I A Mgr Marcela Krauszov TSV Telesn a

I. A – Mgr. Marcela Krauszová TSV – Telesná a športová výchova HOD KRIKETOVOU LOPTIČKOU DO DIAĽKY

Charakteristika hodu kriketovej loptičky �Patrí medzi jednoduché atletické disciplíny, lebo vychádza z prirodzeného švihu bez nárokov na vedenie náčinia počas hodu. �U žiakov vyžaduje hod kriketovou loptičkou rýchlosť, kĺbovú pohyblivosť, švih a koordinačné predpoklady. �Výkon v hode kriketovou loptičkou závisí od: ü rýchlosti náčinia v momente jeho vypustenia, ü uhla vzletu, ü výšky vypustenia náčinia.

Technika hodu kriketovou loptičkou �Držanie kriketovej loptičky �Rozbeh �Odhodové postavenie �Odhod �Preskok po odhode Držanie kriketovej loptičky – kriketová loptička sa drží pevne medzi palcom a vejárovite roztiahnutými prstami.

Rozbeh – rozdeľujeme na prípravnú časť a odhodovú časť. V prípravnej časti žiaci nesú kriketovú loptičku v pokrčenej paži nad plecom približne vo výške očí. Lakeť je vytočený v smere rozbehu. Rýchlosť sa postupne zvyšuje, ale nedosahuje takú rýchlosť ako u oštepára. Preto je aj prípravná časť rozbehu u žiakov kratšia. Prenesenie kriketovej loptičky žiaci vykonávajú horným, alebo spodným oblúkom. Dôležité je predbehnutie trupu a kriketovej loptičky dolnými končatinami a zaujatie vhodného odhodového postavenia.

Odhodové postavenie – je zhodné s odhodovým postavením oštepárov pri odhode. Odhod – uhol odhodu je pri odhode kriketovou loptičkou väčší ako pri odhode oštepom. Preskok po odhode – rýchlosť rozbehu žiakov býva obyčajne kratšia ako u oštepárov, preto aj preskok býva o niečo kratší. Vzdialenosť ľavej dolnej končatiny od odhodovej čiary musí byť však dostatočná , aby žiaci neurobili prešľap. Táto dzdialenosť býva do 2 m.

Nácvik hodu kriketovou loptičkou �Pozostáva z nasledovného postupu: ü Nácvik držania kriketovej loptičky a behu s kriketovou loptičkou. ü Nácvik hodu z čelného postavenia. ü Nácvik hodu z bočného postavenia. ü Nácvik skrížneho kroku a hodu zo skrížneho postavenia. ü Nácvik rozbehu. ü Nácvik hodu kriketovou loptičkou z rozbehu.

Hlavné chyby a spôsoby ich odstránenia U žiakov v hode kriketovou loptičkou sa najčastejšie vyskytujú nasledovné chyby: ü strata rýchlosti v odhodových krokoch, ü vychýlenie paže od roviny hodu, ü nepriamy rozbeh, ü krčenie paže v náprahu, ü hody z pokrčenej paže, ü hody vystretou pažou bokom, ü guliarsky poskok pred odhodom, ü hod len pažou, ü predčastné prenesenie hmotnosti na ľavú dolnú končatinu, ü zastavenie pred odhodom, ü pri odhode súhlasná dolná končatina v predu (oporná) Pri odstraňovaní chýb sa vraciame k prípravným cvičeniam a k jednotlivým prvkom nácviku hodu kriketovou loptičkou.

ť s o Ď k a m e j u z o p a n r zo