En Reposo se gasta 1 2 kcal min

En Reposo se gasta 1, 2 kcal / min, el 20% es por los músculos. En el Ejercicio Intenso se incrementa el gasto energético 15 a 25 veces , generando un gasto calórico de 18 a 30 kcal / min

Miosin ATPas a ATP ADP+Pi+E

Creatina Fosfato Glucólisis Rápida Oxidación Aeróbica

ADP + CP 100% ATP Re Po so 0 % +C Cr. Kinasa PC Agotamiento Tiempo seg

Glucosa Glucógeno Glucosa 6 fosfato Enzimas Glucoliticas Ácido Pirúvico 3 ATP LDH Ácido Láctico 1 mmol a Lactato Na o K 25 mmol

GLUCÓLISIS: es un proceso Citplasmático, que puede producir ATP por Mecanismo Anaerobios o Aerobios. Son productos finales: Ácido Pirúvico. Ácido Láctico. A. Pirúvico LDH A. Láctico LDH posee ISOENZIMAS Las FT favorece la Formación de A. L Las ST No Favorecen el paso a A. L Las FT poseen > densidad Enzimática

2 Procesos Metabólicos localizados en la MITOCONDRIA. • El objetivo del C. Krebs es remover H. • En la C. D. T. E la Energía liberada por los H se utiliza para formar: ADP ATP. • El O 2 es aceptor de H y Forma H 2 O.

GLUCÓLISIS AMINOÁCIDOS AC. LÁCTICO Ac PIRÚVICO Citoplasma Mitocondria CO 2 Co. A NADH 2 AACo. A - Grasas C 2 A Oxalacetico A. Citrico C. KREBS CO 2 A Glutarico CO 2 H Cadena de Transporte de Electrones ADP + Pi ATP + H 2 O

Los Triglicéridos por acción de la Lipasa Hormono Sensible se rompen en Glicerol y Ácidos Grasos Libres. La LHS es + por las Catecolaminas y la Somatotrofina es - por la Insulina. Los Ácidos Grasos Libres por B Oxidación en la Mitocondria forman Acetil Co. A que ingresa al C. KREBS.

Glucosa 4 Kcal Glucólisis 3 ATP 39 ATP A. Pirúvico Acetil Co. A H 2 O H C de transporte de e 129 ATP AGL B oxidación 9 Kcal C. de Krebs = 2 ATP y CO 2

ATP / PC Glucólisis Aeróbico 100% C A P A C I D A D 0% 0 40 80 120 Tiempo de Trabajo en Segundos 160

ATP- CP Glucólisis PC Kinasa PF Kinasa + ADP - ATP C. Krebs Citrato DH + ADP - ATP C de T. e- Citocromo + ADP - ATP

100% M E T A B O L I S M O 0% Metab. de AGL Metab de H de C Tiempo en Minutos

C O N S U M O DE 02 Lts/min mmol Ác. U. A L Á C T I C O Intensidad del Trabajo

1 -Musculares: 1 A- Aumento del número de capilares por Fibra y por Área. 1 B- Incrementos de hasta el 80% en la Mioglobina. 1 C- Incrementos en Número y Tamaño Mitocondrial. 1 D- Aumento de la actividad enzimática oxidativa.

2 Fuente Energética 2 A- Aumento en los depósitos de Glucógeno. 2 B- Aumento en los depósitos de Ác. Grasos.

1 -ATP-PCr: El entrenamiento parece no tener efectos enzimáticos, los esfuerzos de pocos segundos aumentas la fuerza. 2 -Glucólisis: Los entrenamientos de entre 6”a 30”, mejoran la función de la PFK y LDH.

3 -Eficacia de movimiento por mayor reclutamiento muscular. 4 -Parte del ATP para los esfuerzos de al menos 30” deriva del sistema oxidativo. 5 -Aumenta la capacidad de Buffers entre un 12% a un 50% retardando la Fatiga Muscular.

1 - Gasto Energético de Reposo representa el 65%. 2 - Gasto en Efecto Térmico de los alimentos 10%. 3 - Gasto Térmico en Actividad es del 15 al 40%.