Prefiero molestar con la verdad que complacer con

“Prefiero molestar con la verdad que complacer con adulaciones” Séneca

PROYECTO DE INVESTIGACIÓN PREVIA LA OBTENCIÓN DEL TÍTULO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN

Tema: “El Acondicionamiento Físico del Personal de la Secretaría Nacional de Inteligencia (SENAIN): Diagnóstico Y Propuesta”

Autores: Capt. Almeida P. Marcelo. Cbop. Iza César.

IDENTIFICACIÓN DEL PROBLEMA • Niveles de VO 2 por debajo de lo normal. • Bajos niveles de Resistencia a Fuerza. • Bajos niveles desplazamiento. de velocidad de

VARIABLES DE INVESTIGACIÓN • DEPENDIENTE: CONDICIÓN FÍSICA

OBJETIVO GENERAL • Diagnosticar la condición física de los Procesos Sustantivos que laboran en la Secretaria Nacional del Inteligencia.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS • Determinar el nivel de capacidad física por medio de evaluaciones y medidas antropométricas de los procesos sustantivos de la Secretaria Nacional del Inteligencia. • Proponer un Programa de evaluación y planificación de la condición física, acordes a las necesidades y a los principios técnicos-científicos.

FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA

CONDICIÓN FÍSICA “Capacidades o cualidades que posee el sujeto como energía potencial y que mediante su desarrollo permiten obtener un buen nivel de aptitud física o forma física para realizar tareas de carácter físico-deportivo”. Capersen, 1985

Así se puede concluir que la condición física es un conjunto de capacidades que permiten que una persona pueda satisfacer con éxito las exigencias físicas presentes y potenciales de la vida cotidiana. Las exigencias físicas pueden ser impuestas por el trabajo, la rutina cotidiana, el ejercicio, tipo de formación y situaciones de emergencia.

CAPACIDADES FÍSICA “Son componentes básico de la condición física internas de cada organismo, determinada genéticamente que se mejoran por medio de la preparación física, permitiendo realizar actividades motrices, sean cotidianas o deportivas”. Vargas D. S. , 2012

CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES CAPACIDADES FÍSICAS FUERZA RESISTENCIA VELOCIDAD

ANTROPOMETRÍA “Método que permite medir las variaciones en las dimensiones físicas y la composición global del cuerpo humano, a diferentes edades y distintos grados de nutrición”. MANUAL DE ANTROPOMETRIA (Ros, 1988)

COMPOSICIÓN CORPORAL Peso Graso Peso Óseo Peso Residual Peso Muscular Peso Ideal

SOMATOTÍPO Mesomorfo Ectomorfo Endomorfo

MARCO METODOLÓGICO

TIPO DE INVESTIGACIÓN • Descriptiva

POBLACIÓN SECRETARÍA NACIONAL DE INTELIGENCIA MUESTRA PROCESOS SUSTANTIVOS HOMBRES MUJERES 58 37 TOTAL 95

TÉCNICAS E INSTRUMENTOS • • Test de flexión de codo. Test de flexión abdominal. Test de 3200 metros Test de 40 metros • Evaluación antropométrica ANÁLISIS DE DATOS • Tablas y Gráficos

PRESENTACIÓN DE RESULTADOS

FLEXIONES DE CODO “HOMBRES”

FLEXIONES DE CODO "MUJERES"

CALIFICACIÓN GRUPAL “FLEXIONES DE CODO”

FLEXIONES DE CADERA "HOMBRES"

FLEXIONES DE CADERA “MUJERES"

CALIFICACIÓN GRUPAL “FLEXIONES DE CADERA”

TEST DE 3200 METROS "HOMBRES"

TEST DE 3200 METROS “MUJERES"

BAREMOS DE CALIFICACION DEL VO 2 max EN RELACIÓN AL TEST DE 3200 METROS PROMEDIO TIEMPO VO 2 max 29 AÑOS PROMEDIO 24 AÑOS 20, 37 TIEMPO 25, 19 29 (ml/Kg/min) VO 2 max 24 (ml/Kg/min)

CONSUMO DE OXÍGENO EN HOMBRES

CONSUMO DE OXÍGENO EN MUJERES

CALIFICACIÓN GRUPAL TEST 3200 MTS

TEST DE 40 METROS "HOMBRES"

TEST DE 40 METROS "MUJERES"

CALIFICACIÓN GRUPAL TEST DE 40 METROS

RESULTADO DEL IMC

RESULTADO DEL SOMATOTÍPO

REPRESENTACIÓN DE LA SOMATOCARTA ENDOMESOMORFOS

CONCLUSIONES q Tomando en cuenta la muestra de 95 Agentes entre hombres y mujeres, analizando las flexiones de codo calificamos que el 44% es excelente, el 1% es bueno y el 55% malo, encontrándose una baja condición en resistencia a la fuerza localizada. q En las flexiones abdominales de hombres y mujeres tenemos que el 35% es excelente, el 3% es bueno y el 62% restante en un estado de calificación mala.

CONCLUSIONES q Analizando el test de 3200 metros en hombres y mujeres da como resultado que el 16% es excelente, el 3% es bueno y el 81% mala, calificando a la condición física por debajo de los normal en referencia a una persona activa. q Mediante baremos de calificación el test de 40 metros en hombres y mujeres indica que el 5% es excelente, el 3% es bueno y el 92% malo, cuyo resultado de la velocidad de desplazamiento es baja.

CONCLUSIONES q Según las evaluaciones antropométricas de hombres y mujeres, da como resultado que 24 personas representan el 25%, de grasa corporal calificando a esta muestra con sobrepeso. q En el análisis del índice de masa corporal (IMC), según los parámetros de la OMS. refleja que 25 personas representa el 26% de Pre obesidad. q Analizando la somatocarta la composición corporal de la muestra refleja que el somatotìpo es ENDOMESOMORFOS.

RECOMENDACIONES q Realizar ejercicios donde el trabajo en brazos y abdomen sea con el mismo peso con intensidades que vayan del 30 al 80% de su RM, permitiendo incrementar las fibras blancas o rápidas, por lo menos 3 veces a la semana. q Para mejora la resistencia aérobica es necesario realizar actividad física de moderada intensidad mínimo 30 minutos, 5 días a la semana. También realizar actividad física de vigorosa intensidad 20 minutos, tres días a la semana.

RECOMENDACIONES q Trabajar la velocidad de desplazamiento en espacios cortos entre 30 y 40 metros, realizando multi saltos, arranques y paradas, saltos entre uno y dos pies permitiendo mantener la amplitud de zancada y aumentar la frecuencia de movimiento, concentrando toda su energía en un solo esfuerzo. q Realizar actividad física de moderada y vigorosa intensidad, evitar grasa saturas y mejorar su alimentación, permitirá evitar enfermedades no trasmisibles.

PROPUESTA ALTERNATIVA Elaboración de un Programa de Control y Planificación del Entrenamiento para Mejorar la Condición Física.

JUSTIFICACIÓN E IMPORTANCIA El presente estudio determinó que la Secretaría Nacional de Inteligencia no dispone de una herramienta tecnológica que permita evaluar la aptitud física. Motivo por el cual se elaboró de un programa que determina el somatotipo y la condición física de la persona. requerimientos de la población. Acorde con los

OBJETIVOS GENERAL Elaborar un Programa que permita el seguimiento de la condición física del personal en base actualizada. a fundamentación científica

OBJETIVOS ESPECÍFICOS 1. Evaluar la condición física y la composición corporal del personal de la Secretaría Nacional de Inteligencia. 2. Planificar las actividades en dependencia a sus necesidades para mejorar la condición física de la Secretaría Nacional de Inteligencia.

BENEFICIARIOS Los principales beneficiarios de la presente propuesta alternativa, serán todos los integrantes de la Secretaría Nacional de Inteligencia.

FUNCIONAMIENTO DEL PROGRAMA

GRACIAS POR SU ATENCIÓN