KLUB ZDROWEGO PRZEDSZKOLAKA Baw si i ucz w

KLUB ZDROWEGO PRZEDSZKOLAKA Baw się i ucz! w ramach programu „Żywienie na wagę zdrowia”

Aby trafić do klubu przedszkolaka należy zdobyć 5 wesołych gwiazdek

Jedną z 5 -u § Można zdobyć wychodząc coraz wyżej po schodach prowadzących do ZDROWIA …

Co zdrowy przedszkolak wiedzieć powinien? KLUB ZDROWEGO PRZEDSZKOLAKA Walka z wirusami i bakteriami Zdrowe żywienie i aktywność fizyczna Krok Unikanie dymu z papierosów Bezpieczne opalanie Czyste ręce Krok 2 Krok 3 Krok 4 Krok 5

Zanim zaczniemy…. . Odpowiedź: Co to jest ZDROWIE i dlaczego jest tak ważne? 1. ………………. 2. ……………… 3. ………………

1, 2, 3… Zaczynamy!

KROK 1 – ZDROWA DIETA i AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

§ Hierarchia spożywania produktów żywieniowych zgodnie z piramidą zdrowego żywienia § Potrawy ważne dla zdrowia (warzywa, owoce) § Walory odżywcze mleka i przetworów mlecznych § Woda źródłem życia

POKOLORUJ ZDROWE WARZYWA

Unikaj!

OMÓWIENIE PIRAMIDY

UKŁADANIE PIRAMIDY JEM ZDROWO!

ZGADYWANKI/QUIZ § Służy do picia, służy do mycia, bez niej na ziemi nie byłoby życia WODA § Każdy z was odgadnie łatwo tę zagadkę, ma bielutki korzeń i zieloną natkę PIETRUSZKA § Latem w ogrodzie wyrósł zielony, a zimą w słoiku leży kiszony OGÓREK § § § To zielone warzywo, ma liściastą główkę, możesz z niej przyrządzić przepyszną surówkę KAPUSTA W kartoniku biały napój doskonały! MLEKO

ZGADYWANKI/QUIZ § Czy trzeba jeść codziennie warzywa i owoce? § Wymień trzy najważniejsze posiłki spożywane w ciągu dnia § Dlaczego powinno się unikać jedzenia słodyczy? § Wymień trzy zielone warzywa § Czego powinniśmy pić najwięcej w ciągu dnia? § Wymień trzy produkty, które należą do grupy produktów mlecznych § Ile posiłków zjadać w ciągu dnia?

AKTYWNOŚC FIZYCZNA DZIECI Ogranicz TV i komputer Codziennie gimnastykuj się, spaceruj

A więc, żeby być zdrowym -> ĆWICZYMY § Wykonaj 5 przysiadów § Zrób 10 podskoków § Stań przez minutę na jednej nodze § Zrób 5 „pajacyków”

Zadanie domowe Ćwicz w domu z Mamą i Tatą

HURRA! UDAŁO SIĘ!

KROK 2 – DBAM O CZYSTOŚĆ RĄK

§ Higiena rąk - dlaczego mycie rąk jest ważne Sytuacje, podczas których wskazane jest mycie rąk MYJ RĘCE - Przed każdym posiłkiem § Skutki braku higieny rąk - Po wyjściu z toalety - Po powrocie ze szkoły, spaceru, podwórka - Po zabawie - Po kontakcie ze zwierzętami - Po kichaniu i kaszleniu - Oraz za każdym razem kiedy ręce są brudne

Zadanie Dzieci poznają dwa rodzaje mydła: w kostce i w płynie Zdrowy Przedszkolak wie… - Do czego służy mydło? - Gdzie w domu i w przedszkolu powinno znajdować się mydło? - Kiedy trzeba myć ręce? Ø

Pokoloruj!

Technika prawidłowego mycia rąk

HURRA! UDAŁO SIĘ!

KROK 3 – WALKA Z BAKTERIAMI I WIRUSAMI

Bakterie i wirusy są wszędzie – w powietrzu, glebie, wodzie, żywności Bakterii i wirusów nie widać. . . Bakterie i wirusy powodują szereg groźnych chorób, w tym m. in. grypę

Jak rozprzestrzeniają się bakterie i wirusy? § przez kichnięcie § przez brudne ręce § podczas zabawy, dotykania zabawek § Od innego dziecka, rodzica….

Doświadczenie: Na białą kartkę wysyp kilka ziarenek maku. Taka ilość wirusów może trafić na początku do śluzówki naszego nosa. Na kolejną białą kartkę wysyp większa ilość maku (szczyptę) - tyle wirusów jest w nosie godzinie. już po Na trzecią białą kartkę wysyp kolejną, dużo większą kupkę maku (garść) - to „banda” wirusów, które zdążyły się namnożyć w ciągu 1 dnia i urzędują w naszym nosie powodując objawy przeziębienia.

Jak walczyć z bakteriami i wirusami? MYJ RĘCE WODĄ Z MYDŁEM Przedszkolak z naszego KLUBU wie już jak to robić!

Co jeszcze może zrobić zdrowy przedszkolak, aby nie chorować?

Zadanie: Proszę namalować na kartce papieru Człowieka zdrowego i chorego

HURRA! UDAŁO SIĘ!

KROK 4 – UNIKANIE SZKODLIWEGO DYMU

Co i dlaczego dymi? § Co dymi? Jakie kolory mają dymy? Zadanie: Na dużej kartce papieru dzieci w grupie 3 -4 osobowej rysują źródła dymu, określą jak wygląda dym, skąd się wydobywa. Zadanie ma na celu: ü Zlokalizowanie różnych źródeł dymu ü Określenie różnych rodzajów dymu ü Określenie przyczyn wydobywania się dymów

Omówienie wraz z dziećmi namalowanych plakatów Zwrócenie uwagi na szkodliwy wpływ dymu na zdrowie Plakat z programu edukacyjnego „Czyste powietrze wokół nas”

Jak unikać dymu z papierosa? § Rozmowa z dziećmi na temat skutków palenia papierosów w ich obecności. § Nauka jak zachowywać się w zadymionym pomieszczeniu § Zwrócenie uwagi na szkodliwość tego dymu To ja DINEK! Unikam dymów, bo wiem że są szkodliwe! Dinek jest symbole programu edukacyjnego „Czyste powietrze wokół nas”