Profilaktyka wad postawy dla Kadego Czyli dlaczego warto

Profilaktyka wad postawy dla Każdego Czyli dlaczego warto. . . Katedra i Zakład Podstaw Kultury Fizycznej COLLEGIUM MEDICUM Bydgoszcz, UMK Toruń Dr n. o kult. fiz. Mirosława Śmiglewska

Wyniki badań postawy ciała Bydgoszcz 1997 rok, wiek 10 -14 lat dzieci bez wad 28% koślawości 20% wady niebezpieczne 34% wadliwa sylwetka 18% Bydgoszcz 2006 rok , wiek 13 -15 lat (gimnazjum) Skoliozy: I klasa - 84%, II klasa – 62%, III klasa – 30% Badania prowadzone przez Katedrę i Zakład Pielęgniarstwa Społecznego Collegium Medicum Bydgoszcz

ZABURZENIA W POSTAWIE CIAŁA Jak rozpoznawać? a. Sylwetka prawidłowa zaburzenia b. Patrząc z przodu c. Patrząc z tyłu a b c (w. K. Rutkowska: Kochanie rośnij prosto s. 8 Legnica 1998

Zmiany kostno-stawowowięzadłowe uciski na skutek zaburzenia osi kończyny prowadzą do niszczenia powierzchni stawowych, zespołów bólowych i kontuzji w: R. Będziński (1997)Biomechanika inżynierska, s. 158, rys. 6. 3.

Wpływ jakości kręgosłupa na funkcjonowanie organów wewnętrznych Systematyczny ucisk, przy skoliozie, na korzenie nerwowe prowadzi do zaburzenia pobudzania i hamowania pracy narządów wewnętrznych (układ współczulny i przywspółczulny) w: R. Aleksandrowicz (1991) Mały atlas anatomiczny. s. 49, tab. XXI.

Przyczyny powstawania wad postawy Emocjonalno-wolicjonalne • Wpływ stanu psychicznego Środowiskowe na postawę ciała-stres negatywny Destrukcyjne działanie • Brak endortin –hormonu radościbezruchu Genetyczne i pozycji siedzącej Asymetria (nierównowaga) pobudzania Przeciążenia podczas wykonywania ośrodkowego obwodowego układu nerwowego różnychi czynności Zaburzenia kostno-stawowe, mięśniowo-więzadłowe

Trójtorowość działań w profilaktyce wad postawy n To zabiegi wokół ciała w: sferze morfofunkcjonalnej sferze środowiskowej sferze emocjonalno- wolicjonalnej

Sfera morfofunkcyjna Wypracowanie (kształtowanie) wzorca przestrzennego ustawienia ciała (w mózgu) POŻĄDANY PROGRAM POSTAWY CIAŁA (A. Kabsch) n Wyrównywanie istniejących asymetrii w układzie ruchowym (kostno- stawowym, więzadłowo - mięśniowym) n

Sfera środowiskowa Równowaga czasu pracy, wypoczynku, ruchu. n Unikanie przeciążeń podczas codziennych czynności: siedząc, stojąc, leżąc, chodząc n Wyrabianie odporności na zmiany temperatury i warunki klimatyczne n Współdziałanie rodzice- specjaliści, dom, przedszkole, szkoła, miejsce pracy, ośrodki naukowe, środowisko społeczne n

Sfera emocjonalno-wolicjonalna Rozładowanie napięć mięśniowych (strething) wynikających z napięć psychicznych n Wyrabianie odporności na stres n

Wskaźniki sygnalizujące możliwość wystąpienia wad postawy Gdy niewygodnie jest prosto: n siedzieć u stać t leżeć t chodzić