Sistemas involucrados en el ejercicio Que sucede con

Sistemas involucrados en el ejercicio

Que sucede con nuestro cuerpo en el ejercicio? ? • Cuando realizamos actividad física los diferentes sistemas que nos componen se encuentran activos con el objetivo de proveer a nuestro sistema musculo-esqueletico todos los elementos necesarios para seguir en actividad.

Cuales son los sistemas que se reactivan en el ejercicio? ? • Sistema nervioso • Sistema circulatorio • Sistema respiratorio

Sistema nervioso El Sistema nervioso se divide en Sistema Nervioso Central (SNC) y Sistema Nervioso Periférico. El primero, compuesto por la médula espinal y el encéfalo, es el encargado de recibir estímulos, memorizar la información recibida, gestionarla y crear una respuesta que se enviará y provocará el movimiento. Por otro lado, el Sistema Nervioso Periférico, está formado por el sistema sensor y motor, siendo el encargado de percibir la información a través del primero y de comunicar la respuesta a los músculos utilizando el segundo.

Un ejemplo • El sistema sensor de un tenista ha detectado que la pelota golpeada por el rival se acerca en dirección a su posición. • Siguiendo las vías aferentes, esta información va hacia la medula espinal, a través de la cual llegará al cerebro y se decidirá golpear la pelota. • La decisión transcurre por la médula espinal en dirección al sistema motor, que a través de las vías eferentes de este último, es comunicado a los músculos agonistas del movimiento para el golpeo de la pelota, siendo este el resultado del proceso.

Sistema circulatorio • El circulatorio esta compuesto por corazón, vasos sanguíneos y sangre, y es responsable de transportar el oxígeno a todo tu cuerpo. • Cuando haces ejercicio, la necesidad de tu cuerpo por oxígeno aumenta; mientras más trabajes, más oxígeno demandará tu cuerpo. Para asegurarte de que tienes disponible suficiente oxígeno para tu cuerpo durante la actividad, tu cuerpo hace cambios a corto y largo plazo

Cambios que se producen en el ejercicio • Aumento pulso cardiaco, aumento de 72 latidos por minuto a 200 o más dependiendo de tu condición física y edad • Aumento de la circulación, irrigación a los diferentes músculos involucrados en el ejercicio. • Vaso dilatación

Sistema respiratorio • El sistema respiratorio se acelera para cumplir las demandas de oxigeno de los músculos en funcionamiento. El sistema respiratorio también usa el sistema cardiovascular (corazón, sangre y vasos sanguíneos) para transportar oxígeno y dióxido de carbono. • El ritmo respiratorio aumenta permitiendo que más oxígeno llegue a los pulmones y que la sangre lo lleve a los diferentes músculos.