Mozgs szksglete Mozgs letjelensg Fiziolgiai szksglet Alapja a

Mozgás szükséglete

Mozgás § § § Életjelenség Fiziológiai szükséglet Alapja a szervezet egybehangolt működésének Az egészséges életmód alapvető feltétele Hozzájárul egészségérzetünkhöz Alapja a: - tapasztalásnak a szellemi megismerésnek fejlődésnek tájékozódásnak § Az egyén és a környezet interakciójában zajlik

A mozgás hatása a szervezetre § Azonnali § Segíti a mindennapos mozgásos feladatok végrehajtását § Emeli a pulzusszámot, bőrpírt, a bőr hőmérsékletének emelkedése § Fokozza a légzésszámot § Távoli § biztosítja a helyes testtartást § Fokozza az állóképességet, ügyességet, fizikai teljesítőképességet § Javítja a szív munkáját és a vérellátást § Javítja a tüdő munkáját és a légzés hatásfokát

§ Azonnali § Izomfáradságot és általános fáradtságot okoz § Éhségérzetet kelt § Akarati cselekvésre hat § § § Távoli Fejleszti az izomerőt Fokozza az alkalmazkodó és ellenállóképességet § Javítja az étvágyat, csökkenti a vc. Szintet § Javítja a szellemi teljesítőképességet

Mobilitás – immobilitás /fokozatok/ 1. Teljesen mozgásképes /mobilis/ - önellátó – helyzetét, helyét önállóan képes változtatni 2. Részlegesen mozgásképes – segítséget igényel Ok: szenzoros vagy motoros károsodás th-ás korlátozás Az állapot lehet: ideiglenes pl. törés tartós pl. bénulás

3. Teljesen mozgásképtelen – teljes ellátást igényel /immobilis/ helyét és helyzetét nem képes önállóan változtatni. Az immobilitás hatásai: § Az egész szervezetet érintik 1. Alapanyagcsere: csökken, a szövetek O 2 felhasználása romlik 2. CH, -zsír, -fehérje anyagcsere: glükóz tolerancia csökken, vc. Nő, test zsírtartalma nő

3. folyadék, - elektrolit egyensúly: vértérfogat megoszlása megváltozik, fokozott diurézis, fokozott Na, Cl, Ca ürítés 4. Csontrendszer: csontfelszívódás indul – osteoporózis/csontritkulás/ - patológiás törések 5. Gyomor, bélrendszer: székrekedés Ileus - nincs megfelelő bélmozgás