Runion de parents saison 2017 2018 Groupe 1

Réunion de parents, saison 2017 -2018 Groupe 1 Annie Sarrat, entraineure chef

Sujets de la rencontre • Le développement à long terme de l’athlète (dlta) v Son application v L’entrainement polarisé • Le rôle des parents/rôle des entraineurs v Parents inc v Le retour à la maison

Les étapes du DLTA S’amuser en patinant 6 -9 6 -8 Apprendre à s’entraîner 9 -12 8 -11 S’entraîner à s’entraîner 12 -16 11 -15 Apprendre à compétitionner 16 -18 +/- 15 -17 +/- S’entraîner à compétitionner 18 -21 +/- 17 -21 +/- Apprendre à gagner S’entraîner à gagner 21 -23 +/- 21 -25 +/- 23+ 25+

Le développement à long terme de l’athlète: Stades d’entraînement pour les sports à développement progressif INTÉGRATION AVANT 15 -16 ANS POUR LES SPORTS À SPÉCIALISATION H TIVE L’enfance 1. Stade de l’enfant actif (1 à 6 ans) 2. Stade d’initiation aux habiletés motrices (6 à 8 -9 ans) Stade de formation de base à la pratique d’activités sportives (8 - 9 à 11 -12 ans) 3. Le jeune adulte L’adolescence 4. 5. 8. Stade de développement de la condition physique et raffinement du répertoire moteur (11 -12 à 15 -16 ans) Stade de la spécialisation sportive (15 -16 à 21 -23 ans) 6. Stade de développement spécifique (18 -19 ans et +) 7. Stade du perfectionnement (2224 ans et +) Activité physique pour la vie (à tout âge) Récréatif -participatif L’évolution ( ) se réfère au fait que chaque phase se construit sur la précédente et les retours ( ) se réfèrent au fait que si une ou plusieurs phases ont été négligées, il faut les considérer dans le cheminement de l’individu. (Chouinard , 2006)

Stades du DLTA Sport à développement tardif Enfant actif (1 -6 ans) • Le patinage de vitesse étant un sport à développement tardif, voici les stades de développement et les objectifs précis à atteindre pour un développement optimal chez l’athlète. • Tel que prescrit, l’entrainement chez le jeune de 8 à 16 ans est multidisciplinaire. • La multidisciplinarité requiert un suivi serré de chaque activité, entrainement ou sport fait par le jeune. • Ainsi, l’entraineur planifiera un entrainement en fonction des contraintes rencontrées pour mener le jeune vers un meilleur développement des qualités nécessaires au rendement et menant à la performance. Initiation aux habiletés motrices (G. 6 -9 ans, F. 6 -8 ans) Formation de base essentielle à la pratique d’activités sportives (G. 9 -12 ans, F. 8 -11 ans)… pratiquer 3 sports Développement de la condition physique et raffinement des habiletés sportives (G. 12 -16 ans, F. 11 -15 ans)… pratiquer 2 sports Spécialisation sportive (G. 16 -23 ans, F. 15 -21 ans)… pratiquer 1 sport Développement spécifique à la performance (G. 19 ans+, F. 18 ans+) Perfectionnement des facteurs de performance en vue d’un rayonnement international senior (G. 24 ans+, F. 22 ans+) Récréatif - participatif (à tout âge)

Proportion de l’entraînement Planification de l’entraînement Entraînement général 60 % Entraînement spécifique 40 % 6 8 10 12 80 % 20 % 14 16 18 20 22 24 26 28 ge Figure 3. Proportion du temps consacré à l’entraînement général versus l’entraînement spécifique (Bompa, 2000). Source: Bompa, T. O. (2000). Total Training for Young Champions: Proven Conditioning Programs for Athletes Ages 6 to 18. Champaign, IL: Human Kinetics.

Entrainement polarisé • S’appuie sur 5 zones d’entrainement – Les zones 1 et 2 (basse intensité) où l’intensité est inférieure au seuil aérobie et anaérobie – La zone 3 (moyenne intensité) où l’intensité est comprise entre le seuil aérobie et anaérobie – Les zones 4 et 5 (haute intensité) où l’intensité est supérieure au seuil anaérobie

Entrainement polarisé • 80% du travail à basse intensité (zones 1 -2) • 20% du travail à haute intensité (zones 4 -5) • Limiter les séances en zone 3 – Ces séances génèrent une fatigue importante – L’intensité n’est pas suffisante pour permettre à l’organisme de progresser

Le rôle des parents VIDÉO: PARENTS INC. HTTPS: //YOUTU. BE/PYQTQZI 3 Q 74

Le rôle des entraineurs • Transmettre un bagage d’expérience et de compétences • Transmettre une passion • Bon communicateur • Être à l’écoute • Supporteur • Motivateur • Leader • Travailler en équipe • Veiller au respect et à l’éthique de travail • Expert du patin!

Le rôle des parents • Supporteur • Source de motivation • Apprécier les efforts de votre enfant • Valoriser les succès • Expert de votre enfant!

Le rôle des parents 10 commandements pour vous aider à prendre du recul 1. Je me rappelle que mon enfant fait du sport pour son plaisir et non le mien ! 2. Je le sensibilise au fait qu'il y a une opportunité d'évolution dans chaque situation, qu'elle soit connotée positivement ou négativement (victoire ou défaite) 3. Je ne critiquerai jamais mon enfant sur une erreur ou une défaite lors d'une compétition. Je le soutiendrai, lui ferai un feedback positif et motivant. 4. Je respecterai les coéquipiers de mon enfant, ses adversaires, les arbitres, les bénévoles. 5. Je n'oublierai pas que mon enfant n'est pas un professionnel miniature et par conséquent, il ne peut pas être évalué avec les mêmes critères qu'un professionnel. 6. Je ne remplacerai pas le coach et lui ferai confiance quant à ses compétences. 7. Je ne transfère pas mes envies de réussite ou ma carrière rêvée sur lui. . . 8. Mon enfant n'est pas responsable de mes propres frustrations en cas de non réussite, c'est à moi de gérer mes propres états d'âme. 9. J'aime mon enfant de façon inconditionnelle. 10. Je laisse à mon enfant un espace d'autonomie et de développement. L’Équipe. fr

Le rôle des parents VIDÉO: RETOUR À LA MAISON https: //youtu. be/eb. XAf 1 YAYMI

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