10 TageFITMarathon Fit Marathon Die ersten 10 Tage

10 -Tage-FIT-Marathon Fit - Marathon Die ersten 10 Tage zur besten Version deiner selbst!

10 -Tage-FIT-Marathon Ziel Einen gesunden aktiven Lebensstil zu erreichen der auf den 4 Säulen des Wohlbefindens basiert: Ernährung, Bewegung, Wasser trinken und Erholung

10 -Tage-FIT-Marathon 1 Team mit 9 Leuten 1 Captain und 8 Teilnehmer Der Captain gibt jeden Tag gibt Tipps, die dir dabei helfen werden, deine Ernährung und deinen Lebensstil zu verbessern damit du dein Ziel erreichst. Jeder Teilnehmer teilt täglich seine Mahlzeiten. Und täglich werden die Fortschritt der Teilenehmer anerkannt. Eine besondere Anerkennung bekommt der Teilnehmer, der an dem Tag das meiste Gewicht verloren hat. Am Ende der 10 -tägigen Runde werden alle beglückwünscht und anerkannt. Besondere Anerkennung bekommen die Personen, die das meiste Gewicht in Kilogramm beziehungsweise Prozent des eigenen Gewichtes verloren haben. Außerdem wird das Team anerkannt, das meiste Gewicht verloren hat. Du kannst zum Marathon in unsere Community Freunde einladen aber auch die Familie. Der Captain zeichnet sich durch sein Vorbild aus und motiviert das Team.

10 -Tage-FIT-Marathon Teilnahmebedingungen • Lege mit Hilfe deines Wellness Coaches fest, welches Programm für dich das richtige ist. • Fixiere die für dein Ziel erforderliche Anzahl an Marathons. • Beim Abnehm-Programm ist es ideal 2 Hauptmahlzeiten durch Herbalife Formula 1 Gesunde Mahlzeit zu ersetzen. • Teamgeist und gesunder Wettbewerb • Fokus auf dein Ziel, Beständigkeit und Disziplin • Hab Spaß beim Marathon

10 -Tage-FIT-Marathon Wie starte ich meinen Marathon? Der Marathon startet montags Vorzubereiten: • Installiere die Telegram App • Sende deinem Captain ein Portraitfoto von dir zu • Erwerbe deine Herbalife. Produkte bei deinem Captain • Mach ein Vorher-Foto von vorne und seitlich in Sportoder Badebekleidung • Hinweis: Sende das Foto direkt/vertraulich an deinen Marathon-Captain Tägliche Routinen während des Marathons • Sende dein Gewicht als Foto der Waage immer morgens zur gleichen Zeit • Teile deine Mahlzeiten per Foto in der Gruppe • Teile deine sportlichen Aktivitäten oder wie du dich bewegst • Fragen wie du deine Resultate optimierst, oder über dein Programm stellst du deinem Captain in einem privaten Chat • Bleib motiviert und motiviere deine Mit. Teilnehmer

10 -Tage-FIT-Marathon Essprotokoll So geht´s! Beispiel Essprotokoll: • Notiere dir die Uhrzeit jeder Mahlzeit • Motto: Du isst und du schreibst! • Sende ein Foto von jedem Gericht, der Menge Wasser und Tee • Auch deine körperliche Bewegung • 8: 00 Aloe, Tee, Smoothie • 11: 00 Apfel, gekochtes Ei und Tee • 13: 00 Spinat, Salat und Hähnchen • 16: 00 Riegel und Tee • 20: 00 Aloe Tee und Tassen Kuchen • Getrunken: 2 l Wasser und 2 l Tee • Spinning 45 Minuten

10 -Tage-FIT-Marathon M „Talent gewinnt Spiele, aber Teamwork und Intelligenz gewinnen Meisterschaften!“ Michael Jordan

10 -Tage-FIT-Marathon WICHTIG! Vorbereitung: • Installiere die App Telegram • Sende deinem Captain ein Portraitfoto (mit Lächeln) von dir zu • Erwerbe deine Herbalife-Produkte bei deinem Captain

10 -Tage-FIT-Marathon Tägliche Routinen, während des Marathons: • Sende dein Gewicht als Foto der Waage immer morgens zur gleichen Zeit an deinen Captain • Teile deine Mahlzeiten per Foto in der Gruppe • Teile deine sportlichen Aktivitäten oder wie du dich bewegst • Fragen wie du deine Resultate optimierst, oder über dein Programm stellst du deinem Captain in einem privaten Chat • Bleib motiviert und motiviere deine Mit. Teilnehmer