KESIHATAN DIRI dan KELUARGA KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

KESIHATAN DIRI dan KELUARGA

KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA OBJEKTIF KURSUS: 1. Menjelaskan amalan asas kesihatan ke arah melahirkan indidvidu yg sihat dan sejahtera 2. Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan kesihatan fizikal yg boleh dijalankan utk menjaga kesihatan diri dan keluarga 3. Menerangkan aspek-aspek fizikal, sosial serta gender dlm membentuk ind. & keluarga sejahtera 4. Menghuraikan kepentingankeluarga bahagia dlm membentuk w/negara yg harmonis dan sejahtera

KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA Bincangkan bagaimana tahap kebersihan diri mempengaruhi tahap kesihatan

PENGENALAN KESIHATAN DIRI HASIL PEMBELAJARAN: 1. Menamakan bahagian dan organ tubuh serta menerangkan fungsinya 2. Menghuraikan aspek-aspek pengurusan kesihatan diri yang baik 3. Menerangkan peranan setiap gender dalam masyarakat

PENGENALAN KESIHATAN DIRI BAHAGIAN TUBUH BADAN MANUSIA DAN FUNGSINYA

THE ORGAN SYSTEM THE SKELETAL SYSTEM

THE ORGAN SYSTEM THE MUSCULAR SYSTEM

THE ORGAN SYSTEM THE NERVOUS SYSTEM

THE ORGAN SYSTEM THE ENDOCRINE SYSTEM

THE ORGAN SYSTEM THE CARDIOVASCULAR SYSTEM

THE ORGAN SYSTEM THE DIGESTIVE SYSTEM

THE ORGAN SYSTEM THE URINARY SYSTEM

Peritoneum • Visceral peritoneum – serous membrane that covers the abdominal viscera • Parietal peritoneum – serous membrane that lines the abdominal wall

PENGENALAN KESIHATAN DIRI PENJAGAAN TUBUH BADAN - DALAMAN - LUARAN

PENGENALAN KESIHATAN DIRI PENJAGAAN TUBUH BADAN KEBERSIHAN PAKAIAN KEBERSIHAN TUBUH TAHAP KESIHATAN PEMAKANAN YANG SIHAT PENGURUSAN BERAT BADAN PENGURUSAN TEKANAN

PERANAN GENDER • PERANAN LELAKI • PERANAN PEREMPUAN • STEREOTAIP GENDER

RUMUSAN - SISTEM TUBUH BADAN (FUNGSINYA) - PENJAGAAN SISTEM TUBUH BADAN YANG BETUL - BAHAGAIAN TUBUH BADAN; KEPALA-LEHER, DADA, TANGAN, - ABDOMEN DAN KAKI. ORGAN MANUSIA FUNGSI ORGAN DAN PENJAGAANNYA CARA PENAGAAN TUBUH (LUARAAN DALAMAN) PENGURUSAN KESIHATAN DIRI KESEDARAN DAN AMALAN PENJAGAAN TUBUH (DIDIKAN DARI KELAURGA, KLINIK KESIHATAN, SEKOLAH ATAU HOSPITAL) PERANAN SETIAP GENDER DLM MASYARAKAT SANGAT PENTING

AMALAN KESIHATAN DIRI HASIL PEMBELAJARAN - Menjelaskan amalan asas kesihatan yang baik - Menerangkankan amalan pemakanan yang sihat - Mengenal pasti jenis dan faedah pemeriksaan fizikal dan klinikal.

AMALAN KESIHATAN DIRI - Menjaga kebersihan tubuh badan - Mengamalkan pemakanan yang seimbang - Melakukan senaman dan xtvt KF - Mampu mengurus sebarang tekanan dgn - bijak Tidak merokok Tidak minuman keras

AMALAN KESIHATAN DIRI Amalan Asas Kesihatan - Kebersihan diri - Kebersihan pakaian - Kebersihan dalam dan luar rumah - Pemakanan yang sihat(seimbang, ikut keperluan dan cara penyediaan yg sihat) - Amalan KF yg tetap - Mengurus tekanan yang baik - Dapatkan pemerikasaan jika tidak sihat - Jauhi merokok dan minuman keras

AMALAN KESIHATAN DIRI Kesan Amalan Asas Kebersihan Harian Tahap kebersihan diri dan rakan sebaya Kamajuan teknologi berkaitan penjagaan kesihatan

Sphygmomanometer- uji tekanan darah

Glucometer- uji glukos dalam darah

Accutrend – uji kolesterol

Audiometer- uji pendengaran

Carta snellen – uji penglihatan

Amalan Pemakanan • Pemilihan jenis dan kualiti makanan • Penyimpanan makanan • Penyediaan makanan

Pemilihan jenis dan kualiti makanan • Pemakanan seimbang • Komponen makanan dan fungsinya – – – Karbohiderat Protein Kalsium dan zat besi Sayuran dan buah-buahan Garam gula dan minyak • Makanan yang berkualiti – Masih segar – Kandungan zat yang tinggi

Penyimpanan makanan • Makanan kering • Makanan basah

Penyediaan makanan • tiada pencemaran – – – – – Makanan perlu dibersihkan dgn air bersih seblm masak Basuh tangan Pakai apron Kuku X meludah X batuk atau bersin X merokok X korek telinga atau hidung Pakaian selalu bersih X pakai cincin

Pemeriksaan Fizikal dan Klinikal • Peringkat bayi, kanak-kanak dan remaja • Peringkat dewasa

Peringkat bayi, kanak-kanak dan remaja • Utk pantau status kesihatan dan perkembangan pembesaran - berat - tinggi - kemahiran - kecacatan awal

Peringkat Dewasa • Utk kenal pasti sst penyakit pd peringkat awal – – – tekanan darah tahap glukos dalam darah tahap kolesterol indeks jisim badan kanser serviks kanser payu dara

RUMUSAN • Amalan kebersihan diri sgt penting utk menjaga • • • kesihatan diri Penjagaan kesihatan menjadi lebih mudah dgn kemajuan teknologi komunikasi dan peralatan moden Amalan kesihatan menentukan tahap kesihatan kita Penyimpanan makanan yg betul akan memastikan makanan selamat dimakan Langkah penyediaan makanan perlulah diikuti supaya tidak berlaku keracunan makanan Pemerikasaan fizikal dan klinikal adalah sangat penting dan kita perlu mengetahui jenis dan tujuannya