EL ORIGEN DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Definicin Capacidad

EL ORIGEN DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL • Definición : Capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales a uno mismo y a los demás. No es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas. • Decada de los 90: Fundadores Dr. Peter Salovey, Dr. John Mayer. (acuñaron el termino Inteligencía Emocional) • En 1995: Daniel Goleman dio a conocer su obra “ La Inteligencía Emocional” a todo el Mundo.

TEORIA DE LAS INTELIGENCIAS MULTIPLES • Dr. Howard Gardres de la Universidad de Harvard plantea que las personas tienen 7 tipos de inteligencia que nos relacionan con el Mundo. 1. Inteligencia Linguistica: Relacionada con nuestra capacidad verbal, el lenguaje y con las palabras. 2. Inteligencia Lógica: Tiene que ver con el desarrollo de pensamiento abstracto con la presición y la organización a través de pautas o secuencias.

3. Inteligencia Visual: Capacidad para integrar elementos, persivirlos y ordenarlos en el espacio y poder establecer relaciones de tipo metafóricos entre ellas. 4. Inteligencia Kinestesica: Todo lo relacionado con el movimiento corporal como de los objetos y los reflejos. 5. Inteligencia interpersonal: Capaciadad de establecer relaciones con otras personas. 6. Inteligencia intrapersonal: Capacidad del conocimiento de uno mismo y todos los procesos relacionados, como autoconfianza y automotivaciones. Inteligencia Musical: Relacionada directamente con las habilidades musicales y ritmos.

EL CEREBRO EMOCIONAL

EL SISTEMA LIMBICO O CEREBRO EMOCIONAL • En el ser humano el sistema límbico es el asiento de los movimientos emocionales, este es el centro de la afectividad. • NEOCORTEX. (La corteza cerebral) • EL CORAZON TIENE RAZONES QUE LA RAZON DESCONOCE!!

Por qué tenemos Emociones? • Tenemos Emociones porque somos seres evolucionados, contamos con la gama más amplia de emociones, por que estamos en la cima de la escala evolutiva. • La función de las emociones es múltiple: 1. Función Biológico-físico 2. Función Mental 3. Función Espiritual

Cuatro Funciones de la Mente • Los psicologos Richard Lazarus y Alan Monat explican: • Pensamiento y Sentimiento se refieren a formas opuestas de emitir juicios y tomar decisiones. • Sensación e Intuición: son de carácter perceptivo y se refieren a formas opuestas de reunir información.

Competencias Emocionales • AUTOCONCIENCIA: • Conciencia emocional: identificar las propias emociones y los efectos que pueden tener. • Correcta autovaloración: conocer las propias fortalezas y sus limitaciones. • Autoconfianza: un fuerte sentido del propio valor y capacidad • AUTORREGULACION: • Autocontrol: mantener vigiladas las emociones perturbadoras y los impulsos. • Confiabilidad: mantener estándares adecuados de honestidad e integridad. • Conciencia: asumir las responsabilidades del propio desempeño laboral.

Competencias Emocionales • MOTIVACION: • Impulso de logro: esfuerzo por mejorar o alcanzar un estándar de experiencia laboral. • Compromiso: matricularse con las metas del grupo u organización. • Iniciativa: disponibilidad para reaccionar ante las oportunidades. • EMPATIA: • Comprensión de los otros: darse cuenta de los sentimientos y perspectivas de los companeros de trabajo. • Desarrollar a los otros: estar al tanto de las necesidades de desarrollo del resto y reforzar sus habilidades. • Servicio de Orientación: anticipar, satisfacer y reconocer las necesidades reales.

Destrezas Sociales • • • Influencia: idear efectivas tácticas de persuasión. Comunicación: saber escuchar abiertamente Manejo de conflictos: saber negociar y resolver los • 5 HABILIDADES PRACTICAS UTILES PARA 4 AREAS DE NUESTRA VIDA: • AUTOCONCIENCIA , AUTORREGULACION, MOTIVACION, EMPATIA, DESTREZAS SOCIALES. 1. Bienestar psicológico: base para el desarrollo armónico y equilibrado de nuestra personalidad. Contribuyen a nuestra buena salud física. Favorecen nuestro entusiasmo y motivación Permiten un mejor desarrollo de nuestras relaciones con las personas. 2. 3. 4. desacuerdos.

El aprendizaje emocional no tiene Edad • A diferencia del cociente intelectual el aprendizaje emocional no esta sujeto a la edad. • John Meyer: psicologo que acuño el termino inteligencia emocional llegó a la conclución de que la inteligencia emocional se desarrolla con la edad y la experiencia.

El Arte de Amargarnos la Vida 1. 2. 3. 4. 5. Create Problemas Tu tienes la razón Viva la obsesión Piensa solo en el futuro Nunca te perdones

El Valor del Desahogo • Werner Erhard dijo en una ocasión “ lo que no se puede desahogar lo gobierna a uno. ” • La gente teme decir algunas cosas por que cree que puede herir a otras personas o se hiere así mismo. 1. En primer lugar tu cuerpo se resentira si no te desahogas. 2. En segundo lugar tu interlocutor se sentira confundido si no le expresas lo que sientes. 3. En tercer lugar tus relaciones se desbaratarán

APRENDER A VIVIR LAS EMOCIONES • La mayor parte de las habilidades para conseguir una vida satisfactoria son de carácter emocional, no intelectual. • Aprender a vivir es aprender a observar, analizar, recabar y utilizar lo que vamos acumulando con el paso del tiempo. • Una Habilidad muy especial es aprender a expresar los sentimientos sin agresividad y sin culpar a nadie, saber cómo descargarlos es uno de los ejes de interpretación de lo que nos ocurre.

APRENDER A DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL • Percepción y expresión emocional: Reconocer de manera consciente que emociones tenemos que identificar que sentimos y ser capaces de verbalizarlas. • Facilitación emocional: Capacidad para producir sentimientos que acompañen nuestros pensamientos, nos ayudan a tomar mejor las decisiones. • Comprensión emocional: Entender lo que nos pasa a nivel emocional. • Regulación emocional: Capacidad para dirigir y manejar las emociones de una forma eficaz.

GESTIONAR ADECUADAMENTE LAS EMOCIONES • No someterlas a censura. • Permanecer atentos a las señales emocionales. • Investigar situaciones que desencadenan esas emociones. • Descargar físicamente el malestar o ansiedad que nos generan las emociones. • Expresar nuestros sentimientos a las personas que lo generan.

LOS 10 MANDAMIENTOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL