ANTAGNG YALANMA VE YALANMA NEDENLERI Yalanma intrauterin hayat

ANTİAGİNG

YAŞLANMA VE YAŞLANMA NEDENLERI � Yaşlanma intrauterin hayat ile başlayan ve ölümle biten bir hayat sürecidir. � Çok değişik faktörlerin etkilediği yaşlanma sürecinin önlenebilmesi mümkün olmamakla birlikte geciktirilmesi mümkündür.

1 - ANTIAGING NEDIR, GENEL BILGILER � Anti-Aging kelime anlamı itibarı ile “yaşlılığa karşı” demektir. � Anti-Aging terimini tıbbi olarak, aktif tedbir alma veya koruyucu tıp olarak nitelendirebiliriz. � Anti-Aging yaşlanmayı mümkün olduğu kadar yavaşlatmak ve vücudun bir bütün olarak orantılı ve sağlıklı yaşlanmasını sağlamak amacıyla uygulanır.

YAŞLANMA NEDENLERI 1 - GEÇİRİLMİŞ HASTALIKLAR Damar sertliği, hipertansiyon, kas ve eklem romatizmaları, kireçlenmeler, şeker hastalığı, karaciğer, kalp, böbrek, hipofiz ve tiroid bezi yetmezlikleri 2 - HÜCRESEL BOZUKLULAR Hücrelerde serbest radikallerin fazlalığı 3 -YANLIŞ BESLENME Yüksek kalorili, ürik asit, protein ve yağı çok besinlerle beslenme sonucunda hem kilo fazlalığı durumu hem de erken yaşlanma ortaya çıkar. 4 - YANLIŞ HAYAT TARZI Yoğun iş ve ev yaşamı stresler, hareketi az bir yaşam tarzı, uyku sorunları olanlar erken yaşlanırlar. Ayrıca alkol, uyuşturucu ve sigara kullananları da erken ihtiyarlık beklediği unutulmamalıdır. 5 - ÇEVRE KİRLİLİĞİ Yoğun çevre kirlenmesi ve ortamdaki radyoaktivite, manyetik kirlenme yaşlanmayı provoke eder.

ANTI-AGING BILIMSEL ÇALIŞMALAR � Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalarda kalori kısıtlamasının yaşam süresini %60 oranında artırdığı ve yaşlanmayı geciktirdiği tespit edilmiştir. � Sirtuin(SIRT), Metilgluoksal � Yaşlanmayla ilgili bazı gen mutasyonları saptanmıştır (Klotho) � SMP 30, TOR, Resveratrol

ANTI-AGING BILIMSEL ÇALIŞMALAR � Yaşlanma ile ilgili bir mekanizmada otofaji mekanizmasıdır. � İnsülin hormon seviyesi, kan şekeri seviyesi, kalori kısıtlaması � Vücut ısısını azaltmakta yaşlanmayı geciktirdiği deney hayvanlarında gösterilmiştir.

GENÇ KALMAK IÇIN…

� Antiaging tedavi nonfarmakolojik ve farmakolojik tedavi olarak ikiye ayrılır. � Nonfarmakolojik tedavide akıl-vücut bağlantısı vardır(Yoga, Hipnoz, Masaj, Müzik, Akapunktur vs. ) � Farmakolojik tedavide ise modern tıp, vitamin tedavisi, koruyucu hekimlik uygulamaları. � Günümüzde üzerinde sıklıkla durulan antiaging tedavi ilaçlar arasında vitamin E ve C, beta karoten, selenyum, krom, koenzim Q 10, dehidroepiandrositeneidon(DHEA-DHEAS), sarımsak, ginko, ginseng, üzüm çekirdeği, östrojen, testosteron, insan büyüme hormonu(HGH) yer almaktadır.

Antiaging Tedavi Temelde 5 Alanı İçerir: a) Kalp Damar Sağlığının Korunması: Doğru beslenme, spor, yeterli uyku, alkol ve sigara yasağı, obezite tedavisi, vitamin, mineral ve kimyasal bitki desteği önemlidir. b) Doğru hormon dengesi: Endokrin sistemin yaşlanma üzerinde kompleks etkileri vardır. Büyüme hormonu(GH), Testosteron, Östrojen ve Progesteron gibi bazı hormonların kullanıldığı yaşlanma üzerinde olumlu etkileri olduğu gösterilse de kesin bir kanıtı yoktur.

� Hipofiz, Adrenal ve tiroid bezlerin fonksiyonlarında hafif değişiklikler olurken, glukoz homoeostazında, üreme fonksiyonunda ve kalsiyum metobolizmasında değişiklikler daha büyüktür. Yaşlılıkta uygulanan bazı hormon tedavileri Östrojen ve progesteron Büyüme Hormonu(GH) Androjenler * Testosteron DHEA(Dehidroepiandrositeron) Vitamin D

Yaşlılıkta Östrojen ve Progesteron Kullanımı: � Bu hormonların kısa dönem kullanılması kadınlarda perimenapozal dönemdeki septumları giderdiği, ancak uzun dönem östoporozdan koruma amaçlı kullanılması birtakım septumlara sebep olmuştur.

Büyüme Hormonu ve Yaşlanma � Büyüme hormonu somatotrofik etkilerini insülin benzeri faktörler (İGF-1 ve İGF-2) aracılığıyla gösterilir. � Dolaşımdaki GH konsantrasyonları pulsatif salınıma bağlı olarak fluktasyon gösterir. GH pulslarının kadınlarda ve erkeklerde günlük frekansı ortalama 13 civarındadır. � Yaşlılarda bu hormonların pulsları aynı kalırken salınma miktarları azalmaktadır.

� Yaşlı kadın ve erkeklerde GH uygulamaları sonucu, karpaltünel sendromu, artralji, baş ağrısı, vücutta sıvı birikimi, ayrıca hiperinsülinemi görülmüştür. � Farelerde yapılan deneyde GH uygulamaları yaşam süresini kısalttığı gösterilmiştir.

� Epidemiyolojik çalışmalarda İGF-1 konsantrasyonlarının artması prostat ve meme kanseri riskini arttırmıştır. � Büyüme hormonunun yaşlanma ile ilgili etkileri henüz açığa kavuşmamıştır. Bu hormonun doğal salınımı olan pulsatif uygulamaları ve yaşlının diğer endokrin sistemleri göz önüne alınarak yapılacak çalışmalar gerekmektedir.

Yaşlılıkta Testosteron Uygulamaları: � Yaşlanmakta olan erkeklerde testosteron yetersizliği 60 -80 yaşları arasında progressif olarak azalmaktadır. � Yaşlı hipogonadal erkeklerde testosteron replesman tedavisi libidoyu arttırır. � Testosteron Alzheimer hastalığı gelişiminde kritik rol oynayan akut faz sitokinlerinin sentezini ve beta amiloid depolanmasını inhibe eder. � Yaşlı ve düşük testosteron düzeylerine sahip erkeklerde uygulanan testosteron replesman tedavisinin total kolesterol, LDL ve HDL kolesterolü azalttığı, kemik mineral dansitesinde önemli artışa neden olduğu gösterilmiştir.

� Yaşlı erkeklerde testosteron tedavisi prostat üzerinde olumsuz etkileri ve eritrositoz görülmüştür. � Kadınlarda androjen tedavisi kullanımının etkinliği sınırlı olmakla beraber bu konuya ilgi giderek artmaktadır. Kadınlarda fizyolojik dozlarda androjen replasman tedavisinin bazı kadınlarda libido, seksüel fonksiyon, duygu durum, yaşam kalitesi ve kemik yoğunluğu üzerinde olumlu etkileri olabileceği gösterilmiştir.

DHEA ve DHEAS � 50 yaş üzerinde yapılan deneylerde DHEA ve DHEAS kullanımı yaşam kalitesini arttırdığı kas gücü üzerinde olumlu etkileri gözlenmiştir. � Yine yaşlı erkek ve kadınlarda DHEA tedavisi kemik mineral yoğunluğunu, vücut yağ kitlesini azalttığı ve yağsız kütleyi arttırdığı gösterilmiştir.

Vitamin D ve Yaşlanma: � Vitamin D vücutta kalsiyum homeostazında önemli rol oynayan bir prohormondur. � Yetersizliğinde osteoporoz ve osteomalazi görülür. � Fizyolojik yaşlanma sürecinde vitamin D düzeyleri azalır. � Vitamin D tedavisi kalça kırık riskini azaltmaktadır. � Vitamin D’nin immün fonksiyon üzerinde çeşitli etkileri gösterilmiştir. Yaşlı hastalarda

c) Antioksidan, Vitamin, Mineral ve Fitokimyasal Destekler: � Fitokimyasallardan izoflovanlar (Soya ürünlerinde yer alır. Soya sütü, soya peyniri vs). � Likopenler sebze ve meyvelere kırmızı rengi verir. Bu da prostat kanseri ile ilişkilendirilmiştir. � Ginko biloba(beyin kan dolaşımı dolayısıyla hafıza ve birçok serebral fonksiyonda flavanoid içeriği nedeniyle antioksidan olarak yeri vardır)

� Ginseng kanser hücrelerini büyümesini azaltma ve hafızayı destekleme, tansiyon kontrol gibi etkileri vardır. � Soğangiller(soğan, sarımsak, pırasa vs. ) antioksidandırlar. � Lahanagiller antiaging amacıyla önerilmektedir. � Lesitin(soya, yumurta ve mısırda elde edilir, kolesterol düşürür, diüretiktir). � Omega-3 yağ asitleri immün sistemi güçlendirir, kan vizkositesini azaltır, aterosklerozu önler. � SAM (S adenozil metionin) antioksidan olan karaciğer koruyucusu olan glutatyonun yapımını arttırır, kanserden koruyabilir ve homosisteini düşürür. Eklem kayganlığını arttırarak osteoartritte yararlı olabilir.

d) Sağlıklı Yaşam Biçimi: � Doğru ve dengeli beslenme, akşam yemeği düşmanına bırak, sağlıklı egzersiz, çevre kirliliği, sigara, alkol, ağır metaller, cep telefonları, mikrodalga, güneş ışınları, radyoaktif ışınlar, elektromanyetik dalgalar, sağlıklı uyku

e) Zayıflamış İmmün Sistemi Güçlendirme: � Sağlıklı beslenme, vitamin takviyesi. � Sigara, alkol, kahve, stresi azalt. � Çinko, selenyum, E vitamini, C vitamini, B 6, B 12 vitaminleri, Omega-3 yağ asitleri, betaglukan(immuneks).

2 -KALORI KISITLAMASI � Besin � Kalori alımının %50 -70’inin azaltılması. kısıtlaması yaşam süresinin uzatılmasında rol alan mekanizmalardandır

3 -ALTERNATIF VE TAMAMLAYICI TIP � Alternatif ve tamamlayıcı tıp özellikle antiaging tedavi ve kanser, ağrı gibi bazı hastalıkların tedavisinde uygulanmaktadır.

4 -KÖK HÜCRE VE ANTIAGING � Hayvan doku ve organlarından geliştirilen hücre tedavileri uygulanmaktadır. � Ancak kök hücrelerde çeşitli sorunlar vardır. Gelecek vaat etmektedir. � Hali hazırda insan kök hücresi çalışmaları da başlamıştır.

5 -GERÇEKÇI ANTIAGING VE SONUÇ � Toplum yaşlanmayı yavaşlattığı, durdurduğu, geri döndürdüğü iddiasındaki ürünleri kullanırken dikkatli olmalıdır. � Doğru ve dengeli beslenme, egzersiz, sigara ve alkolün bırakılması, obezitenin önlenmesi. � En önemlisi stresle baş edebilmek � Ölümlerin 1/3’ü ömür boyu sigara içmenin komplikasyonları, kanser ölümlerinin %30’u sigaradandır. Alkol, sigara ve obeziteden sonra üçüncü sıradadır. � Sonuç olarak modern tıp ve alternatif tıp biraraya getirilerek bu konularda ileri çalışmalar yapılmalıdır

TEŞEKKÜRLER