Sntate i siguran Mediu de lucru Ergonomie n

Sănătate și siguranță. Mediu de lucru

Ergonomie În această categorie sunt cuprinse acele elemente care duc la crearea unui mediu sănătos de lucru și anume: o păstrarea unei distanțe optime față de monitor, pentru a evita afectarea ochilor, utilizarea ecranelor de protecție. o poziționarea adecvată a monitorului, mouse-ului și tastaturii o utilizarea unor scaune reglabile o distanța adecvată pentru genunchi și coapse de la birou sau terminal o tastatura ergonomică cu un design ce permite o poziționare corectă a mâinilor o luminozitate și aerisire bună a încăperii o pauze de 10 minute după fiecare 50 minute în fața calculatorului

Staţia de lucru O staţie de lucru corect proiectată din punct de vedere ergonomic este una care permite profesorului, operatorului sau elevului să păstreze o poziţie naturală, liberă de orice unghiuri ori poziţii incomode. Ideal, persoana ar trebui să ţină picioarele pe podea sau pe un suport, coapsele paralele cu podeaua, spatele rezemat de spătarul scaunului, uşor aplecat înainte, capul şi gâtul drepte, coatele relaxate paralele cu corpul, încheieturile şi antebraţele paralele cu podeaua.

Elemente ale unei staţii de lucru corect proiectată trebuie să includă: o o un scaun ajustabil cu un suport ferm; o masă cu o înălţime care să permită realizarea sarcinilor; un monitor şi o tastatură care se află la înălţimea corectă relativ la corp; un mouse sau un alt dispozitiv asemănător confortabile;

Scaunul o o o Scaunele ergonomice sunt proiectate în forme şi stiluri variate. Totuşi un scaun bun ar trebui să aibă cel puţin: un spătar căptuşit, care poate fi ajustat pe verticală şi de-a lungul platformei; o platformă moale cu muchiile din faţă rotunjite care să pivoteze (să se rotească); să permită ajustarea pneumatică pe verticală;

Mesele si suprafeţele de lucru Confortul utilizatorului creşte dacă tastatura este plasată mai jos decât monitorul astfel încât monitorul să poată fi văzut, iar tastatura să poată fi folosită cât mai uşor. Un aranjament obişnuit este aşezarea monitorului pe unitatea centrală (în cazul carcaselor desktop), iar tastatura pe birou (în niciun caz pe coapse).

Tastatura ar trebui aşezată aproximativ la nivelul coatelor. Mâinile şi încheieturile ar trebui ţinute într-o poziţie normală, naturală atunci când se tastează. Încheieturile trebuie să fie drepte. Aceasta este poziţia cu cea mai mică presiune asupra tendoanelor şi nervilor, deci cea mai puţin obositoare. Umerii în timpul tastării trebuie să fie relaxaţi, braţele rămân paralele cu corpul, iar coatele nu trebuie să stea lipite de corp.

Mouse-ul trebuie plasat într-o zonă care să permită ca umerii şi braţele să fie relaxate, cât mai aproape de corp. Încheieturile şi mâinile stau într -o poziţie naturală, niciodată îndoite. Clicurile şi „dragarea” trebuie să se facă cu eforturi minime.

Probleme de sănătate o o o RSI – Repetitive Strain Injury – Accidentare cauzată de mișcări repetate. Probleme de sănătate cauzate de lucrul cu calculatorul: n răniri ale ochilor și slăbirea vederii n oboseala n probleme cu spatele n dureri de umeri n dureri de cap, etc. Norme de protecție care ajută la crearea unui mediu de lucru sănătos pentru utilizatorii de computere sunt: n folosirea unei tastaturi detașabile pentru a evita durerile în mâini și brațe n scaunul utilizat să fie reglabil, confortabil, cu spătar comod n folosirea unui suport pentru cabluri n cablurile de alimentare să fie bine legate și protejate n genunchii trebuie să fie la o înalțime de max. 70 cm de sol n așezarea monitorului la distanța potrivită, pentru a evita oboseala ochilor n asigurarea existenței unei surse de lumină pentru a evita oboseala ochilor n dotarea ferestrelor cu jaluzele ajustabile pentru a evita strălucirea sau reflexia luminii n tastatura trebuie să fie detașabilă, pentru a limita accidentările mâinilor și a brațelor n întreruperi frecvente ale lucrului la computer

Probleme de siguranță o o o Termenul de siguranță se referă la n persoana care folosește computerul n datele care se prelucrează. Se impune n evitarea atingerii surselor de curent n evitarea folosirii de cabluri neizolate, etc. Pentru protejarea datelor: n folosirea unei UPS (uninterruptible power suply) – sursa continuă de curent n folosirea unui dispozitiv ce poate avertiza asupra creșterii de tensiune n salvare fișiere în mod regulat n realizand un back-up complet în mod regulat

Mediul de lucru o o Protejarea mediului prin utilizarea monitoarelor ce consumă puțina energie și a posibilităților de reciclare Se recomandă utilizarea acelor monitoare și imprimante ce consumă cât mai puțin curent. Este bine să se încerce, pe cât posibil, reciclarea hârtiei utilizate la imprimarea diferitelor documente și a cartușelor folosite, prin reîncărcarea acestora. Necesitatea păstrării documentelor pe suport de hârtie a scăzut foarte mult, deoarece documentele în format electronic prezintă o mobilitate mai mare, ele putând fi transportate foarte ușor și se pot realiza oricâte copii ale