Stima de sine autoevaluare Rezervaiv cteva minute pentru

Stima de sine: autoevaluare Rezervaţi-vă câteva minute pentru a reflecta la urmatoarele serii de întrebări. ***Răspunsurile pe care le veţi da, vor furniza bune indicii despre stima pe care v-o acordaţi!

Cine sunt eu? Care sunt calităţile şi defectele mele? De ce sunt capabil? Care sunt reuşitele şi eşecurile mele, competenţele şi limitele? ü Care este valoarea mea în ochii mei, ai apropiaţilor mei, ai persoanelor care mă cunosc? ü ü

Mă consider o persoană care merită simpatia, afecţiunea, iubirea celorlalţi sau, din contră, mă îndoiesc adesea de capacitaţile mele de a fi apreciat şi iubit? ü Îmi conduc viaţa aşa cum îmi doresc? ü Faptele mele sunt în acord cu dorinţele mele sau, dimpotrivă sufăr din cauza discrepanţei dintre ceea ce vreau să fiu şi ceea ce sunt? ü Sunt împăcat cu mine însumi sau adesea nemulţumit? ü

ü Ce m-a făcut să mă simt mândru de mine, satisfăcut, fericit? ü Ce m-a făcut să mă simt ultima oară decepţionat de mine însumi, nemulţumit, trist?

Imaginea de sine - părerea pe care o avem despre noi, felul in care ne percepem propriile noastre caracteristici fizice, emotionale, cognitive, sociale, spirituale. Această (auto)evaluare, fondată sau nu, a calităţilor şi defectelor noastre, este un stâlp al stimei de sine.

Beneficiile imaginii de sine pozitive: ü stabilitate afectivă, energie, entuziasm, determinare, mobilizarea resurselor necesare; ü relaţii deschise si armonioase cu ceilalţi; ü rezistenţă la critici şi respingeri; ü ambiţii şi proiecte pe care încercăm să le realizăm.

Consecinţele imaginii de sine negative: ü lipsa de curaj în alegerile existenţiale / profesionale; ü conformism; ü dependenţă de părerile altora; ü slabă perseverenţă în alegerile personale; ü cercuri vicioase care intretin dialogul interior si imaginea negativa.

Încrederea în sine: ü a considera că eşti capabil să acţionezi într-o manieră adecvată in situaţiile importante, neprevăzute, cu dificultăţi în realizarea lor; ü a nu te teme exagerat de necunoscut sau de adversitate.

Beneficiile încrederii în sine: ü acţiuni cotidiene facile şi rapide; ü rezistenţă la eşecuri. Consecinţele absenţei încrederii în sine ü - inhibiţii; ü - ezitări; ü - abandonuri; ü - lipsa perseverenţei.

O buna stima de sine constă in: ü sentimentul de a fi iubit; ü sentimentul de a fi competent. De aceea toată viaţa de-a lungul activităţilor noastre, cel mai adesea, căutăm să satisfacem cele două mari nevoi, în egală măsură indispensabile stimei noastre de sine: ü să ne simţim iubiţi (apreciaţi, simpatizaţi, populari, doriţi etc. ) ü să ne simţim competenţi (performanţi, înzestraţi, capabili etc. ).

În toate ariile aşteptăm satisfacţia concomitentă a acestor trebuinţe. Satisfacţia unui aspect nu ne va împlini aşteptările: üa fi iubit fără a fi admirat sau stimat üa fi stimat fară a te simţi apreciat este frustrant.