PSIHOLOKA otpornost djece Pripremila Jasmina Vizler Zorko kolska

PSIHOLOŠKA otpornost djece Pripremila: Jasmina Vizler Zorko, školska psihologinja

Što je psihološka otpornost? �Psihološku otpornost mogli bismo definirati kao sposobnost dobre prilagodbe uslijed suočavanja s objektivno teškim životnim okolnostima (Fletcher i Sarkar, 2013).

Djetinjstvo i stres �Djetinjstvo često opisujemo kao relativno bezbrižno i jedno od ljepših perioda u životu. �No, uvijek se mogu dogoditi i nepredvidive situacije kod djece, baš kao i kod odraslih, mogu dovesti do značajnih količina stresa, a u ozbiljnijim situacijama uzrokovati traumatske reakcije.

Teškoće funkcioniranja �traumatske reakcije su očekivane u emocionalno teškim situacijama �one mogu dovesti do poteškoća na raznim planovima funkcioniranja kod djece, mladih i odraslih: � kognitivnom � tjelesnom � ponašajnom � emocionalnom

Trenutna situacija s kojom se suočavamao �Aktualna situacija: � zdravstvena kriza uzrokovana pandemijom koronavirusa � nedavni potresi �Sve to uječe na našu percepciju svijeta, povećanu razinu tjeskobe i neizvjesnosti.

Otpornost djece i mladih �Premda nisu imuni na okolnosti koje su nas sve zadesile, djeca i mladi posjeduju naročitu sposobnost uspješnog razvoja unatoč određenim poteškoćama.

Stres i otpornost �Svi u nekom periodu života mogu doživjeti emocionalno teške situacije ili događaje u kojima je njihov život ili život njihovih bližnjih izložen riziku. �Ono što otporne pojedince razlikuje od neotpornih jest upravo njihov pristup nepovoljnim situacijama. �Otporni pojedinci također doživljavaju neugodne emocije poput tuge, boli i stresa, ali ih afirmiraju, znaju s njima upravljati i prilagoditi se.

Utjecaj obitelji �Obitelj je jedan od važnih temelja za izgradnju otpornosti kod djeteta. �Obrasci roditeljskog ponašanja, socijalne i emocionalne interakcije, neki su od čimbenika koji se smatraju značajnima prilikom razvoja otpornosti kod djece.

Što sve ovo znači u praksi za djecu i njihove roditelje?

Jasno i otvoreno razgovarajte s djecom �U ovakvoj emocionalno teškoj situaciji važno je: � razgovarati s djecom: objasniti im situaciju, razloge zašto su kod kuće, zašto ne mogu vidjeti svoje prijatelje � uspostaviti strukturu dana i aktivnosti koja će im davati određeni osjećaj predvidljivosti i sigurnosti � razumjeti njihove reakcije i strahove, prepoznati ako možda kroz „neposluh“ izražavaju svoju anksioznost, ljutnju, nemoć…

Pozitivno o budućnosti �U ovakvoj emocionalno teškoj situaciji važno je: � dijeliti zajedničke vrijednosti � iznositi pozitivne misli o budućnosti � tražiti smisao u nesreći u skladu sa svojim stavovima i uvjerenjima � postavljati granice djeci, ali u ovakvoj posebnoj situaciji biti i malo fleksibilni, ovo je novo i vama i djeci � održavati kontakt s članovima šire obitelji i prijateljima – u današnje vrijeme moderna tehnologija to uvelike olakšava

Dijelite emocije �Najvažnije: jasno i otvoreno razgovarajte s djecom � dijelite emocije, verbalizirajte da je i vas strah, da ste tužni, zabrinuti…(kako god se osjećali) � potaknite ih da vam pričaju o svojim osjećajima, što im nedostaje, što im je teško, a što im je možda baš super (i nemojte ih kritizirati kad budu iskreni ) �

Zajedničke aktivnosti �potaknite njihovu otvorenost �organizirajte zajedničke aktivnosti u kojima ćete uživati, nasmijati se usprkos svemu… �Kako bi vam ovo olakšali, preporučamo i besplatne brošure sa stranica Poliklinike za zaštitu djece i mladih grada Zageba:

BESPLATNA BROŠURA: 55 ideja za obiteljske aktivnosti koje povezuju i grade psihološku otpornost: “Kartice za kišne dane (i socijalno distanciranje)” �Psihologinja Poliklinike Tea Brezinšćak osmislila je i prikupila 55 ideja za obiteljske aktivnosti koje povezuju i grade psihološku otpornost. �https: //www. poliklinika- djeca. hr/aktualno/novosti/besplatna-brosurakartice-za-kisne-dane-i-socijalnodistanciranje-novi-dizajn-na-hrvatskom-iengleskom-jeziku/

BESPLATNA PUBLIKACIJA: 50 aktivnosti za cijelu obitelj #ostanidoma �Ova knjižica donosi aktivnosti za cijelu obitelj. �Od „običnih igara“ razlikuje ih to što su usmjerene na razvoj socio-emocionalnih kompetencija, komunikacijskih vještina, jačanje psihološke otpornosti, poticanje zajedništva, kohezije i boljeg upoznavanja samih sebe, ali i članova obitelji. �Osmislile su je i opremile psihologinje Poliklinike za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba Mia Roje Đapić i Ana Raguž. �https: //www. poliklinikadjeca. hr/aktualno/novosti/besplatna-publikacija 50 -aktivnosti-za-cijelu-obitelj-ostanidoma/

RADNA BILJEŽNICA ZA DJECU: Moj superjunak i ja �Radna bilježnica pod nazivom “Moj superjunak i ja” namijenjena je djeci predškolske i osnovnoškolske dobi. �U radnoj bilježnici djeca će se kroz svijet mašte, njihovih interesa i želja upoznati sa svijetom emocija, potaknut će se njihovo razumijevanje te istražiti i pronaći adekvatni načini suočavanja. � Autori su ravnateljica i psiholozi Poliklinike: Gordana Buljan Flander, Ana Raguž i Krešimir Prijatelj. �https: //www. poliklinikadjeca. hr/aktualno/novosti/radna-biljeznica-zadjecu-moj-superjunak-i-ja/

Prilika za rast i učenje �Kriza je prilika za rast i učenje, te prilika za razvoj superherojskih osobina koje će nam zasigurno u budućnosti koristiti. � Kad sve prođe bit ćemo bogatiji za barem malo empatije, solidarnosti i otpornosti. � Materijali i tektovi sažeti i preuzeti sa stranica Poliklinike za zaštitu djece i mladih grada Zagreba.