Zdrowie jako warto Zasady zdrowego stylu ycia Katarzyna

Zdrowie jako wartość. Zasady zdrowego stylu życia. Katarzyna Szpądrowska Michalina Wiebrzkowska

Zdrowie

DEFINICJA

� Stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu, a nie tylko całkowity brak choroby czy niepełnosprawności( dobrostan subiektywny). W ostatnich latach definicja ta została uzupełniona o sprawność do „prowadzenia produktywnego życia społecznego i ekonomicznego” a także wymiar duchowy.

RODZAJE ZDROWIA

� zdrowie fizyczne – prawidłowe funkcjonowanie organizmu, jego układów i narządów; � zdrowie psychiczne: vzdrowie emocjonalne – zdolność do rozpoznawania emocji, wyrażania ich w odpowiedni sposób, umiejętność radzenia sobie ze stresem, napięciem, lękiem, depresją, agresją, vzdrowie umysłowe – zdolność do logicznego, jasnego myślenia;

� zdrowie społeczne – zdolność do nawiązywania, podtrzymywania i rozwijania prawidłowych relacji z innymi ludźmi; � zdrowie duchowe – u niektórych ludzi związane z wierzeniami i praktykami religijnymi, u innych osobisty zbiór zasad, zachowań i sposobów osiągania wewnętrznego spokoju i równowagi.

CZYNNIKI MAJĄCE WPŁYW NA ZDROWIE

vodżywianie, vtryb życia, vspożywane używki, vnałogi, vodpoczynek, vpoziom stresu, vilość snu, vwykonywanie badań kontrolnych oraz współpraca i kontakt z lekarzem. Czynniki zależne od człowieka:

v wiek, v uwarunkowania genetyczne, v płeć. Czynniki niezależne od człowieka:

ZACHOWANIA PROZDROWOTNE (konsekwencje ich zaniedbywania)

v Zdrowe odżywianie v Odpowiednia aktywność fizyczna v Odpowiednia ilość snu v Hartowanie organizmu, które wspomaga kształtowanie się układu odpornościowego v Higiena osobista v Higiena otoczenia v Nauka radzenia sobie ze stresem v Utrzymywanie odpowiednich kontaktów z rówieśnikami v Utrzymywanie odpowiednich relacji otoczenia v Akceptowanie siebie

ZACHOWANIA RYZYKOWNE

Są to różne zachowania podejmowane przez dzieci i młodzież, które zagrażają ich zdrowiu fizycznemu i psychicznemu, a także są niezgodne z normami społecznymi.

NAJCZĘSTSZE ZACHOWANIA RYZYKOWNE

v Używanie substancji psychoaktywnych (palenie tytoniu, picie alkoholu, upijanie się, v Używanie marihuany i innych narkotyków, używanie leków psychotropowych), v Przedwczesna aktywność seksualna, v Zachowania agresywne, przemoc, cyberprzemoc, v Zagrożenia behawioralne związane z nadmiernym korzystaniem z telefonu, graniem w gry komputerowe i inne, hazardem, internetem i niewłaściwym zachowaniem w sieci, v Drobne wykroczenia, wandalizm, chuligaństwo, Zaniedbywanie obowiązków szkolnych, v Wagary, v Ucieczki z domu.

WYZNACZNIKI I PARAMETRY STANU ZDROWIA

� Prawidłowa od 36, 6 C do 37 C. � Stan podgorączkowy od 37, 1 C do 38 C. � Gorączka powyżej 38 C. Podwyższona temperatura jest reakcją układu odpornościowego na procesy zapalne, które zachodzą w organizmie człowieka. TEMPERATURA

CIŚNIENIE TĘTNICZE

MASA CIAŁA

Źródła informacji o świadczeniach usług medycznych oraz zdrowiu

DZIĘKUJEMY