MPS E 10 E 11 Kausisuunnitelma Jaksotus Harjoitellaan

MPS E 10 -E 11 Kausisuunnitelma

Jaksotus Harjoitellaan 6 viikon jaksoissa. Jaksojen välissä voi miettiä siirtymistä seuraavaan asiaan tai kerrata vanhaa. • Viikot 45 -50 marras-joulukuu 1. Jakso • Kausisuunnitelman mukaan Viikot 51 -1: Valmentajan valinta / testit / loma • Viikot 2 -7 tammi-helmikuu 2. Jakso • Kausisuunnitelman mukaan Viikot 8 -9: Valmentajan valinta / testit / loma • Viikot 10 -16 maalis-huhtikuu 3. Jakso • Kausisuunnitelman mukaan Viikot 17 -18: Valmentajan valinta / testit / loma • Viikot 19 -24 touko-kesäkuu 4. Jakso • Kausisuunnitelman mukaan Viikot 25 -31: Valmentajan valinta / testit / loma • Viikot 32 -39 elo-syyskuu 5. Jakso • Kausisuunnitelman teemojen kertaus / tekninen taito – Valmentajan valinta Viikot 40 -44: Valmentajan valinta / testit / loma UUSI KAUSI

Painopistealueet Tekninen • Kuljettaminen, kääntyminen, harhautukset • Syöttötekniikka • 1. Kosketus jaloilla • Laukaisutekniikka Taktinen Fyysinen • Viimeistely • 2 pelaajan yhteistyö puolustettaessa • 1 v 1 pelaaminen • 2 v 1 pelaaminen • Pelattavaksi liikkuminen • Pelin avaaminen (+muotojen tunnistaminen) • Leveyden ja syvyyden ymmärtäminen • Tilanteenvaihdot +/- • Nopeus • Askeltiheys • Ketteryys • Tasapaino • Kehonhallinta • Aktiivinen liikkuvuus Henkinen ja sosiaalinen • Keskittyminen (valmistautuminen peleihin ja harjoituksiin) • Voitontahto • Itsetuntemus ja – arviointi

Jaksot Jakso 1 Tekninen Jakso 2 Tekninen Syöttötekniikka, 1. Kosketus jaloilla, pallonhallinta Syöttötekniikka, 1. Kosketus jaloilla Taktinen Pelattavaksi liikkuminen, Pelin avaus (+rakentelu) (painopisteen muutokset), tilanteenvaihto- Fyysinen Pelattavaksi liikkuminen, rakentelu (2 v 1 ja 3 pelaajan yhteistyö). Leveys ja syvyys, tilanteenvaihto- Fyysinen Nopeus, kehonhallinta, reaktiokyky, havainnointikyky, tasapaino Henkinen ja Sosiaalinen Rohkeus pitää palloa Pelaajat osaavat vaihtaa pelin painopistettä kierrättämällä puolustajien kautta tai muuttamalla hyökkäyksen painopistettä keskikentän kautta. Pelaajat ymmärtävät leveyden ja syvyyden eri kaistojen käytön merkityksen, jotta kentälle saadaan tilaa pelata.

Jaksot Jakso 3 Tekninen Jakso 4 Tekninen Laukaukset, harhautukset, 1. kosketus, kuljettaminen Tempokuljetus, käännökset Taktinen Murtautuminen, viimeistely, 1 v 1 pelaaminen Prässi (yksilötasolla), 2 puolustajan yhteistyö, 1 v 1 pelaaminen Fyysinen Nopeus, kehonhallinta, reaktiokyky, havainnointikyky, tasapaino Nopeus, ketteryys, reaktiokyky, havainnointi, tasapaino Henkinen ja Sosiaalinen Itseluottamus ja itsetunto Agressiivisuus Pelaajat oppivat tekemään juoksuja syvyyteen ja saavat Pelaajat ymmärtävät leveyden ja syvyyden eri kaistojen käytön merkityksen, jotta kentälle saadaan tilaa pelata.

Jaksot Jakso 5 • Kausisuunnitelman aiheiden kertaus (1 -2 aihetta) • Erityispainotus nopeudessa, ketteryydessä ja nopeustaitavuudessa • Teknisen suorittamisen parantaminen

Viikkorytmimalli 1. harjoituskerta 2. harjoituskerta 3. harjoituskerta Lyhyitä suorituksia täydellä ja/tai vajaalla palautuksella Lyhyitä suorituksia vajaalla palautuksella. Pienpelit, peliaika 1 -2 min. Painopiste taktisessa harjoittelussa ja suoritusten laadussa Nopeus, Ketteryys, nopeustaitavuus Pelipäivä. Kisat ja pienpelit tai miniturnaus Aluepelit / sääntöpelit Tekninen / Taktinen teema 1. Harjoituskerta tulee pitää lepopäivän jälkeen.