Preo je dleit o jeme Paed Dr Renta

Prečo je dôležité, čo jeme ? Paed. Dr. Renáta Kátlovská

Potrava • človek ju potrebuje pre vývin, rast, činnosť jednotlivých orgánov, • dodáva telu potrebné živiny, • v každom veku potrebuje naše telo iné látky.

Základné živiny • • bielkoviny – mlieko, mäso, strukoviny, cukry – chlieb, zemiaky, sladkosti, tuky – masť, maslo, oleje, vitamíny a minerálne látky – ovocie, zelenina.

Potravinová pyramída

Zásady správnej výživy • • • strava má byť pestrá, prijímať potravu 3 – 5 krát denne, obmedziť príjem tukov, cukrov a soli, prijímať dostatok vitamínov a minerálov, neprejedať sa.

Trávenie • je rozloženie potravy v tele na jednoduchšie látky, • zabezpečujú ho tráviace ústroje.

Tráviaca sústava • je skupina orgánov ktorá potravu prijíma, spracováva, vylučuje, • tvorí ju: - ústna dutina - hltan, pažerák - žalúdok - tenké črevo - hrubé črevo - konečník

Ústna dutina • tu začína trávenie, • potravu rozžujeme zubami, • premiešame jazykom so slinami.

Hltan a pažerák • svalovina hltana a pažeráka posúva potravu do žalúdka.

Žalúdok • spracuje jedlo na kašu, • premieša ho s tráviacimi šťavami, • posúva jedlo do tenkého čreva.

Tenké črevo • pôsobením štiav ( pečeň, podžalúdková žľaza) sa z potravy vstrebávajú živiny do krvi, • krv rozvádza živiny do celého tela.

Hrubé črevo • odsáva vodu zo zvyškov potravy, • posúva nestráviteľné zvyšky.

Konečník • zhromažďuje zvyšky potravy, • vylučuje ich z tela von.

Prečo je dôležité, čo jeme? Človek pre svoj vývin, rast a činnosť orgánov potrebuje potravu. Rozklad potravy na jednoduchšie látky v tele nazývame trávenie. Zabezpečujú ho tráviace ústroje, ktoré tvoria tráviacu sústavu. Tvorí ju: Ø ústna dutina – rozžuje potravu, premieša ju so slinami, Ø hltan a pažerák – posúva potravu, Ø žalúdok- spracuje a premieša jedlo so šťavami, Ø tenké črevo – vstrebáva živiny do krvi, Ø hrubé črevo – odsáva vodu z potravy, Ø konečník – vylučuje zvyšky potravy z tela.

Ďakujem za pozornosť.