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Étude efficace, mémorisation et préparation aux examens Gilles Lussier

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Préparation et passage des examens Gilles Lussier

Deux préalables pour réussir un examen n Connaître la matière n Savoir démontrer sa connaissance

Connaître la matière n Requiert une intégration de la matière par une préparation éloignée et adéquate travail assidu du premier cours au dernier n révision de la matière la semaine précédent l’examen n

Savoir démontrer sa connaissance n Requiert la possession de nos moyens: en forme, suffisamment reposé n un contrôle de l’anxiété face aux examens n n Habiletés nécessaires pour répondre aux questions dans le temps alloué

Savoir démontrer sa connaissance Important à un moment donné de notre préparation d’arrêter d’intégrer de la nouvelle matière n pour se préoccuper de s’assurer d’avoir les conditions adéquates pour pouvoir démontrer sa connaissance. n

Plan de travail n Préparation lointaine n n n Préparation prochaine n n n Mémoire vs bachotage Principes de l’étude efficace Semaines d’examens La veille de l’examen Stratégies pour passer l’examen n Contrôle de l’anxiété

Préalables à l’étude efficace n En santé n n Hygiène de vie qui répond à l’ensemble des besoins: intellectuels, physiques et relationnels Motivé n Pour le cours, l’examen et le programme Concentré n Organisé n

Approche de résolution de problème n Efficace : Se concentre sur la compréhension de concepts n Identifie des problèmes en fonction des besoins conceptuels n Pose des questions qui construisent des concepts: « Est-ce toujours le cas? » n

Approche de résolution de problème n Problématiques : Se concentrer sur la mémorisation de formules n Identifier des problèmes en fonction de leur similarité pour en mémoriser les solutions n Poser des questions qui vérifient l’information: « Est-ce correct? » n

Préparation aux examens Travail régulier et assidu VS Bachotage

La mémoire n 3 systèmes: n registre de l'information sensorielle: • maintient information de quelques fractions de seconde à quelques secondes n mémoire à court terme • mémoire de travail n mémoire à long terme

La mémoire n Il a toujours conflit entre effort pour se souvenir d'informations récemment arrivées aux organes sensoriels et les processus intervenants dans la compréhension des données

La mémoire n Le fait de réfléchir à nouvelle information - empêche d'être attentif à ce qui est exprimé. n On doit choisir entre prendre des notes exhaustives ou se souvenir, écouter, tenter de comprendre et mémoriser

La mémoire Donner un sens d’utilité aux informations n n n Se poser des questions Situer l’information dans son contexte et lui donner un sens Trouver des exemples concrets et pratiques L'importance de l'attention dans l'acquisition des connaissances et la volonté de se souvenir = facteurs cruciaux dans le passage des connaissances de MCT à MLT.

La mémoire à long terme n n permet de reproduire, reconstituer ou reconnaître les données fonctionne par encodage = étiquettes n plus il y a d'associations plus il est facile de se rappeler parfois sans en prendre conscience

La mémoire à long terme n conclu que la mémoire fonctionne mieux lorsqu'elle peut appliquer une structure au matériel mémorisé n plus le traitement = complexe plus il s'appuie sur des processus associatifs et relationnels plus on intégre l'information acquise en MLT meilleure = mémorisation

La mémoire à long terme n Nécessite un effort volontaire n n Par l’autorépétition d'intégration Par l’expérience n L'utilisation simultanée de plusieurs canaux sensoriels favorise la rétention

Loi de la répétition La mémorisation d'information est meilleure si le nombre de séances de répétion d'apprentissage = élevé n n Ce n'est pas une répétition mécanique C’est une réactivation intelligente de l'information 10 X 5 minutes > 60 minutes de mémorisation

Répartition des répétitions 1ère 10 min. à 20 min. n 2 e 1 jour après n 3 e 1 semaine n 4 e 1 mois n 5 e quelques mois et au besoin n

La mémoire n L'utilisation simultanée de plusieurs canaux sensoriels favorise la rétention n On retient: • 10% de ce qui est lu • 20% de ce qui est lu et écouté • 30% de ce qui est vu • 50% de ce qui est vu et écouté • 70% de ce que l’on dit • 90% de ce que nous avons fait

Bachotage n Une matière vite apprise est vite oubliée n n n Fonctionnement de la mémoire Accroît les risques d’oubli, de confusion; Augmentation de l’anxiété et fatigue mentale Motivation externe Conditionne à craindre les études et les examens Peu de connaissances intégrées à la fin des études

Préparation lointaine n Assiduité, commencer dès la première semaine de cours n S’informer des mesures d’évaluation n Planifier Horaire hebdomadaire n Calendrier semestriel n

Préparation lointaine n Maintenir une attitude positive et confiante Travailler avec concentration n Participer activement au cours n Étudier régulièrement n n n le plus tôt possible après le cours révision de la matière régulièrement

Préparation lointaine n Un bon système de prise de note n Une méthode efficace de lecture ex. S²LR² (ou SILSOIR²) n À la lecture de vos notes: poser vous des questions n Aller aux derniers cours

Principes méthodologique de l’étude n Tenir compte des périodes de concentration Être spécifique dans l’emploi du temps d’étude – contrer la loi de Parkinson n n Commencer par les matières difficiles n Préparer le cours, anticiper la matière n Étudier le plus tôt possible après le cours

Préparation lointaine en résumé On se maintient à jour; n Survol avant le cours; n On maximise le temps en classe; n On fait un survol de la théorie; n On fait les problèmes les plus représentatifs; n Retour à la théorie si on bloque; n Tableau synoptique = synthèse pour révision. n

Principes méthodologique de l’étude n Respecter alternance entre étude et pauses n n Après une heure d’activité intellectuelle 10 min. Après 3 heures `` 1 hre Après 3 heures supplémentaires 2 hres Mémorisation : intercaler des périodes de 30 min. d’apprentissage par des repos de 5 min. n Pas plus de dix heures par jour de travail intellectuel n Si dix heures pas plus de 4 jours/semaine n Ou trois jours consécutifs de dix heures n Maximum de cinq heures de travail sur la même tâche dans la même journée

Principes méthodologique de l’étude n Périodes prolongées d’étude: prévoir des pauses et des mini-objectifs n Varier, alterner les activités n Mémorisation: des courtes séances plutôt que des apprentissages massifs

Deux erreurs stratégiques n Fuir les aspects problématiques pour se concentrer sur ce qui va bien n Compulser, focaliser, s’acharner sur les aspects problématiques en négligeant le reste

Préparation prochaine n Une ou deux semaines avant l’examen n Horaire spécial • Organise le temps d’étude • En fonction des difficultés et des dates d’examen

Préparation prochaine n Identifier de façon précise la matière de l’examen n n Notes de cours Lectures Travaux, devoirs Indications du professeurs Relevez les éléments qui semblent les plus importants

Préparation prochaine n Diviser la matière en unité d’apprentissage n Déterminer le temps requis pour réviser chaque unité

Préparation prochaine n Inscrivez les dates d’examens sur un calendrier n Tenir compte de : • • • vos aptitudes votre intérêt pour la matière du style de révision adopté de l’ordre d’apparition des examens à l’horaire la pondération de cet examen vs autres matières de vos résultats antérieurs dans ce cours

Préparation prochaine n Étudier comme unité chaque sujet à l’intérieur du cours = toutes les notes sur le même sujet. n n n 1 h 00 à 1 h 30 / bloc d’étude avec des périodes de détente par portions compréhensibles en elles-mêmes utilisez la méthode de lecture S 2 LR 2 pour vos notes et lectures suggérées. ne relire les textes que si des idées importantes vous échappent

Préparation prochaine n Évitez les mnémotechniques n Surtout récitez la matière n Simulez la situation d’examen

La veille de l’examen n Révision la veille : apprentissage récent = mieux mémorisé n mais augmente le niveau d’anxiété n + oublie après l’examen n + risques d’interférence entre faits spécifiques et principes généraux n

La veille de l’examen n Profitez des dernières heures d’étude pour revoir la matière dans une perspective générale

La veille de l’examen Dormir la veille d’un test n Mais on peut abréger un peu les heures de sommeil n Bonne condition physique n Évitez drogues psychotropes, somnifères, amphetamines et les excès : café, tabac n S’oxygéner régulièrement n

La veille de l’examen n Le temps passé à s’inquiéter au sujet d’une activité à venir exigera la même dépense d’énergie que le temps que vous auriez pris pour accomplir cette activité.

Stratégies de réponse Éviter les discussions de dernière minute. n Respirer profondément. n Lire et écouter attentivement les instructions. n Structurer le temps disponible. n

Stratégies de réponse n S’assurer d’avoir bien lu les questions. n Décaler les questions très difficiles. n Faire un plan de réponse. n Procéder par élimination.

Stratégies de réponse n Répondre à toutes les questions n Prendre un temps de repos si la panique approche. n Réviser l’examen avant de remettre sa copie.