Konsten att se det ljusa trots den mrka

Konsten att se det ljusa trots den mörka tillvaron Jouanita Törnström (H)järnkolls attitydambassadör & Återhämtningskonsult inom psykiatri aterhamtningskonsult. se

Helvetskapet

Positiva-listan q Skriv minst 3 -5 saker som Du själv tycker är positivt i ditt liv nu eller som har hänt i ditt liv. aterhamtningskonsult. se

En av mina första punkter… q. Jag lyckades hålla en blomma vid liv i en och en halv månad. aterhamtningskonsult. se

Exempel från min positiva-lista 2003 1. Började igen på Linedansen efter juluppehållet 2. Fick ett nytt syskonbarn den 9: e februari. Jag blev moster för 3: e gången 3. Förlovade mig med min pojkvän den 14 februari 4. Skrev på författaravtal den 18 mars 2003 för boken “Ansiktet bakom masken-om att vara borderline aterhamtningskonsult. se

5. Blev bjuden till min barndomsväns bröllop den 24 mars 2003 6. Började gå med i viktväktarna 10 april, 2003 7. Fick köra bil första gången på över 3 år den 6 maj 2003 8. Ska bli gudförälder tillsammans med min fästman till min “nya” systerdotter den 24 maj 2003 9. Träffade min bandomsidol Carola den 29 maj 2003 som firade 20 år som artist på Gränby C.

10. Flyttade till en dubblett på Dragarbrunnsgatan i juni 2003 11. Påbörjade en 5 p. kurs på universitetet som jag med ”nöd och näppe” blev godkänd på. 12. Ringde och gratulerade min mamma på hennes födelsedag den 6 september. Det var första gången vi pratades vid på ca 23 år. 13. Min halvsyster kom och hälsade på mig. Vi hade inte setts på 7 år. aterhamtningskonsult. se

Mirakelfrågan aterhamtningskonsult. s

Ta nk dig! ”I kva ll na r du ga r och la gger dig sa ka nns det som det ka nns just nu fo r dig. Men denna natt a r va ldigt speciell. I natt ta nker vi oss att det sker ett mirakel vilket inneba r att i morgon a r allt mo jligt ” aterhamtningskonsult. se

Spinn kring frågorna: q Vad skulle det vara fo r mirakel? q Hur skulle din omgivning ma rka att det har ha nt ett mirakel? q Hur skulle det synas pa dig? q Hur skulle du då ma ? q Vad skulle du go ra? aterhamtningskonsult. se

q Finns det na gra hinder och i sa fall vilka? q Pa vilket sa tt skulle dessa hinder fa sig en lo sning? q Finns det na got som du idag skulle go ra fo r att na rma dig detta mirakel? q Vilka skulle du ta hja lp av? q Vad skulle kunna bli na steg fo r att mo jliggo ra att miraklet blir till en verklighet? aterhamtningskonsult. se

Ge aldrig upp dina dro mmar – de kan ju faktiskt bli till en verklighet! aterhamtningskonsult. se

TÖRNSTRÖM Återhämtningskonsult inom psykiatri -----Jouanita Törnström E-mail: info@aterhamtningskonsult. se Facebook: facebook. com/Tsandcit Utgiven Litteratur: “Ansiktet bakom masken – om att vara borderline”, Mareld 2004 -2011, Vulkan 2012. “Våga säga Ja till livet – om att övervinna borderline, ” Vulkan 2013 Web: aterhamtningskonsult. se