Hovorme o jedle UTOROK 15 10 2013 2

Hovorme o jedle UTOROK 15. 10. 2013 2. denná téma J A V Á B D E N A ! M NEZ I Ž E R Ý N T PI

ČO JE VODA? • Je najrozšírenejšia látka na Zemi • Voda je BEZ farby, BEZ zápachu, BEZ chuti a BEZ kalórií • Je základom všetkého života – je nevyhnutná pre ľudí, zvieratá či rastliny, pre slona i pre mikróby

POKIAĽ NIE JE VODA, NIE JE ŽIVOT!

KDE NÁJDEME VODU? • Väčšina vody je v moriach – morská voda je slaná (nevhodná na pitie) • Sladká, neslaná voda tvorí iba nepatrné 3 percentá vody na svete – takmer všetka (asi 99%) je uväznená v ľadovcoch a ľadových čapiciach alebo je hlboko pod zemou => z tejto vody je ľuďom dostupné iba 1 percento

Zopár zaujímavostí o vode (alebo čo ste o nej nevedeli) • 1. Na vytvorenie papiera pre jedny nedeľňajšie noviny sa spotrebuje okolo 300 litrov vody. • 2. Priemerná africká alebo ázijská žena musí prejsť takmer 6 kilometrov, aby sa dostala k vode. 3. Každý deň sa zo zemského povrchu vyparuje asi 1, 000, 000 (bilión) ton vody. •

• 4. Voda je univerzálne rozpúšťadlo, takže obsahuje všetky prvky, s ktorými sa po ceste stretne. Existuje len veľmi málo látok, ktoré sa vo vode nerozpúšťajú. • 5. Odporúčané množstvo vody je 8 šálok denne, ale nie všetka voda musí byť skonzumovaná v tekutej forme. Takmer všetky potraviny a nápoje totiž obsahujú istý pomer vody. • 6. Niektoré nealkoholické nápoje, káva a čaj obsahujú najmä okrem vody aj kofeín. Ten môže pôsobiť ako mierne diuretikum a teda brániť vode v ceste do potrebných miest v tele.

• 7. Keď je človek smädný, jeho telo stratilo 1% z celkového množstva vody. • 8. S jediným spláchnutím toalety minieme približne 10 litrov tekutiny, ktorú by v mnohých krajinách vyvažovali zlatom. • 9. Okamžitá hmotnosť človeka po športovaní klesá úbytkom vody v tele, nie tuku.

PITNÝ REŽIM (pojem, ktorý uznáva každý a nerešpektuje takmer nikto) • Teóriu ako správne piť pozná takmer každý človek, ale málokto ju aj dodržiava.

Aké sú zásady správneho pitného režimu? • 1. Pite pravidelne počas dňa po malých dávkach! (min. 2 – 3 litre vody denne)! • 2. Nečakajte na pocit smädu, ktorý je výstrahou, že telu chýbajú tekutiny!

• 3. Ráno treba začať deň pohárom vody a ideálne je deň aj pohárom vody zakončiť! • 4. Pite vodu, nesladené ovocné šťavy, prírodné stolové vody!

Čomu by sme sa mali vyhýbať? • Káva, čierny čaj, alkohol, miešané nápoje s obsahom alkoholu a sladené nápoje NEPATRIA do dodržiavania pitného režimu!!! • Takisto ani mlieko a mliečne nápoje – tie sa považujú skôr za jedlo!

A ČO SME TEDA ROBILI? • Zoznam aktivít, ktorým sme sa v utorok (15. 10. 2013) venovali k 2. dennej téme – Nezanedbávaj pitný režim!: • Tvorba plagátov a básničiek o vode a správnom pitnom režime • Muštovanie • Čajíčkovanie

AKTIVITY: Tvorba plagátov a básničiek žiačky 7. ročníka

e š a N é k c e l e um – y r o v výt Y T Á G PLA E N S Á B A Autorky plagátov: Betka, Evka, Nika, Kvetka (7. ročník)

Bezfarebné zlato (autorka básne: Evka Rutšeková) 1. Voda, voda, čistá z vodovoda, potrebná je pre život, bez nej už ani krok. 2. Nezdravá je cola, je u každého doma. Deti si ju kupujú, o „éčkach“ vedieť nepotrebujú. 3. A čo taký čaj? Pije ho tu každý – vraj! Bez cukru bazový či lipový, Môj obľúbený je však mätový!

Óda na vodu (autorka básne: Kvetka Tučeková) Pitný režim – čistá voda môjmu telu silu dodá, z toho bude riadna óda. Každým dňom sa napijem, hrnčeky hneď umyjem. Keď už budú čistučké, ukážem ich mamičke. Pochváli ma veľmi rada, už nebude žiadna zvada, piť 2 litre – to je teraz moja – nová zásada!

AKTIVITY: Muštovanie • Využili sme to, čím nás príroda tento rok obdarila a z pozbieraných jabĺčok sme si vytvorili výborný jablčný mušt – a to vám veru bola výborná dobrotka, na ktorej si pochutnali malí i veľkí.

Muštovanie Žiaci 2. , 4. a 5. ročníka

AKTIVITY: Čajíčkovanie • Ďalšou našou aktivitou bolo tzv. „čajíčkovanie“. • Spoznávali a priraďovali sme rôzne druhy (nazbieraných a vysušených) byliniek a ochutnávali sme výborné, ale hlavne zdravé čajíky z nich! „Čajíčkovali“ žiaci 4. ročníka

Čajíčkovanie

Čajíčkovanie

Základná škola Slatinské Lazy • Základná škola Slatinské Lazy č. 112, 962 25 Slatinské Lazy • 045/5393286 • e-mail: sllazy@centrum. sk • Mgr. Katarína Kamenská, • 0918 469 908 • katka. kamenska@gmail. com

• 2. ročník: Zuzka Harbutová, Imko Rutšek, Viki Grobarčíková, Saška Ferienčíková, Matejko Paprčka, Miška Kulichová, Dominika Svoreňová, Matejko Bartoš • 4. ročník: Danielka Henešová, Paľko Jombík, Norko Morvay, Jurko Mistrík, Dominika Bačová, Sárka Bačová, Janko Merka, Janka Vetečníková • 5. ročník: Emka Vikárová, Katka Maliniaková, Samko Dobiáš, Andrejko Bartoš, Kubko Jánošík, Aďko Holic, Aďko Gonda, • 7. ročník: Betka Harazínová, Evka Rutšeková, Nikolka Michnová, Kvetka Tučeková • SPOLU ŽIAKOV: 27 Utorok: 15. 10. 2013 2. denná téma: Nezanedbávaj pitný režim!