Pontificia Universidad Catlica de Chile Pastoral de la

Pontificia Universidad Católica de Chile Pastoral de la Salud, Facultad de Medicina Fortaleciendo la Resiliencia en personas en situación de Desastre Marisa Torres, médico Rina González, enfermera Marzo 2010

Objetivos • Objetivo General – Conocer algunos elementos de la resiliencia como factores protector de la salud mental • Objetivos Específicos – Conocer concepto de resiliencia – Describir los pilares de la resiliencia – Identificar estrategias para fomentar la resiliencia en otros

¿Qué es la resiliencia? • La resiliencia – es la capacidad que tienen las personas de sobreponerse a las experiencias de vida adversas y mantener su estructura vital – se expresa en las personas en diferente grado – se puede fortalecer.

¿Cómo fomentar la resiliencia frente a un desastre natural? • Reconocer en el otro, factores internos que favorecen su resiliencia – – – autoestima positiva capacidad de introspeccíón Fe en la vida confianza en sí mismo responsabilidad autonomía competencias cognitivas experiencia espiritual humor creatividad • Reconocer en el otro, factores externos que favorecen su resiliencia – ambiente familiar, social, redes – religioso

Actitudes que fortalecen la resiliencia • Demostraciones físicas y verbales de afecto y cariño • Reconocimiento y atención de habilidades • Oportunidad de desarrollo de capacidades personales • Cuidado y amor de parte de los semejantes

Fuentes de resiliencia • Se pueden reconocer como fuentes de resiliencia: – el tener un entorno social, – el reconocer fortalezas psíquicas, – las capacidades relacionales que se pueden identificar a través de las siguientes expresiones Fuente Entorno social Fortalezas personales intrapsiquicas Capacidades relacionales Expresiones “Yo tengo”. “Yo soy” y “yo estoy” “Yo puedo”. Grotberg, 1997

¿Cómo descubrir las fuentes? • • ¿Tengo yo…. : Personas alrededor en quienes confío y que me quieren incondicionalmente? Personas que me ponen límites para que aprenda a evitar los peligros? . Personas que me muestran por medio de su conducta la manera correcta de proceder? . Personas que quieren que aprenda a desenvolverme solo? . Personas que me ayudan cuando estoy enfermo o en peligro, o cuando necesito aprender? . ¿Soy…: Alguien por quien los otros sienten aprecio y cariño? . Feliz cuando hago algo bueno para los demás y les demuestro mi afecto? . Respetuoso de mí mismo y del prójimo? . ¿Estoy…. : Dispuesto a responsabilizarme de mis actos? . Seguro de que todo saldrá bien? . ¿Puedo…. . : Hablar sobre cosas que me asustan o me inquietan? . Buscar la manera de resolver mis problemas? . Controlarme cuando tengo ganas de hacer algo peligroso o que no está bien? . Buscar el momento apropiado para hablar con alguien o actuar? . Encontrar a alguien que me ayude cuando lo necesito? .

Elementos que promueven la resiliencia • Frente a una persona que se desea ayudar, se le puede preguntar: – ¿Quiénes son las personas que conforman su red social? – ¿Quiénes son las personas que lo quieren y en quiénes confía? – ¿Qué puede hacer frente a el desastre, para mejorar su situación y su entorno?

Referencias • Grotberg. (1997): “La resiliencia en acción”, trabajo presentado en el Seminario Internacional sobre Aplicación del Concepto de Resiliencia en Proyectos Sociales, Universidad Nacional de Lanús, Fundación Van Leer, 1997.