De 6 kerneprocesser i ACT Ole Taggaard Nielsen

  • Slides: 12
Download presentation
De 6 kerneprocesser i ACT Ole Taggaard Nielsen www. psykologotn. dk

De 6 kerneprocesser i ACT Ole Taggaard Nielsen www. psykologotn. dk

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Nærvær Værdier Accept Defusion Engageret handling Selvet som Kontekst

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Nærvær Værdier Accept Defusion Engageret handling Selvet som Kontekst Psykolog Ole Taggaard Nielsen 2010

I stedet for at undertrykke, undgå og forsøge at lave om på dine følelser

I stedet for at undertrykke, undgå og forsøge at lave om på dine følelser så giv plads til det, du oplever - - Accept. Nærvær Værdier Defusion Engageret handling Selvet som kontekst Psykolog Ole Taggaard Nielsen 2010

Nærvær Værdier Accept I stedet for at kæmpe med dine tanker, diskutere med dem

Nærvær Værdier Accept I stedet for at kæmpe med dine tanker, diskutere med dem -- så blot observer og bemærk dine tanker som tanker Engageret handling Selvet som kontekst Psykolog Ole Taggaard Nielsen 2010

Kontakt med øjeblikket – sænk farten og ret din opmærksomhed imod det som er

Kontakt med øjeblikket – sænk farten og ret din opmærksomhed imod det som er -- bevidst nærvær Værdier Accept Defusion Engageret handling Selvet som kontekst Psykolog Ole Taggaard Nielsen 2010

Nærvær Accept Defusion Værdier Engageret handling Dit obserserverende jeg som står i modsætning til

Nærvær Accept Defusion Værdier Engageret handling Dit obserserverende jeg som står i modsætning til ’selvet som indhold’, hvor de tanker og følelser der opleves bliver opfattet som ’selvet’. Husk: den, som oplever, er ikke oplevelsen ! Psykolog Ole Taggaard Nielsen 2010

Nærvær Værdier – hvad skal dit liv handle om ? Accept Defusion Engageret handling

Nærvær Værdier – hvad skal dit liv handle om ? Accept Defusion Engageret handling Selvet som kontekst Psykolog Ole Taggaard Nielsen 2010

Nærvær Værdier Accept Defusion Selvet som kontekst Psykolog Ole Taggaard Nielsen 2010 Engageret handling

Nærvær Værdier Accept Defusion Selvet som kontekst Psykolog Ole Taggaard Nielsen 2010 Engageret handling – at tage skridt i retning af det som betyder noget for dig

Processerne kan opdeles i to områder Accept & Mindfulness Processer Nærvær Værdier Accept Defusion

Processerne kan opdeles i to områder Accept & Mindfulness Processer Nærvær Værdier Accept Defusion Engageret handling Selvet som kontekst Psykolog Ole Taggaard Nielsen 2010

Nærvær Adfærdsændringer / “Commitment” Værdier Accept Defusion Engageret handling Thus the name “Acceptance and

Nærvær Adfærdsændringer / “Commitment” Værdier Accept Defusion Engageret handling Thus the name “Acceptance and Commitment Therapy” Selvet som kontekst Psykolog Ole Taggaard Nielsen 2010

De 6 kerneprocesser i ACT Nærvær Værdier Accept Psykologisk Fleksibilitet Defusion Engageret handling Selvet

De 6 kerneprocesser i ACT Nærvær Værdier Accept Psykologisk Fleksibilitet Defusion Engageret handling Selvet som kontekst Psykolog Ole Taggaard Nielsen 2010

Målet med ACT Frihed ! Psykologisk fleksibilitet – evnen til at bevæge sig i

Målet med ACT Frihed ! Psykologisk fleksibilitet – evnen til at bevæge sig i retning af valgte personlige værdier også i sammenhænge hvor uønskede og ubehagelige oplevelser opstår “Freedom is coming under appetitive control” Psykolog Ole Taggaard Nielsen 2010