NZEV KOLY ZKLADN KOLA KOLN V MNICHOVICK 62

NÁZEV ŠKOLY: ZÁKLADNÍ ŠKOLA KOLÍN V. , MNICHOVICKÁ 62 AUTOR: Mgr. Ivana Banasinská NÁZEV: VY_32_INOVACE_17_ČAS 3 TEMA: Potrava Září 2012

ANOTACE: • Materiál slouží jako výukový materiál pro 3. ročník. • Vhodný pro interaktivní tabuli.

POTRAVA- stavební materiál a palivo pro naše tělo • Počítače, televize, spotřebiče potřebují elektřinu, aby fungovaly. • Auta, letadla … potřebují benzín nebo naftu. • Živočichové a člověk potřebuje k životu jídlo= POTRAVU

Složení potravin • Potraviny obsahují látky potřebné k životu. • Zjistíme z nich i kolik energie z určité potraviny získáme = ENERGETICKOU HODNOTU (KJ, Kcal) • Složení zjistíme na jejich obalu: sacharidy tuky bílkoviny vitaminy minerální látky

Složení potravin SACHARIDY Ø Je to zdroj energie. Ø Měly by být součástí každého našeho jídla Ø Patří sem například : cukry, škroby (mouka) Potraviny

Složení potravin TUKY • Mají větší energetickou hodnotu než cukry. • Tělo je potřebuje v malém množství – funkce mozku a chrání orgány. • Velké množství může být nebezpečné. • Tuk se ukládá pod kůží=OBEZITA a ucpává cévy Potraviny

Složení potravin BÍLKOVINY Ø Nemají tolik energie Ø Tělo je potřebuje ke tvorbě vlasů, kůže, svalů Potraviny

Složení potravin VITAMINY Potraviny PEČIVO • Látky vytvářené v tělech rostlin a živočichů • Názvy podle písmen abecedy A, B, C, …. . MASO

Složení potravin MINERÁLNÍ LÁTKY Ø Z půdy a vody se dostaly do těl rostlin a živočichů. Ø Nepostradatelné pro kosti a zuby Jsou to například: • Železo • Vápník • Fosfor • Hořčík • Jód

POTRAVINOVÁ PYRAMIDA čím výše – tím méně

Ukázkový jídelníček Snídaně: Müsli s mlékem. Sklenice pomerančového džusu ředěného vodou. Přesnídávka: Chléb s Ramou máslovou a šunkou. Přesnídávka: Jablko. Oběd: Polévka zeleninová. Kuře na česneku s rýží. Oběd: Rajčatový salát. Čaj. Svačina: Ovocný jogurt s rohlíkem. Čaj. Svačina: Večeře: Plátek slunečnicového chleba s Ramou a Večeře: tvarohem obložený ředkvičkami.

ÚKOLY PRO VÁS 1. Sepište si, co všechno jste od rána do večera snědli a vypili. 2. Zkuste sestavit optimální jídelníček.

CITACE • www. office. microsoft. com