LA PIRAMIDE ALIMENTICIA PIRAMIDE ALIMENCIA ESCALON 1 EN

LA PIRAMIDE ALIMENTICIA

PIRAMIDE ALIMENCIA ESCALON 1 EN ESTE ESCALON ESTAN INCLUIDAS LAS GRASAS Y LOS DULCES. ESTOS DEBEN TOMARSE EN PEQUEÑAS CANTIDADE , YA QUE ESTE ESCALON ESTA CARGADO DE CALORIAS Y TIENE POCOS NUTRIENTES UTILES PARA LA SALUD. ¿Por qué SOLO HAY Q CONSUMIR UN POCO DE GRASAS Y AZUCARES AL DIA ? PORQUE ESTE TIPO DE ALIMENTOS NO CONTIENE MUCHAS VITAMINAS Y MINERALES , PERO SI MUCHAS CALORIAS , LO QUE OCASIONA QUE NUESTRO CUERPO NO TENGA SUFICIENTE ENERGIA REALIZADO POR BRIGHIT ALARCON SANCHEZ BRIGHIT 2ª

PIRAMIDE ALIMENCIA ESCALON 2 POR UNA PRTE , AQUÍ SE ENCUENTRA LAS CARNES , PESCADOS , AVES Y HUEVOS. SE DEBE TOMAR ENTRE 2 Y 3 RACIONES AL DIA. ¿Por qué ES IMPORTANTE CONSUMIR PROTEINAS DIARIAMENTE ? POR QUE LA PROTEINA ES UN PILAR FUNDAMENTAL PARA EL BUEN DESARROLLO DE LOS HUESOS , MUSCULOS , CARTILAGOS , PIEL Y LA SANGRE – Y POR OTRA PARTE , SE ENCUENTRA LOS LACTEOS. DEBEMOS CONSUMIR ENTRE 2 Y 4 RERIACIONES AL DIA. ESTO NOS AYUDARA A CRECER FUERTES Y SANOS REALIZADO POR BRIGHIT ALARCON SANCHEZ BRIGHIT 2ª

PIRAMIDE ALIMENCIA ESCALON 3 ESTE ESCALON ES MUY IMPORTEANTE , YA YA QUE ES EL QUE HACE REFERENCIA A LAS FRUTAS Y VERDURAS. DEBEMOS CONSUMIR ENTRE 5 Y 8 RECIONES AL DIA , YA QUE ESTOS PRODUCTOS BSON RICOS EN FIBRA , VITAMINAS , Y ADEMAS ¡ESTAN RIQUISIMAS ! ¿Por qué ES IMPORTANTE SONSUMIR FRUTAS Y VEGETALES ? POR QUE SON RICOS EN VITAMINAS , POTASIO Y FIBRAS , QUE NOS PROTEGEN DE CIERTAS ENFERMEDADES. REALIZADO POR BRIGHIT ALARCON SANCHEZ BRIGHIT 2ª

PIRAMIDE ALIMENCIA ESCALON 4 AQUI SE ENCUENTRA LA PASTA , EL PAN , LOS CEREALES , LAS PATATAS Y EL ARROZ. DEBEMOS CONSUMIR UNA GRAN CANTIDAD DE PORCIONES DIARIAS DE ESTOS ALIMENTOS , ES DECIR , ENTRE 6 Y 9 RACIONES AL DIA. ¿Por qué ES IMPORTANTE CONSUMIR ESTE TI´PO DE ALIMENTOS ? PORQUE SON UN A FUENTE IMPORTANTE DE FIBRA , VITAMINAS Y MINERALES Y NOS AYUDA A ESTAR FUERTES REALIZADO POR BRIGHIT ALARCON SANCHEZ BRIGHIT 2ª