5 Psyykkinen hyvinvointi ja terveys S 54 67

5. Psyykkinen hyvinvointi ja terveys (S. 54 -67)

Terveys ja sairaus eivät ole yksiselitteisiä tai objektiivisia käsitteitä terveys (WHO: n määritelmä) = täydellinen fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila eikä ainoastaan sairauden puuttuminen sairaus = psykofyysisen rakenteen tai toiminnan poikkeavuus, joka aiheuttaa tilapäistä tai pysyvää haittaa tai toimintakyvyn puutteita

Biomedikaalinen malli lähestymistapa, jossa korostetaan biologisten tekijöiden roolia sairaudessa toimiva monissa terveyteen ja sairauteen liittyvissä tilanteissa, esim. tartuntataudit mallin kritiikki: ei riitä selittämään sitä, miksi ihmiset käyttäytyvät terveyteen liittyen eri tavoin painottaa liikaa biologisia syitä ja laiminlyö psyykkistä ja sosiaalista näkökulmaa ei jätä juuri tilaa yksilöllisyydelle

Biopsykososiaalinen malli lähestymistapa, jossa terveyttä ja sairautta tarkasteltaessa otetaan huomioon biologiset, psykologiset ja sosiaaliset tekijät tärkeä erityisesti mielen hyvinvoinnissa ja mielenterveyshäiriöissä hyötyä myös muiden terveyteen liittyvien ilmiöiden ymmärtämisessä esim. tuki- ja liikuntaelimistön vaivat, vauriot, elintapasairaudet

Terveyspsykologia psykologian osa-alue, jossa tutkitaan terveyteen ja sen edistämiseen sekä sairauksien ennaltaehkäisemiseen ja hoitoon liittyviä psykologisia ilmiöitä terveyspsykologiassa selvitetään miksi jotkut käyttäytyvät terveyttä lisäävällä tai ylläpitävällä tavalla, toiset taas eivät miten tunteet, persoonallisuuden piirteet tai muut yksilölliset erot sekä psykososiaaliseen kehitykseen liittyvät tekijät vaikuttavat terveyskäyttäytymiseen biopsykososiaalinen malli keskeinen

Kliininen psykologian osa-alue, jossa tutkitaan ja kehitetään mielenterveyshäiriöiden arviointi- ja hoitokeinoja tavoitteena edistää psyykkistä hyvinvointia ja vähentää mielenterveyshäiriöiden aiheuttamaa kärsimystä tutkimuksen avulla selvitetään mielenterveyshäiriöiden luonnetta ja aiheuttajia erilaisia hoitomuotoja ja niiden vaikuttavuutta

Terveyden ja hyvinvoinnin tyypillisiä tutkimusmenetelmiä itsearviointimenetelmät terveystietoja mitkä (esim. kyselyt) sisältävien rekisterien hyödyntäminen tekijät näyttävät edistävän terveyttä ja hyvinvointia tai vaikuttavan sairauksien tai häiriöiden kehittymiseen

Terveyden promootio, preventio ja interventio promootio = terveyden edistäminen terveyden suojelua, hyvinvoinnin lisäämistä ja voimavarojen vahvistamista preventio = häiriöiden tai sairauksien ennaltaehkäisy riskiryhmässä olevien tunnistamista ja ennaltaehkäisevien toimien tarjoamista interventio = väliintulo, toimenpide, jolla pyritään vaikuttamaan ihmisen tai ryhmän käyttäytymiseen tai hyvinvointiin hoidon tarjoamista henkilöille, joille on jo ilmaantunut oireita tai häiriöitä

Hyvinvoinnin tutkimus psykologiassa hyvinvointi = tila, jossa ihmisellä on käytössään riittävät fyysiset, psyykkiset ja sosiaaliset voimavarat, joiden avulla vastata kohtaamiinsa fyysisiin, psyykkisiin ja sosiaalisiin haasteisiin tasapainotila voimavarojen ja haasteiden välillä ilman riittäviä voimavaroja ihminen ei pysty vastaamaan kohtaamiinsa haasteisiin aiheuttaa usein ristiriitaa ja stressiä; heikentää hyvinvointia

Psyykkinen hyvinvointi subjektiivinen hyvinvointi = ihmisen oma arvio elämänlaadustaan Carol Ryff: psykologinen hyvinvointi = teoria, jonka mukaan psykologinen hyvinvointi koostuu kuudesta ulottuvuudesta 1. Itsensä hyväksyminen 2. Myönteiset ihmissuhteet 3. Autonomia 4. Ympäristön hallinta 5. Elämän tarkoituksen kokemus 6. Henkilökohtainen kasvu

Psyykkinen hyvinvointi Richard Ryan & Edward L. Deci: itseohjautuvuusteoria = teoria, joka pyrkii selittämään hyvinvointiin ja motivaatioon johtavia tekijöitä kolmen psykologisen perustarpeen täyttymisellä 1. Autonomia 2. Oma koettu kyvykkyys 3. Sosiaalinen yhteenkuuluvuus psykologinen joustavuus = psyykkinen sopeutumiskyky kuinka ihminen sopeutuu, joustaa, tasapainoilee ja ottaa käyttöön voimavarojaan eri tilanteissa sitoutuen yhä kuitenkin omiin arvoihinsa

Psyykkisen hyvinvoinnin edistäminen ja ylläpitäminen yhteiskunnan tasolla tutkimustulosten perusteella kannattavaa on esim. tukea sosiaalisten suhteiden solmimista ja ylläpitoa kehittää tunnetaitoja ja tietoisen läsnäolon taitoja omaa hyvinvointia voi edistää myös itse: omien voimavarojen vahvistaminen omasta hyvinvoinnista huolehtiminen