Luis J Rodrguez Educacin Fsica Aptitud Fsica Aptitud

Luis J. Rodríguez Educación Física

Aptitud Física Aptitud Motriz § “Capacidad que tiene el cuerpo humano de § Capacidad de realizar un tipo realizar ejercicios de manera eficiente, esto ayudando a la reducción de tiempo en cuanto a la recuperación y fortaleciendo a los músculos tratando de inhibir a estos últimos de contraer fatiga. “ Pate (1988) determinado de movimientos

§ Fuerza Muscular § Resistencia Muscular § Flexibilidad § Composición Corporal § Resistencia Cardiovascular

§ Capacidad que tiene el musculo de ejercer una fuerza máxima.

§ Capacidad del musculo de ejercer fuerza sub máxima por un periodo de tiempo.

§ Amplitud o rango de movimiento en las extremidades.

§ Relación entre el peso en grasa y el peso total del cuerpo.

§ Capacidad del sistema circulatorio y respiratorio de transportar sangre oxigenada a sus partes.

§ Coordinación § Balance dinámico § Balance estático § Velocidad § Agilidad

§ Capacidad de llevar a cabo dos o mas destrezas a la vez.

§ Realizar actividad o ejercicios de movimientos.

§ Hacer actividad o ejercicios sin movimiento.

§ Mayor capacidad de desplazamiento que se tiene en una unidad de tiempo.

§ Capacidad de cambiar de dirección o velocidad del cuerpo de manera eficiente.