Prezentarea nr 1 Controlul greutatii Introducere generaliti motivaie

Prezentarea nr. 1 Controlul greutatii Introducere, generalități, motivație, obiective

Aprecierea statusului ponderal 1. Indicele de masa corporeala IMC = G/Î2 (kg/m 2) 2. Circumferinta abdominala CA (<80 cm la ♀, <94 cm la ♂) 3. Formula Broca GI = Î – 100 (– 5 la ♀)

IMC(kg/m 2) Clasificare <18, 5…………. subponderal 18, 5 -24, 9………………. normoponderal 25 -29, 9…………………. supraponderal ≥ 30……………obez

Obezitatea androidă (măr) şi ginoidă (pară) Jean Vague 1947

Fara comentarii…

Aportul energetic şi acumularea energetică Consum energie Aport energetic - aport alimentar - metabolism bazal - termoreglare - activitate fizică Acumulare = aport - consum = pozitiv

Aportul caloric excesiv şi inactivitatea fizică sunt factorii esentiali implicaţi în apariţia obezităţii

Cateva dintre consecintele obezitatii 1 - boli cardiace (inclusiv infarct miocardic) Obezitatea morbida duce la o crestere a coronaropatiilor cu 70% iar mortalitatea datorata acestor boli se dubleaza. - hipertensiune arteriala O crestere in greutate cu 20% mărește cu 10% mortalitatea prin accident vascular cerebral, iar la o crestere in greutate de 40%, mortalitatea se mărește cu 75%. - diabet zaharat Obezitatea crește rezistența la insulina și favorizează aparitia diabetului tip II.

Consecinte ale obezitatii 2 • • colecistopatii litiazice si nonlitiazice osteoartrite artrită reumatoidă insuficienta venoasa cronica sindrom Pickwick tromboze ale venelor profunde tulburari ale raspunsului imunitar

Consecinte ale obezitatii 3 • • • reducerea functiei respiratorii guta infertilitate hepatopatii complicatii obstetricale si ginecologice pancreatite incontinenta urinara de efort apneea obstructiva de somn tulburari de statica vertebrala

Consecinte ale obezitatii 4 • Mai sunt multe si cu potential sever…dar ma opresc , cred ca v-am convins ca obezitatea poate deveni dusmanul nostru de moarte !

De asemenea, persoanele obeze au o capacitate de muncă intelectuală și fizică diminuată și cheltuiesc mai mulți bani pentru sănătate decât cele normoponderale

Mijloace pentru scăderea şi menţinerea greutăţii • Modificarea stilului de viaţă este varianta optimă - Echilibru psihic - Alimentatie sanatoasa - Activitate fizică • Intervenţii chirurgicale pentru scăderea greutăţii (chirurgia bariatrică – obezitate morbidă) implică anumite riscuri

Alimentația rațională Alimentaţia raţională = un aport nutritiv optim din punct de vedere cantitativ şi calitativ care: - asigură menţinerea vieţii şi a calităţii acesteia prin prezervarea sanatatii - sustine creşterea şi dezvoltarea organismului (copii, adolescenti) - contribuie la recuperarea sănătăţii în caz de boală (alimentaţia dietetică)

Alimentatia sanatoasa calitativ si cantitativ • Principiile alimentare sunt reprezentate de: glucide, lipide, proteine, vitamine, săruri minerale şi apă • Piramida alimentelor a fost publicata in 1992 de catre USDA (Departamentul de Agricultura al Statelor Unite) si modificata in 2005 si 2008 de catre specialisti in nutritie de la Harvard

Observație la piramida alimentară • În opinia noastră este bine să se renunțe complet la consumul de alcool deoarece acesta crește pofta de mâncare și are un efectul negativ asupra următoarelor : - sistem nervos în general ( neuropatii ) - creier în special ( psihopatii, ramolisment ) - ficat ( hepatită alcoolică, ciroză ) - pancreas ( pancreatită) - stomac ( gastrite, sindrom Malory-Weiss )

Consumul de apă • Apa este o componentă esențială a organismului nostru • Aportul adecvat de apă are un efect benefic asupra tuturor aparatelor și sistemelor și implicit este un factor fundamental în controlul greutății • Permite detoxifierea organismului, cu eliminarea deșeurilor catabolice • Trebuie consumată mai ales între mese • Consumul de lichide la pacienții cardiaci , hipertensivi și cei cu insuficiență renală trebuie reglat de medicul de specialitate

Necesarul caloric optim Depinde de: -Vârstă: > la tineri decât la vârstnici -Sex: > la bărbaţi decât la femei -Activitate fizică -Stări fiziologice: sarcină, lactaţie -Greutatea ideală -Stări patologice: - în sindroame febrile, arsuri, traumatisme, sindroame de malabsorbţie, hipertiroidism - în: hipotiroidism, obezitate

Obiective • • Scăderea greutății pe săptămână cu : 0, 4 - 0, 5 kilograme maximum 1 kg pâna la 2 -3 kg pentru persoanele cu grade mai ridicate de obezitate • Menţinerea greutăţii optime

Beneficiile unui control adecvat al greutății privind relațiile sociale, inclusiv de familie, sunt enorme și lesne de dedus

VA MULTUMESC ! CONTROL AL GREUTĂȚII