KLUB ZDROWEGO PRZEDSZKOLAKA Baw si i ucz w
KLUB ZDROWEGO PRZEDSZKOLAKA Baw się i ucz! w ramach programu „Żywienie na wagę zdrowia”
Aby trafić do klubu przedszkolaka należy zdobyć 5 wesołych gwiazdek
Jedną z 5 -u § Można zdobyć wychodząc coraz wyżej po schodach prowadzących do ZDROWIA …
Co zdrowy przedszkolak wiedzieć powinien? KLUB ZDROWEGO PRZEDSZKOLAKA Walka z wirusami i bakteriami Zdrowe żywienie i aktywność fizyczna Krok Unikanie dymu z papierosów Bezpieczne opalanie Czyste ręce Krok 2 Krok 3 Krok 4 Krok 5
Zanim zaczniemy…. . Odpowiedź: Co to jest ZDROWIE i dlaczego jest tak ważne? 1. ………………. 2. ……………… 3. ………………
1, 2, 3… Zaczynamy!
KROK 1 – ZDROWA DIETA i AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
§ Hierarchia spożywania produktów żywieniowych zgodnie z piramidą zdrowego żywienia § Potrawy ważne dla zdrowia (warzywa, owoce) § Walory odżywcze mleka i przetworów mlecznych § Woda źródłem życia
POKOLORUJ ZDROWE WARZYWA
Unikaj!
OMÓWIENIE PIRAMIDY
UKŁADANIE PIRAMIDY JEM ZDROWO!
ZGADYWANKI/QUIZ § Służy do picia, służy do mycia, bez niej na ziemi nie byłoby życia WODA § Każdy z was odgadnie łatwo tę zagadkę, ma bielutki korzeń i zieloną natkę PIETRUSZKA § Latem w ogrodzie wyrósł zielony, a zimą w słoiku leży kiszony OGÓREK § § § To zielone warzywo, ma liściastą główkę, możesz z niej przyrządzić przepyszną surówkę KAPUSTA W kartoniku biały napój doskonały! MLEKO
ZGADYWANKI/QUIZ § Czy trzeba jeść codziennie warzywa i owoce? § Wymień trzy najważniejsze posiłki spożywane w ciągu dnia § Dlaczego powinno się unikać jedzenia słodyczy? § Wymień trzy zielone warzywa § Czego powinniśmy pić najwięcej w ciągu dnia? § Wymień trzy produkty, które należą do grupy produktów mlecznych § Ile posiłków zjadać w ciągu dnia?
AKTYWNOŚC FIZYCZNA DZIECI Ogranicz TV i komputer Codziennie gimnastykuj się, spaceruj
A więc, żeby być zdrowym -> ĆWICZYMY § Wykonaj 5 przysiadów § Zrób 10 podskoków § Stań przez minutę na jednej nodze § Zrób 5 „pajacyków”
Zadanie domowe Ćwicz w domu z Mamą i Tatą
HURRA! UDAŁO SIĘ!
KROK 2 – DBAM O CZYSTOŚĆ RĄK
§ Higiena rąk - dlaczego mycie rąk jest ważne Sytuacje, podczas których wskazane jest mycie rąk MYJ RĘCE - Przed każdym posiłkiem § Skutki braku higieny rąk - Po wyjściu z toalety - Po powrocie ze szkoły, spaceru, podwórka - Po zabawie - Po kontakcie ze zwierzętami - Po kichaniu i kaszleniu - Oraz za każdym razem kiedy ręce są brudne
Zadanie Dzieci poznają dwa rodzaje mydła: w kostce i w płynie Zdrowy Przedszkolak wie… - Do czego służy mydło? - Gdzie w domu i w przedszkolu powinno znajdować się mydło? - Kiedy trzeba myć ręce? Ø
Pokoloruj!
Technika prawidłowego mycia rąk
HURRA! UDAŁO SIĘ!
KROK 3 – WALKA Z BAKTERIAMI I WIRUSAMI
Bakterie i wirusy są wszędzie – w powietrzu, glebie, wodzie, żywności Bakterii i wirusów nie widać. . . Bakterie i wirusy powodują szereg groźnych chorób, w tym m. in. grypę
Jak rozprzestrzeniają się bakterie i wirusy? § przez kichnięcie § przez brudne ręce § podczas zabawy, dotykania zabawek § Od innego dziecka, rodzica….
Doświadczenie: Na białą kartkę wysyp kilka ziarenek maku. Taka ilość wirusów może trafić na początku do śluzówki naszego nosa. Na kolejną białą kartkę wysyp większa ilość maku (szczyptę) - tyle wirusów jest w nosie godzinie. już po Na trzecią białą kartkę wysyp kolejną, dużo większą kupkę maku (garść) - to „banda” wirusów, które zdążyły się namnożyć w ciągu 1 dnia i urzędują w naszym nosie powodując objawy przeziębienia.
Jak walczyć z bakteriami i wirusami? MYJ RĘCE WODĄ Z MYDŁEM Przedszkolak z naszego KLUBU wie już jak to robić!
Co jeszcze może zrobić zdrowy przedszkolak, aby nie chorować?
Zadanie: Proszę namalować na kartce papieru Człowieka zdrowego i chorego
HURRA! UDAŁO SIĘ!
KROK 4 – UNIKANIE SZKODLIWEGO DYMU
Co i dlaczego dymi? § Co dymi? Jakie kolory mają dymy? Zadanie: Na dużej kartce papieru dzieci w grupie 3 -4 osobowej rysują źródła dymu, określą jak wygląda dym, skąd się wydobywa. Zadanie ma na celu: ü Zlokalizowanie różnych źródeł dymu ü Określenie różnych rodzajów dymu ü Określenie przyczyn wydobywania się dymów
Omówienie wraz z dziećmi namalowanych plakatów Zwrócenie uwagi na szkodliwy wpływ dymu na zdrowie Plakat z programu edukacyjnego „Czyste powietrze wokół nas”
Jak unikać dymu z papierosa? § Rozmowa z dziećmi na temat skutków palenia papierosów w ich obecności. § Nauka jak zachowywać się w zadymionym pomieszczeniu § Zwrócenie uwagi na szkodliwość tego dymu To ja DINEK! Unikam dymów, bo wiem że są szkodliwe! Dinek jest symbole programu edukacyjnego „Czyste powietrze wokół nas”
Pokoloruj Dinka!
To jest znak zakazu palenia! Pokoloruj!
HURRA! UDAŁO SIĘ!
KROK 5 – PROMIENIOWANIE SŁONECZNE NIE ZAWSZE ZDROWE
Co zdrowy Przedszkolak powinien mieć ze sobą na plaży? 1000 -1400
ZADANIE Każde z dzieci rysuje jeden przedmiot, który jest niezbędny na plaży i będzie stanowić ochronę przed nadmiernym promieniowaniem słonecznym
HURRA! UDAŁO SIĘ!
UDAŁO SIĘ! H U R R A ! WITAMY W KLUBIE ZDROWEGO PRZEDSZKOLAKA
opracowanie: Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Katowicach ul. Raciborska 39, 40 -074 Katowice
- Slides: 46