% z tego JAK słychać (ton głosu) � 10% z tego CO słychać (użyte słowa).

Autoprezentacja � Jak widać wiedzę niesie nam przede wszystkim przekaz niewerbalny. � Dlatego właśnie tak ważne jest, aby do rozmowy kwalifikacyjnej przygotować się nie tylko merytorycznie, ale również estetycznie.

Autoprezentacja Przekaz niewerbalny: � Wygląd zewnętrzny � Poruszanie się, postawa � Witanie się � Mimika � Operowanie głosem � Dystans przestrzenny � Sposób siedzenia � Gestykulacja

Autoprezentacja � to nic innego, jak strategiczne przekazanie informacji o sobie innym. Nie chodzi o udawanie kogoś, kim się nie jest. Kiedy spotykamy się z kimś, na czyjej opinii nam zależy, staramy się w rozmowie wspomnieć o faktach, które stawiają nas w dobrym świetle. Przywiązujemy szczególną uwagę do naszego wyglądu zewnętrznego. � nie wolno jednak zapomnieć o własnym ja. Nasz wizerunek musi być prawdziwy, wiarygodny i spójny.

Kreowanie wizerunku pań � Strój dla pań: Kostium lub garsonka to dla kobiety strój absolutnie podstawowy. Wybieramy kolory spokojne (szary, granat). Zawsze zakrywamy nogi – rajstopy czy pończochy są obowiązkowe. Dobieramy odpowiednio obuwie oraz niezbyt dużą torebkę. � Włosy: Fryzura ma być gładka i skromna. Jeśli farbujemy włosy, należy zadbać, aby nie były widoczne odrosty. Włosy zawsze świeże. Włosy nie powinny zakrywać twarzy. Zachowujemy umiar w perfumach.

Kreowanie wizerunku pań � Makijaż: Ledwie widoczny, podkreślający jedynie, że kobieta jest zadbana i świeża. � Manicure: Dbamy przede wszystkim o czystość paznokci. Jeśli chcemy je pomalować, to na pewno delikatnie i w jasnych odcieniach.

Kreowanie wizerunku pań � Biżuteria: Kierujemy się zasadą minimalizmu. Unikamy akcesoriów zbyt dużych czy przyciągających uwagę. Wybieramy nieduże kolczyki, skromny łańcuszek czy zegarek.

Kreowanie wizerunku panów � Strój dla panów: Panowie przeważnie ubierają garnitur w kolorze szarym lub granatowym. Jeśli praca nie wymaga stroju oficjalnego, wystarczą czyste spodnie, sportowa koszula i marynarka. Zasadą naczelną pozostaje schludność. Do stroju dobieramy buty, ewentualnie teczkę na dokumenty.

Kreowanie wizerunku panów � Biżuteria: Dozwolona jest obrączka oraz zegarek. Rezygnujemy z kolczyków, łańcuchów czy sygnetu. � Higiena: Bardzo ważna jest estetyka dłoni – czyste, przycięte paznokcie robią pozytywne wrażenie. Panowie muszą również zadbać o schludność fryzury a ponadto idą na rozmowę ogoleni. Jeśli noszą zarost, musi być koniecznie zadbany.

Autoprezentacja przez ubiór � Uważaj na drogie gadżety, sexy i modny wygląd ponieważ możesz zasugerować, że nie praca Cię interesuje lecz wygląd. � Dopasowanie ubioru do okazji świadczy o szacunku dla rozmówcy oraz obowiązujących norm i obyczajów. � Dopasowanie ubioru do stylu w firmie świadczy o Twoim wyczuciu oraz tworzy złudzenie dopasowania – tak jak byś już tam pracował od dawna.

Mowa ciała Kontakt wzrokowy: � Częste spojrzenia w kierunku pracodawcy świadczą o sympatii, dobrym nastroju, otwarciu w stosunku do rozmówcy oraz o szacunku i uznaniu rozmówcy. � Unikanie kontaktu wzrokowego kojarzy się z lękliwością, brakiem pewności siebie, nieszczerością.

Mowa ciała Kontakt wzrokowy: � Spoglądaj na rozmówcę przez około 70% rozmowy, ale w krótkich odcinkach, unikaj wpatrywania się prosto w oczy.

Mowa ciała Uścisk dłoni: � Nie miażdżyć ręki rozmówcy, nie podawać „śniętej ryby”. � Pewnie podaj rękę rozmówcy.

Mowa ciała Postawa: � Wejdź pewnym krokiem na spotkanie, wyprostowany, raczej energiczny niż powolny. � Usiądź � Siedź prosto na krześle, nie pochylaj się. spokojnie, nie na brzeżku krzesła – to sprawia wrażenie, że kandydat tylko czeka, żeby uciec z pracy, o którą się właśnie stara.

Mowa ciała Odległość od rozmówcy: � Utrzymuj właściwy poziom bliskości by nie naruszyć sfery intymnej rozmówcy oraz taką by nie stracić z nim kontaktu wzrokowego.

Mowa ciała Ton i barwa głosu: � Przestrzegaj zasady dopasowania się do głośności i tempa wypowiedzi rozmówcy. � Mów wyraźnie i spokojnie. Panuj nad oddechem oraz unikaj piskliwego głosu.

Mowa ciała Gesty: � Kontroluj takie odruchy jak walenie palcami w stół czy bawienie się długopisem. Unikaj nadmiernej gestykulacji. � Pamiętaj, Twoje gesty dużo mówią o Tobie: Wyprostowany chód → pewność siebie. Kiwanie głową → akceptacja, potwierdzenie uważnego słuchania.

Mowa ciała Palce bębniące po stole → lekceważenie, pośpiech. Poprawianie włosów → brak pewności siebie. Przechylanie głowy → zainteresowanie. Obgryzanie paznokci → zdenerwowanie. Stopy oparte o podłoże → pewność siebie, spokój. Garbienie się → brak motywacji do kontaktu. Otwarte dłonie → szczerość, otwartość.

Autoprezentacja - wskazówki � Uśmiechaj się i sprawiaj wrażenie zainteresowanego. � Nie przyjmuj postawy: „przepraszam, że żyję”. � Bądź �W pewny siebie, ale nie zarozumiały. czasie rozmowy nie pal nawet jeśli otrzymasz pozwolenie.