Tinejderi i roditelji na putu odrastanja Izazov adolescencije

Tinejdžeri i roditelji na putu odrastanja Izazov adolescencije

Kako se tijekom adolescencije mijenja odnos roditelj-adolescent • Kad sam bio dječak od 14 godina moj je otac bio toliko neuk da sam ga jedva podnosio u svojoj blizini. Međutim, kad sam napunio 21 zaprepastilo me koliko je on u 7 godina naučio!” Mark Twain

Promjene • Povećanje emocionalne udaljenosti u odnosu roditeljdijete • Novi interpersonalni odnosi – VRŠNJACI PRIJE SVEGA • Dobar odnos znači stvaranje RAVNOTEŽE između dozvoljavanja mladima da istražuju i zadrže svoju nezavisnost i njihovog zaštićivanja i postavljanja granica

Sukob između roditelja i djece • • • Rezultat je sazrijevanja mladih, mišljenje postaje apstraktnije Razdoblje individualizacije/deidalizacija roditelja-nisu više “idealni” Preispituju roditeljske stavove i postupke Roditelji se kritično procjenjuju Postaju egocentrični: ”Adolescenti misle da sve znaju i čvrsto su uvjereni u to”Aristotel Iz egocentričnosti kod nekih dolazi do neodgovornih ponašanja Sukob: svakodnevne obveze, financije, izgled, škola, izlasci, prijatelji, telefon, Internet Mladi smatraju da bi veliki broj stvari trebao biti osobni izbor, a ne mišljenje roditelja Roditelj: ”Dok si pod mojim krovom tvoja soba mora biti čista!” Adolescent: ”To je moja soba, pa može biti kako ja želim jer se tako najbolje u njoj snalazim. ”

Kada sukob postaje problematičan • Ljutnja je glavna emocija povezana sa sukobom, a praćena je tjeskobom, frustracijom i osjećajem krivnje • Sukob je problem kada: Ø Ljutnja postaje prečesta i prejaka i dugo traje Ø Ljutnja vodi k agresivnosti Ø Ljutnja ometa posao ili odnos • Rizici: Ø Bračni sukobi ili razvod u tijeku Ø Prilagođavanje adolescenta novoj obitelji Ø Nestabilna obitelj i nedosljednost odgojnih postupaka roditelja

Odnosi s braćom i sestrama • Adolescenti razvijaju bliske odnose s vršnjacima, ali obiteljski odnosi ne slabe. • Odnosi s braćom i sestrama pomaže: Ø Preventivna mjera protiv stresa i depresije, Ø Uče od njih rješavanje sukoba Ø Predstavljaju osobe kojima će se povjeravati • Može se razviti rivalstvo, zavist i ljubomora.

Najčešći problemi • • • Izgled Glazba Obveze Škola Prijatelji Izlasci Laži Agresija ili depresija Ovisnosti /Internet, telefoniranje, exp s pušenjem, alkoholom i sl/

Škola • U školu MORA ići i MORA proći, a kako će biti uspješan ovisi o njemu/to više ne možete forsirati/ • Dobre odluke će donositi, ako mu dopustite da donese i loše • Stalno inzistiranje na ocjenama donosi suprotan efekt • Kažite im da vjerujete da sve u školi nije zanimljivo, ali im pomaže da izaberu ono što će im biti zanimljivo kasnije i neko “cool”zanimanje • Napravite plan nagrađivanja, pomažite, osigurajte instrukcije kad je potrebno, motivirajte ih nagrađivanjem

Izgled • Kosa i odjeća su psihološki bezopasan način istraživanja IDENTITETA djeteta • Ako mislite sa je djetetov izgled razlog što su stvari krenule po zlu-gledate na pogrešno mjesto • Izvor je u srcu –sve je ostalo iluzija • DOGOVARAJTE!

Glazba • Utjecaj glazbe ovisi o samom tinejdžeru i nema te glazbe koja će dijete “izluditi”ali može VAS • Razgovarajte s njim o glazbi koju sluša, potaknite ga da razmišlja o tome • Nikako ne zabranjujte, ne razbijajte i ne držite lekcije jer ćete samo učiniti tu glazbu važnijom nego što je u startu bila u glavi vašeg djeteta

Obveze • Imati obveze je jako važno za razvitak identiteta • Pokušajte DOGOVORITI DOBROVOLJNO!/popis obveza se može i napisati • Nagradite ga za izvršene obveze/produženje vremena za izlazak, veći đeparac i sl/ • Ako ne napravi obvezu/smirite se!/ napravite VI tako da on vidi, a onda uskratite nagradu • NEMOJTE MISLITI DA ĆE OVO UVIJEK USPJETI!

Prijatelji • Budite UKLJUČENI u život tinejdžera, dozvolite druženje u kući, a katkad i prespavati • Pričajte s njima koliko vam dozvole • Budite otvoreni u vezi vaših briga i strahova • Najvažnije je da ne birate prijatelje vašeg tinejdžera/naređivati koga smije a koga ne smije viđati je način da izokrenete izbor u njihovim glavama/ • Ako dogovor kojem je cilj povećati sigurnost vašeg djeteta ne upali, potražite pomoć

Izlasci • SVA SE PRAVILA TREBAJU ZNATI UNAPRIJED! • Dogovoriti vrijeme izlaska i trajanje! • Opraštati povremena kašnjenje! • Ako zakasni pola sata, slijedeći put je pola sata kraći izlazak • Ne “zivkajte”ga stalno dok je vani - time šaljete poruku da nemate povjerenja u njega.

Laži • Nemojte se usmjeravati na laž, već ZAŠTO laže, ČEMU laž. • Razgovarajte otvoreno o tome • Dajte priliku njemu i sebi da se to popravi • Pitajte ga o POVJERENJU! • Kako se on nosi s time kad ga PRIJATELJ iznevjeri? • Neka razmišlja i donosi svoje stavove

Agresija • Kako ostati nenasilan u svijetu NASILJA? • Određen /mali/stupanj agresivnosti u ovoj je dobi normalan /vikanje, sarkazam, unošenje u lice, ružne riječi…/ • Ako eskalira u fizičko nasilje tad više nije prihvatljivo, uobičajeno za dob • Ne uzimajte napade OSOBNO • NE UZVRAĆAJTE AGRESIJOM • Korištenje agresije kao odgovora na agresiju kod kuće imate RAT.

Strategije izbjegavanja sukoba • NASTOJTE OSTATI MIRNI I REĆI: “NE MOGU RAZGOVARATI NA OVAKAV NAČIN. ” ILI ; “NITKO NE VIČE NA TEBE. “ • OTIĐITE! Ø Time dajete sebi i njemu vremena da se smirite Ø Time dajete do znanja da ne prihvaćate taj način komuniciranja i da mora tražiti bolji

Depresija • To je psiholiški poremećaj koji karakterizira nisko samopoštovanje, snižena razina motivacije, osjećaj bespomoćnosti i tuge • 2 se puta češće javlja u djevojaka • Statistike pokazuju da 1 od 3 adolescenta razmišlja o suicidu , a 1 od 6 ga pokuša izvesti • Nastojte prepoznati! Ø Izrazitiji nemir Ø Drastične promjene ritma i navika spavanja i hranjenja Ø Stalnu potištenost i tugu Ø Gubitak interesa za svakodnevne aktivnosti Ø Stalno osamljivanje Ø Riječi tipa; ”Što će mi ovakav život, ovo ništa nema smisla. ” Ø “Bolje da me nema” i sl.

OVISNOSTI • Mladi najčešće zbog utjecaja vršnjaka započinju eksperimentirati s pušenjem, alkoholom i lakim drogama • oponašaju navike roditelja • BUDITE UZOR!

INTERNET • Pretjerano i opsesivno korištenje inerneta je povezano s depresijom, izolacijom, emocionalnom nezrelošću pa čak i rizikom od suicida. • Djetetov život na internetu shvatite OZBILJNO i pratite njegove aktivnosti. • Postavite LIMITE u dnevnom korištenju neta. • Računalo stavite u dnevnu sobu. • Razgovarajte o opasnostima i zaštiti privatnosti (slike, telefonski brojevi, adresa, osobni podaci…) • Recite im i da na netu mogu biti žrtve nasilja.

ŠTO KAŽE NEUROZNANOST Što se događa u mozgu i tijelu mladih?

Tinejdžeri su dramatični – Kritičan trenutak razvoja • vrište bez nekog posebnog razloga • u isto vrijeme imaju potrebu za većom neovisnošću ali i pripadanjem Ne čudi ovakvo kontroverzno stanje jer mozak se u ovom razdoblju razvija i mijenja najdramatičnije u životu. Kritičan trenutak razvoja - razvijaju se nove kognitivne sposobnosti i vještine fascinantnom brzinom.

Cvjetanje neurona • Najnovija istraživanja su pokazala da se drugi procvat neurona u mozgu događa prije puberteta, za djevojčice oko 11. , a dječake oko 12. rođendana. • Ovisno od toga što pubertetlija u to doba radi, primjerice guta vampirske romane ili uči voziti automobil, to oblikuje sivu masu mozga.

Nove vještine razmišljanja • Budući se povećava siva masa mozga, povezanost između određenih dijelova mozga postaju intenzivnija te se povećava snaga procesuiranja informacija. • Ako se tinejdžerima da dosta vremena i informacija, oni će razviti nove vještine lakše nego do sada. • Kada moraju donijeti odluku na brzinu, ona će biti pod utjecajem emocija jer se u tom razdoblju više oslanjaju na limbički dio mozga u kojem je centar za emocije nego na dio mozga zadužen za razmišljanje. • Upravo zbog toga, u brzini znaju napraviti veoma riskantne poteze, a kada ih pitate o tome, znaju da to nisu trebali napraviti.

Nastupi gnjeva • Tinejdžeri dobivaju jako mnogo informacija iz svoje okoline, međutim u isto vrijeme još im mozak ne zna kako na njih sve odgovoriti. • Često ne znaju što to znači suosjećanje jer se jednostavno ne mogu zamisliti 'u cipelama' drugih ljudi. Zato često dolazi do nastupa gnjeva i ljutnje kod tinejdžera.

Intenzivne emocije • U pubertetu dolazi do posebno velikih promjena u limbičkom dijelu mozga koji je ključan za formiranje emocija i sjećanja te regulira ritam srca i krvni tlak. • Zbog velikih promjena u ovom dijelu mozga dolazi do jakih emocija kao što su bijes, strah, agresija, uzbuđenje i seksualna privlačnost te stvara poprilična zbrka i buka u kanalima komunikacije, posebice s odraslima.

Odobravanje vršnjaka • Tinejdžeri sve bolje razmišljaju apstraktno i jako im je važna naklonost vršnjaka (odraslih ne baš). • Za tinejdžerski je mozak veoma važno odobravanje vršnjaka i zato su među vršnjacima voljni napraviti stvari koje inače nikada ne bi sami, samo zato da bi ispali cool.

Povećana spremnost na rizik • Tinejdžerima je potrebna znatno veća količina adrenalina da bi osjetili uzbuđenje koje odrasli osjete s puno manje adrenalina. • Slabije im je razvijen dio mozga zadužen za kontrolu impulsa i dugotrajnije predviđanje posljedica svojih dijela. • Upravo zbog toga tinejdžeri, posebno oni mlađi upadaju u riskantne situacije, probavaju drogu i alkohol, tuku se i slično.

Potreba za više sna • Zzzzzz…. idealno za tinejdžere je 9 do 10 sati sna dnevno. • Istraživanja su pokazala znatno manju aktivnost moždanih valova dok tinejdžeri spavaju - za vrijeme sna mozak odlučuje koje neuronske veze ostavlja, a koje prekida (ovisno o tome koliko ih koristi tijekom budnog stanja). • Ako tinejdžer ne spava dovoljno, može doći do nedovoljnog procesuiranja informacija u mozgu i pucanja nekih važnih veza što u konačnici može dovesti do zdravstvenih problema ( šizofrenija).

Središte svemira koji nije dovoljno dobar • Podivljali hormoni u pubertetu imaju itekakav utjecaj na mozak. Posebno je važan hormon oksitocin koji, između ostalog, utječe na osjetljivost prema samom sebi pa zato tinejdžeri često misle da su središte svemira i da ih svi promatraju, a u isto vrijeme taj svemir nije dovoljno dobar za njih.

! a n e r o v t s o š u d , i Za let s

Dragocjen/dragocjena si u mojim očima, ja te ljubim!

Vjerujem, bit će dobro!

Lijepo je što postojiš!