Kursustitel Dato Den tredelte hjerne Den instinktive reaktion

<Kursustitel> <Dato>

Den tredelte hjerne

Den instinktive reaktion på fare • Kamp • Flugt • Frys

En bredere definition på traumer: Et traume er en hvilken som helst begivenhed, som bryder igennem kroppens stimulusbarriere og fører til overvældende følelser af hjælpeløshed. Freud En oplevelse er traumatisk, hvis den er: 1) Pludselig, uventet, unormal, 2) Overstiger individets oplevede evne til at imødekomme dens krav. Lisa Mc. Cann Et psykologiske traume er den tilstand af alvorlig skræk, som vi oplever, når vi konfronteres med en pludselig, uventet, potentielt livstruende begivenhed, som vi ikke kan reagere effektivt på, uanset hvor ihærdigt vi prøver. Raymond B. Flannery Traumatiske begivenheder er usædvanlige, ikke fordi de forekommer sjældent, men snarere fordi de overvælder den almindelige menneskelige tilpasning til livet…… fællesnævneren for psykologiske traumer er en følelse af ”stærk frygt, hjælpeløshed, kontroltab og trussel om tilintetgørelse. Judith Lewis Herman (Citeret efter Diane & Laurence Heller: Traumeheling, Borgen 2005)

Choktraumer iflg. Levine Choktraumer indtræffer, når vi oplever mulige livstruende begivenheder, som overvælder evnen til at reagere effektivt. (Levine ”Væk tigeren”) for meget, for hurtigt og for tidligt

Traumekategorier Fald Bilulykker Elektriske stød Kvælning Strangulering Voldtægt Seksuelle overgreb Tortur Febertilstand Forgiftning Fødselstraumer Medicinske traumer Deprivation Operationer Offer for Forladthedstraumer (eller vidne til) Tab af nærtstående vold Krigstraumer Naturkatastrofer

Universelle symptomer på traumer: • Stærk affekt • Sammentrækning • Dissociation/Spaltning • Frysereaktion/Shutdown – resignation.

Traumet sidder i nervesystemet ! Ikke i historien !

Det velfungerende nervesystem: Det sympatiske nervesystem: Det parasympatiske nervesystem let afladning let opspænding Det overaktiverede nervesystem: Låst i at være ”på”: Hyperaktivitet, stress, angst- eller raserianfald, mani, på vagt…. Chok Låst i ”fra”: Energiløs, afmagt, depression, udmattelse, mistet forbindelse…

Når traumet opstår, sker der TAB af: • Integritet og indre sammenhæng • ”Resiliency” (spændstighed/modstandskraft/robusthed) • Tillid • Grænser • Orientering i tid og rum • Kontrol • Forbindelse til: sig selv, andre, naturen, planeten, Gud

Oplevelsen af ”livets strøm”: Traume-vortex m. høj aktivering Chok Oplever at kunne rumme livets strøm (der flyder omkring udv. traumer) retraumatisering looping (pendulering) undgåelses livs-mønster Mod-vortex m. helende ressourcer Den beskyttende afgrænsning er brudt og nye begivenheder vil enten suges ind i traumehvirvlen (retraumatisering) eller holdes væk via undgåelse. Tove Mejdahl 2005

Katarsis: HCL For meget For hurtigt For tidligt KAUSTISK SODA ”Titrering”: HCL Slow is fast Less is more KAUSTISK SODA

Kroppens naturlige reaktion på trussel / fare: 1. Man stopper, hvad man er i færd med. 2. Man opspænder musklerne og gør sig klar til handling (Startle response). 3. Man orienterer sig for at lokalisere sig imod og væk fra faren. 4. Forsvarsorientering: Kamp / flugt / frysning 5. Afladning af opspændt energi (Discharge) 6. Afslappethed og social kontakt. 7. Følelse af mestring, udvidelse; at føle sig i live (Pronking).

Kroppens naturlige reaktion på trussel/fare – trin 1 Man stopper, hvad man er i færd med. Man opspænder musklerne og gør sig klar til handling (Startle response).

Kroppens naturlige reaktion på trussel/fare – trin 2 Man orienterer sig for at lokalisere sig imod og væk fra faren.

Kroppens naturlige reaktion på trussel/fare – trin 3 Forsvarsorientering: Kamp / flugt / frysning

Kroppens naturlige reaktion på trussel/fare – trin 4 Afladning af opspændt energi (Discharge)

Kroppens naturlige reaktion på trussel/fare – trin 5 Følelse af mestring, udvidelse; at føle sig i live (Pronking). Afslappethed og social kontakt.

Når traumet ”genforhandles”, kan følgerne heles: Tillid genoprettes ”Jeg kan. . ” Følelse af kontrol Opmærksomhed på en vifte af valg og muligheder Bevægelse mod oplevelse af kraft Opmærksomhed på at man overlevede og et aktivt valg af livet Genoprettelse af ”flowet” Følelse af fuldendelse og integration Tilbagevenden til åbenhed og spontanitet