CONCENTRATION LECTURE ET MMORISATION Conu et anim par

CONCENTRATION, LECTURE ET MÉMORISATION Conçu et animé par Geneviève Cantin-Chartré et Nicolas Beaudry-Riendeau 2015

CONCENTRATION 2

DÉFINITION § La concentration est l’orientation de l’ensemble de ses activités mentales vers un seul objet. § La concentration n’est pas un état passif. Elle demande de mobiliser ses énergies pour fixer son attention sur la tâche. § L’attention accordée à son environnement est soustraite à celle consacrée à la tâche. Plus les occasions de se distraire sont nombreuses et plus il faut mettre d’efforts simplement pour penser à étudier! 3

FAVORISER UNE CONCENTRATION DE QUALITÉ § Durée de la concentration 20 -40 minutes ► c'est court donc besoin de pauses § Influencée par des facteurs externes et internes Facteurs externes : § Endroit silencieux ou bruit de fond (selon votre préférence) § Moment adéquat (commencer par le plus difficile) 4

FAVORISER UNE CONCENTRATION DE QUALITÉ (SUITE) Facteurs internes : § Disposer son esprit au travail intellectuel. Ne pas commencer une activité trop stimulante avant l'étude § Lecture surligneur/crayon en main car on ne lit qu'une seule fois § Diviser le travail en terme de temps et de tâches § Idées parasites, inquiétudes : les mettre par écrit § Matière ennuyeuse ► réfléchir à ses motivations 5

FAVORISER UNE CONCENTRATION DE QUALITÉ (SUITE) La prise de notes § La prise de notes favorise la concentration et facilite la mémorisation, avoir les outils en main § Ne pas craindre de manquer de l’information lors de la prise de notes, plus que moins § Notes brèves et fidèles, synthétiques 6

FAVORISER UNE CONCENTRATION DE QUALITÉ (SUITE) Écoute en classe: 7 Avant: Lectures préalables Lire les notes du cours précédant Pendant: Prendre des notes Poser des questions Discerner Après: Compléter et annoter les notes Assurer sa compréhension

QUELQUES RECOMMANDATIONS § Ne pas enregistrer le cours (pas le temps de réécouter) § 1 paragraphe par idée, structurer sa pensée § Abréviations Faire attention: § Manque de sommeil § Mauvaise alimentation § Humeur dépressive § Manque d’exercice 8

LECTURE 9

TECHNIQUES DE LECTURE On se fatigue 25% plus vite si on lit à l'écran ► faire imprimer si possible Comment lire : § Survoler : Table des matières, sous-titres § Questionnement : Pourquoi je lis ce texte. Situer le texte dans le contexte du cours. Faire des liens avec la matière. 10

TECHNIQUES DE LECTURE (SUITE) § Lecture : Lire 1 fois le paragraphe avant et ensuite surligner le plus important. Prendre des notes, mots clés. Dictionnaire papier. Attention particulière aux schémas et graphiques § Réciter : Repasser la lecture dans sa tête. § Réviser : Sert à tracer une route dans notre tête (Surapprentissage). 11

TECHNIQUES DE LECTURE (SUITE) 5 étapes pour une lecture efficace § § § 12 Préparation Survol du texte Compréhension du message Identifier les passages importants Synthèse du texte

MÉMORISATION 13

FAVORISER LA MÉMORISATION 4 facteurs qui influencent la capacité à mémoriser § § Méthode employée Degré de concentration Motivation à la tâche Connaissances que l’on possède déjà Nous avons un contrôle sur ces facteurs 14

TECHNIQUES DE MÉMORISATION § Graphique § 5 -9 items retenus par la mémoire court terme § On retient le premier et le dernier donc varier l'ordre des matières étudiées § La mémoire long terme est illimitée 15

TECHNIQUES DE MÉMORISATION (SUITE) § Le défi c'est de développer une technique pour passer de la mémoire court-terme à long terme § Prendre des notes (écrire partout) § Mots clés § Trouver une motivation pour le faire § Faire des liens § La mémoire fonctionne par réseau : on peut se souvenir d'une info en l'associant à une autre 16

TECHNIQUES DE MÉMORISATION (SUITE) § Planifier sa révision: Prévoir assez de temps § Préparer la matière à mémoriser: relire ses notes et surligner § Organiser le matériel de manière logique: Schémas, acronymes. § Répéter, répéter: Seul moyen pour passer de mémoire court terme à long terme. 17

RÉSUMÉ Organiser l'information: § Diagrammes, schémas, tableaux, résumé § Réviser le plus tôt possible § Diviser la matière en petites parties § Changer l'ordre des éléments § Solliciter tous les sens § Les petites périodes sont bonnes (même 15 minutes) 18