ERGONOMIA LUCRULUI LA CALCULATOR 1 1 Apariia termenului

ERGONOMIA LUCRULUI LA CALCULATOR 1

1. Apariția termenului ”ergonomie” 2. Științe participante la construirea ergonomiei 3. Elemntele unei stații de lucru 4. Exemple – Corect/Greșit 5. Pauzele 6. Urmările tipice ale solicitării unilaterale corpului 7. Simptome tipice ale epuizării si suprasolicitării 8. Concluzii 2

q. Termenul de ergonomie vine din limba greacă (ergos=muncă si nomos=lege, normă) q. Acesta a fost folosit pentru prima dată în anul 1857 de biologul polonez Wojciech Zostryebowski în studiul său Perspectivele ergonomiei ca stiintă a muncii. qÎn limbajul comun de specialitate va fi lansat mult mai târziu, în anul 1949 de psihologul englez K. F. H. Marrell. q. S-a circumscris la început tot mai mult la o sferă care cuprindea numai lumea muncii mecanice, efectuată cu ajutorul masinilor. qÎn acest sens Maurice de Montmoulin defineste ergonomia ca fiind: "tehnologia comunicatiilor în sistemele om-masină". 3

Documentele Organizatiei Internationale a Muncii se arată: "Ergonomia este aplicarea stiintelor biologice, umane, în corelatie cu stiintele tehnice, pentru a ajunge la o adaptare reciprocă optimă între om si munca sa, rezultatele fiind măsurate în indici de eficientă si bună stare de sănătate a omului". 4

q. Calculatorul, aceasta masina atat de utila omului, poate afecta sanatatea si capacitatea de munca. q. Daca se doreste evitarea starilor de oboseala, a durerilor de ochi, de spate, de maini, pozitia corecta in fata calculatorului este absolut necesara. 5

Ştiinte participante la constituirea ergonomiei 6

Elemente ale unei staţii de lucru corect proiectată trebuie să includă: qun scaun ajustabil cu un suport ferm; qo masă cu o înălţime care să permită realizarea sarcinilor; qun monitor şi o tastatură care se află la înălţimea corectă relativ la corp; qun mouse sau un alt dispozitiv asemănător confortabile; 7

8

Zona de vizualizare 9

Un mic film despre pozitiile corecte la calculator se gaseste la adresa: http: //www. healthycomputing. com/office/setup/flash-all. html 10

A se evita: q. Poziţiile de muncă fixe q. Blocarea dinamicii necesare, prin crearea de reguli geometrice care nu sunt necesare 11

Tinerii si-au schimbat modul de viata. Calculatorul a intrat foarte mult in viata lor - lucrul la calculator inseamna o anumita pozitie, o anumita solicitare. Se relaxeaza ochii prin exercitii periodice de focalizare la departare, sau prin acoperirea lor cu palmele timp de 10 -15 secunde. Dupa ce utilizatorul este asezat corect in fata calculatorului, el trebuie sa capete si deprinderi corecte de lucru cu calculatorul. Se fac pauze de 1 -2 minunte de relaxare, la fiecare 20 -30 de minute, iar dupa fiacre ora de lucru se face o pauza de 5 -10 minute. 12

Urmarile tipice ale solicitarii unilaterale a corpului: • Dificultati de concentrare • Suprasolicitarea vederii • Incordare (in special a zonei umerilor si a musculaturii inferioare a spatelui) • Tendinta de aparitie a varicelor • Cefalee / Oboseala / • Probleme ale aparatului digestiv • Modificari ale musculaturii de sprijin si de sustinere • Lipsa poftei de mancare (anorexie) 13

Simptomele tipice ale epuizarii si ale suprasolicitarii • • • • Variatii ale dispozitiei Insomnie Dificultati de concentrare Probleme digestive Senzatie de ameteala Oboseala Senzatia de hartuiala Senzatie inexplicabila de presiune Iritabilitate usoara Neliniste launtrica Ten palid Pesimism Lipsa de vigoare Tensiuni Dureri de cap inexplicabile 14

CONCLUZII 15