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Linguagens, Códigos e suas Tecnologias – Educação Física Ensino Fundamental, 9° Ano Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a Ginástica Aeróbica, sem aparelhos

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos 1ª aula- Será realizada a seguinte dinâmica: • os alunos deverão estar dispostos em uma área livre; • ao ritmo de uma música de aeróbica, o educador pedirá que eles dancem à vontade; • ao término da música, cabe ao professor sondar os conhecimentos prévios dos alunos a respeito da ginástica aeróbica a partir de questionamentos, tais como: “Gostaram de dançar esse ritmo? ”, “Quais movimentos a música possibilitou executar? ”, entre outros.

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos 2ª aula- Aula expositiva com apresentação por meio de datashow, utilizando apresentação em PPT sobre a ginástica aeróbica. Obs. : segue uma sugestão de relatos sobre conhecimentos de ginástica aeróbica, ficando o educador livre para utilizar outros recursos, como textos, filmes ou documentários.

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos GINÁSTICA AERÓBICA SEM APARELHO É uma atividade realizada por um longo período de tempo (superior a 20 min) e baixa intensidade, realizada no ritmo de músicas, no qual são incluídos alguns passos de dança e exercícios (OLIVEIRA, 1993, s. p). Imagem: Fred Fusilier, lead personal trainer at Naval Medical Center San Diego, leads a fitness aerobics class during the Health and Wellness Department Fitness Expo / U. S. Navy photo by Hospital Corpsman 3 rd Class Sean Evans / public domain

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos NÃO UTILIZA NEM UM TIPO DE RECURSO MATERIAL DURANTE SUA EXECUÇÃO, COMO: ALTERES, COLCHONETES, BASTÕES, CORDAS OU QUALQUER EQUIPAMENTO UTILIZADO NO TREINAMENTO DE MUSCULAÇÃO.

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos GINÁSTICA AERÓBICA ESPORTIVA É um esporte que consiste na realização de coreografias que apresentem força, agilidade, sincronismo e prática. Caracteriza-se por ser uma atividade intensa, alegre, com movimentos e expressões corporais diversificados e bem marcados, acompanhados por um ritmo musical. Os atletas precisam demonstrar muito dinamismo, força, flexibilidade, coordenação e ritmo sincronizados com a música.

INDIVIDUAL Imagem: A group of rhythmic gymnasts posing / Eden-lys/ Creative Commons Attribution 2. 0 Generic license Imagem: Daniele Hypólito, quinta colocada na ginástica artística individual / Wilson Dias/Abr / Licença Creative Commons Atribuição 3. 0 Brasil EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos É composta pelas seguintes categorias: EM GRUPO

EM DUPLA Imagem: Sports aerobics / Ninule 01 / Creative Commons CC 0 1. 0 Universal Public Domain Dedication Imagem: Two Russian gymnasts / Two. Wings/ public domain EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos EM TRIOS

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos Requisitos para apresentação coreográfica da ginástica aeróbica sem aparelho esportiva Aspecto artístico A apresentação deve ser dinâmica e demonstrar criatividade em sua coreografia e no estilo específico da ginástica aeróbica. Aspecto de execução Os exercícios devem apresentar grande performance, de acordo com a definição da ginástica aeróbica de competição. Grau de dificuldade É essencial mostrar uma lógica utilização do espaço, exercícios de solo, translações sobre a área de competição e movimentos aéreos.

INDIVIDUAL FEMININO Imagem: O atleta da ginástica artística Diego Hypólito na prova de salto masculino do Pan 2007 / Wilson Dias/Abr / Creative Commons Attribution 3. 0 Brazil license Imagem: Gymnast training for a figure on floor / Raphael Goetter / Creative Commons Attribution 2. 0 Generic license EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos INDIVIDUAL MASCULINO

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos GINÁSTICA AERÓBICA: um pouco da sua história.

Imagem: Neanderthals - Artist's rendition of Earth approximately 60, 000 years ago / Randii Oliver/ public domain Desde os primórdios da civilização até a Idade Média (século XV), os homens dependiam de seu próprio corpo para sobreviver em meio às dificuldades existentes, pois precisavam plantar e colher, construir, locomover-se, nadar e caçar, entre outras atividades. Tinham, assim, uma vida repleta de atividades físicas diversificadas e sadias. Imagem: Homo neanderthalensis lifting a heavy rock/ Neozoon / Creative Commons Attribution -Share Alike 3. 0 Unported license EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos Imagem: Woman working on a computer / Brian Kerrigan / Creative Commons Attribution-Share Alike 3. 0 Unported license A vida moderna propiciou ao homem muitas facilidades; entretanto, favorece hábitos de vida sedentários que provocam apatia corporal, que é prejudicial à saúde. Imagem: fast food is the best! / ebru / Creative Commons Atribuição 2. 0 Genérica

Preocupado com tal situação, em meados de 1960, o cientista americano Kenneth Cooper criou métodos ginásticos com o objetivo de combater o sedentarismo e compensar as dores físicas e estados mentais prejudiciais, por meio da resistência aeróbica, que procuravam principalmente melhorar o sistema cardiovascular Entre seus métodos, está a corrida estacionária e saltitamentos com música para aprimorar os exercícios aeróbicos, originando, assim, a ginástica aeróbica. Imagem: Pictograms used by the United States National Park Service / NPS Graphics, converted by Zy. MOS/ Domínio Público EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos Fatores de aceitação da ginástica aeróbica Bem-estar físico e mental Facilidade de prática Utilização de música Estética

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos Aumento da resistência geral do organismo. Melhoria cardiovascular. Melhoria da autoestima. Benefícios da ginástica aeróbica Coordenação motora. Fortalecimento muscular. Resistência aeróbica. Melhoria do sistema cardiorrespiratório.

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos Movimentos da ginástica aeróbica Andar Marchar Saltitar Girar Galopar Mov. Corridas integrados braços

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos OS MOVIMENTOS DA GINÁSTICA AERÓBICA SEM APARELHO PODEM SER REALIZADOS DAS SEGUINTES MANEIRAS: BAIXO IMPACTO Imagem: Arancha Marty / Amarty/ Creative Commons Attribution-Share Alike 3. 0 Unported license É um estilo definido pela manutenção de pelo menos um dos pés em contato com o solo. ALTO IMPACTO Nesse estilo, perde-se o contato total com o solo por alguns momentos. Imagem: Photographs from Madame Tussauds, London / Nevit Dilmen/ Creative Commons Attribution-Share Alike 3. 0 Unported license

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos MÚ SI CA Sua utilização é uma das características da ginástica aeróbica. As músicas devem ser mixadas. O ritmo mais utilizado a dance music das discotecas. Imagem: Fitness instructor Linda Walker leads Sailors, Department of Defense civilian employees, Navy retirees and family members during the step aerobics workout portion of an aerobathon at a Naval Air Station North Island gymnasium / U. S. Navy photo by Mass Communication Specialist 3 rd Class Damien Horvath / Domínio Público Outros ritmos se adaptam aos movimentos da aeróbica, como: lambada, funk, pagode e, principalmente, o axé.

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos SEQUÊNCIAS OS MOVIMENTOS SÃO INTERLIGADOS FORMANDO SEQUÊNCIAS, COMO COREOGRAFIAS. EXECUTAM –SE DESLOCAMENTOS EM TODAS AS DIREÇÕES. OS EXERCÍCIOS RITMADOS SÃO SEMELHANTES A PASSOS DE DANÇA.

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos FASES DA AULA DE GINÁSTICA AERÓBICA SEM APARELHOS

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos AQUECIMENTO Imagem: Ein Beispiel eines Dehnprogramms / Dr. Klee / GNU Free Documentation License Tem como objetivo preparar o corpo para esforços mais intensos. Para isso, utilizam-se o alongamento e exercícios de mobilidade articular (5 a 10 minutos aproximadamente).

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos AERÓBICA Imagem: Sailors participate in a two-hour aerobics class held in the hangar bay of Nimitz-class aircraft carrier USS Dwight D. Eisenhower (CVN 69) / U. S. Navy photo by Mass Communication Specialist Seaman Apprentice Jon Dasbach / Domínio Público São realizados os movimentos generalizados (andar, marchar, saltar, saltitar, girar, galopar, corridas estacionárias, associados a movimentos de braços) com sequências simples ou de maior dificuldade; de preferência, sem interrupções (20 minutos aproximadamente).

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos Fase localizada Imagem: Exercices d'aérobic / PD-USGOV / Domínio Público Nessa fase, são trabalhados grupos musculares através de exercícios localizados, dentro do ritmo da música (15 a 20 minutos), sendo facultativa sua prática.

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos ESFRIAMENTO Imagem: Cryptologic Technician (Collection) 1 st Class Adrienne Taylor leads a group of chief selectees in cool down stretching after an early morning physical training session on the flight deck aboard Nimitz-class aircraft carrier USS Harry S. Truman (CVN 75) / U. S. Navy photo by Chief Mass Communication Specialist Michael J. Roberts / Domínio Público Nessa fase, utilizam-se exercícios respiratórios, alongamentos e até relaxamento (7 minutos aproximadamente).

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos SUGESTÕES DE ATIVIDADES AULA PRÁTICA Primeiro momento: a pedido do professor, os alunos deverão se organizar em círculo para escutar a explicação da atividade a ser vivenciada: a partir do som de uma música, os alunos deverão ser motivados a acompanhar individualmente o ritmo, criando e executando dois passos. Segundo momento: os alunos se agruparão em duplas; cada um ensinará seus movimentos para o outro, criando uma coreografia com 4 diferentes passos. Terceiro momento: uma dupla se unirá a outra (formando um quarteto); ambas repassarão seus movimentos, criando agora uma coreografia com 8 diferentes movimentos. Quarto momento: o quarteto se unirá a outro quarteto (formando um octeto) para formar uma coreografia que resultará em uma apresentação para toda a turma. Quinto momento: será realizada uma auto-avaliação quanto à realização do processo aliada às observações feitas pelo professor. OBS. ficará a critério do professor continuar a dinâmica, possibilitando uma maior interação entre os estudantes.

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos SUGESTÕES DE ATIVIDADES AULA PRÁTICA Após exibição dos vídeos abaixo sugeridos, o professor poderá ministrar a aula seguindo algumas estratégias que facilitem a aprendizagem prática da ginástica aeróbica sem uso de aparelhos, tais como: 1 - dividir a turma em pequenos grupos para que os alunos criem uma coreografia para ser apresentada em outro momento para a turma; 2 - a turma toda deverá criar a coreografia para apresentação na escola em outro momento e que possa envolver outras pessoas da comunidade escolar: pais, professores e demais funcionários; 3 - o grande grupo (turma) fará apresentações em outros espaços da comunidade (quadra, academia da saúde e outros), para incentivar a prática da aeróbica, expondo seus benefícios. http: //www. youtube. com/watch? v=9 y. RTd 4 let. FQ&feature=related http: //www. youtube. com/watch? v=h 4 Grj. Lu 5 CRM http: //www. youtube. com/watch? v=Kw. DVSFj 4 E 90&feature=related

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos AULA TEÓRICA 1º) Identifique com um X a alternativa que contém a parte de uma apresentação que não faz amostra da ginástica aeróbica sem aparelhos: C) A) B) Imagem: Sailors participate in a two-hour aerobics class held in the hangar bay of Nimitz-class aircraft carrier USS Dwight D. Eisenhower (CVN 69) / U. S. Navy photo by Mass Communication Specialist Seaman Apprentice Jon Dasbach / Domínio Público Imagem: Exercices d'aérobic / PD-USGOV / Domínio Público Imagem: Photographs from Madame Tussauds, London / Nevit Dilmen / Creative Commons Attribution-Share Alike 3. 0 Unported license

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos AULA TEÓRICA 2º) Preencha as lacunas das questões abaixo: A)_________ consistem em andar, marchar, saltar, girar, galopar, corridas estacionárias, integrados com movimentos variados braços. B)Pela necessidade de promover às pessoas uma vida mais ativa, alguns estudiosos criaram alguns métodos ginásticos. Um desses estudiosos foi o cientista americano __________. C)O ritmo mais utilizado na ginástica aeróbica sem aparelho é o _____ das discotecas. D)Os movimentos são interligados formando uma sequência ______. E)Na ginástica aeróbica executam-se os deslocamentos em todas as ____. F)A ______ deve ser mixada.

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos AULA TEÓRICA 3º) Coloque (F) para falsa e (V) para verdadeira de acordo com o expresso nas alternativas abaixo. ( ) A ginástica aeróbica é uma atividade realizada por um longo período de tempo (superior a 20 minutos) e com baixa intensidade. ( ) Na prática da ginástica aeróbica sem aparelho, não é obrigatório a utilização de música, pois esta não influencia seus movimentos. ( ) O bem-estar físico-mental, a utilização da música, a facilidade de execução em qualquer ambiente fechado e a melhora na estética são alguns fatores de aceitação da ginástica aeróbica. ( ) A utilização da música é uma característica marcante da ginástica aeróbica sem aparelho. ( ) Na ginástica aeróbica esportiva, os atletas precisam demonstrar muito dinamismo, força, flexibilidade, coordenação e o ritmo sincronizado com a música. ( ) A ginástica aeróbica esportiva é apenas executada nas categorias individual e em grupo.

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos AULA TEÓRICA 4º) Preencha a 2ª coluna de acordo com a numeração da 1ª no que se refere às fases da ginástica aeróbica sem aparelhos: (1) aquecimento (2) aeróbica (3) fase localizada (4) esfriamento ( ) Nessa fase, utilizam-se exercícios respiratórios, alongamentos e até relaxamento (7 min. ). ( ) As sequências de movimentos são realizadas sem interrupções para que ocorram os benefícios esperados (20 min. ). ( ) São trabalhados grupos musculares através de exercícios localizados dentro do ritmo da musica (15 a 20 min. ). ( ) Objetiva preparar o corpo para esforços, utilizando de alongamento e exercícios de mobilidade articular (5 a 10 min. ).

EDUCAÇÃO FÍSICA, 9º Ano do Ensino Fundamental Ginástica: ampliação do conhecimento sobre a ginástica aeróbica, sem aparelhos BERGOLATO, Roseli Aparecida. Cultura Corporal da Ginástica. São Paulo: Ícone, 2002. DARIDO, Suraya Cristina. Educação Física na Escola: questões e reflexões. Guanabara Koogan, 2003. DARIDO, Suraya Cristina e Irene Conceição Andrade (coordenação). Educação Física na Escola: implicações para a prática pedagógica. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2005. DARIDO, Cristina e Osmar Moreira de Souza Júnior. Para ensinar educação física: Possibilidades de intervenção na escola. Campinas, SP: Papirus, 2007. FERREIRA, Aurélio Buarque de Holanda. Dicionário da Língua Portuguesa. 4. ed. Rio de Janeiro: Nova Fronteira, 2001. SOUZA JÚNIOR, Marcílio. Educação Física Escolar: Teoria e política curricular, saberes escolares e proposta pedagógica. Recife: EDUPE, 2005.

Tabela de Imagens n° do direito da imagem como está ao lado da link do site onde se consegiu a informação slide foto 4 Fred Fusilier, lead personal trainer at Naval http: //commons. wikimedia. org/wiki/File: US_Navy_ Medical Center San Diego, leads a fitness 090903 -N-5726 Eaerobics class during the Health and 083_Fred_Fusilier, _lead_personal_trainer_at_Naval Wellness Department Fitness Expo/ U. S. _Medical_Center_San_Diego, _leads_a_fitness_aer Navy photo by Hospital Corpsman 3 rd Class obics_class_during_the_Health_and_Wellness_Dep Sean Evans/ public domain artment_Fitness_Expo. jpg 7 Daniele Hypólito, quinta colocada na http: //commons. wikimedia. org/wiki/File: Daniele_H ginástica artística individual / Wilson yp%C 3%B 3 lito_16072007. jpg Dias/Abr / Licença Creative Commons Atribuição 3. 0 Brasil 7 A group of rhythmic gymnasts posing / Eden http: //commons. wikimedia. org/wiki/File: Rhythmic -lys / Creative Commons Attribution 2. 0 _gymnasts_posing. jpg Generic license 8 Two Russian gymnasts / Two. Wings / public http: //commons. wikimedia. org/wiki/File: Two_Russ domain ian_gymnasts. JPG 8 Sports aerobics / Ninule 01 / Creative http: //commons. wikimedia. org/wiki/File: Sports_ae Commons CC 0 1. 0 Universal Public Domain robics. jpg Dedication 10 Gymnast training for a figure on floor / http: //commons. wikimedia. org/wiki/File: Gymnast_ Raphael Goetter / Creative Commons concentration. jpg Attribution 2. 0 Generic license Data do Acesso 21/09/2012 21/09/2012

Tabela de Imagens n° do direito da imagem como está ao lado da link do site onde se consegiu a informação slide foto 10 O atleta da ginástica artística Diego Hypólito http: //commons. wikimedia. org/wiki/File: DHypolito na prova de salto masculino do Pan 2007 / -Vault. jpg Wilson Dias/Abr / Creative Commons Attribution 3. 0 Brazil license 12 Neanderthals - Artist's rendition of Earth http: //commons. wikimedia. org/wiki/File: Neandert approximately 60, 000 years ago / Randii hals_Oliver / public domain _Artist%27 s_rendition_of_Earth_approximately_60, 000_years_ago. jpg 12 Homo neanderthalensis lifting a heavy rock http: //commons. wikimedia. org/wiki/File: Homo_ne / Neozoon / Creative Commons Attribution- anderthalensis_lifting_Rock_Reconstruction_Share Alike 3. 0 Unported license _Museum_Neandertal. jpg 13 Woman working on a computer / Brian http: //commons. wikimedia. org/wiki/File: Woman_u Kerrigan / Creative Commons Attribution- sing_computer. jpg Share Alike 3. 0 Unported license 13 fast food is the best! / ebru / Creative http: //commons. wikimedia. org/wiki/File: Fast_food Commons Atribuição 2. 0 Genérica _01_ebru. jpg? uselang=pt-br 14 Pictograms used by the United States http: //commons. wikimedia. org/wiki/File: Pictogram National Park Service / NPS Graphics, s-nps-land-exercise-fitness-2. svg converted by Zy. MOS / Domínio Público Data do Acesso 21/09/2012 24/09/2012 24/09/2012

Tabela de Imagens n° do direito da imagem como está ao lado da link do site onde se consegiu a informação slide foto 18 Arancha Marty / Amarty / Creative http: //commons. wikimedia. org/wiki/File: Amartym Commons Attribution-Share Alike 3. 0 2. jpg Unported license 18 Photographs from Madame Tussauds, http: //commons. wikimedia. org/wiki/File: Madame_ London / Nevit Dilmen / Creative Commons Tussauds_London_00813_Nevit. jpg Attribution-Share Alike 3. 0 Unported license 19 Fitness instructor Linda Walker leads Sailors, http: //commons. wikimedia. org/wiki/File: US_Navy_ Department of Defense civilian employees, 090114 -N-4021 HNavy retirees and family members during 058_Fitness_instructor_Linda_Walker_leads_Sailor the step aerobics workout portion of an s, _Department_of_Defense_civilian_employees, _N aerobathon at a Naval Air Station North avy_retirees_and_family_members_during_the_ste Island gymnasium/ U. S. Navy photo by Mass p_aerobics. jpg? uselang=pt-br Communication Specialist 3 rd Class Damien Horvath/ Domínio Público 22 Ein Beispiel eines Dehnprogramms / Dr. Klee http: //commons. wikimedia. org/wiki/File: Dehnprog / GNU Free Documentation License ramm. jpg Data do Acesso 24/09/2012

Tabela de Imagens n° do direito da imagem como está ao lado da slide foto 23 Sailors participate in a two-hour aerobics class held in the hangar bay of Nimitz-class aircraft carrier USS Dwight D. Eisenhower (CVN 69) / U. S. Navy photo by Mass Communication Specialist Seaman Apprentice Jon Dasbach / Domínio Público 24 25 link do site onde se consegiu a informação Data do Acesso http: //commons. wikimedia. org/wiki/File: US_Navy_ 24/09/2012 070414 -N-6854 D-007_Sailors_participate_in_a_two hour_aerobics_class_held_in_the_hangar_bay_of_ Nimitzclass_aircraft_carrier_USS_Dwight_D. _Eisenhower_ (CVN_69). jpg Exercices d'aérobic / PD-USGOV / Domínio http: //commons. wikimedia. org/wiki/File: Exercices_ 24/09/2012 Público d%27 a%C 3%A 9 robic. jpg Cryptologic Technician (Collection) 1 st Class http: //commons. wikimedia. org/wiki/File: US_Navy_ 24/09/2012 Adrienne Taylor leads a group of chief 070820 -N-2699 Rselectees in cool down stretching after an 569_Cryptologic_Technician_(Collection)_1 st_Class early morning physical training session on _Adrienne_Taylor_leads_a_group_of_chief_selecte the flight deck aboard Nimitz-class aircraft es_in_cool_down_stretching_after_an_early_morni carrier USS Harry S. Truman (CVN 75) / U. S. ng_physical_training_session. jpg Navy photo by Chief Mass Communication Specialist Michael J. Roberts / Domínio Público

Tabela de Imagens n° do direito da imagem como está ao lado da slide foto 28 Sailors participate in a two-hour aerobics class held in the hangar bay of Nimitz-class aircraft carrier USS Dwight D. Eisenhower (CVN 69) / U. S. Navy photo by Mass Communication Specialist Seaman Apprentice Jon Dasbach / Domínio Público 28 28 link do site onde se consegiu a informação Data do Acesso http: //commons. wikimedia. org/wiki/File: US_Navy_ 24/09/2012 070414 -N-6854 D-007_Sailors_participate_in_a_two hour_aerobics_class_held_in_the_hangar_bay_of_ Nimitzclass_aircraft_carrier_USS_Dwight_D. _Eisenhower_ (CVN_69). jpg Exercices d'aérobic / PD-USGOV / Domínio http: //commons. wikimedia. org/wiki/File: Exercices_ 24/09/2012 Público d%27 a%C 3%A 9 robic. jpg Photographs from Madame Tussauds, http: //commons. wikimedia. org/wiki/File: Madame_ 24/09/2012 London / Nevit Dilmen / Creative Commons Tussauds_London_00813_Nevit. jpg Attribution-Share Alike 3. 0 Unported license