Zdrav ivotn styl test VY32INOVACE1836 kola Zkladn kola

Zdravý životní styl test VY_32_INOVACE_18_36

Škola: Základní škola Trávníky Otrokovice, příspěvková organizace Číslo projektu: CZ. 1. 07/1. 4. 00/21. 2637 Název výukového materiálu: Zdravý životní styl - test Autor: Mgr. Zuzana Pokorná Vytvořeno: 11. dubna 2013 Ročník: 6. – 9. Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví Vzdělávací obor: Výchova ke zdraví Tematický okruh: Zdravý způsob života a péče o zdraví Téma: Zdravý životní styl Pomůcky: PC, dataprojektor Anotace: Test je zaměřen na zdravý životní styl, relaxační techniky, na správně zvolené aktivity související se zdravotním životním stylem. Žák má vždy na výběr 3 možnosti, z nichž jen jedna je ta správná. Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3. 0. Odkazy a citace jsou platné k datu vytvoření této práce.

1. Co nepatří ke správnému zdravému životnímu stylu? a. Pohyb, vyvážená strava, stres b. Tučné jídlo, stres, málo spánku c. Dostatek spánku, stres, zelenina a ovoce 2. Za zdravý pohyb se nepovažuje a. Chůze b. Plavání c. Sezení

3. Denní režim by měl být v poměru a. 30 % práce, 40 % odpočinek, 30 % ostatní aktivity b. 33 % práce, 33 % odpočinek, 33 % ostatní aktivity c. 20 % práce, 40 % odpočinek, 40 % ostatní aktivity 4. Nejlépe zdravý životní styl vystihuje a. Vyvážená strava, odpočinek, stres, aktivní pohyb b. Aktivní pohyb, dostatek tekutin, strava, práce c. Dostatek tekutin, vyvážená strava, aktivní pohyb, odpočinek

5. Mezi správné relaxační techniky patří a. Poslech hudby, cigarety, četba b. Aktivní pohyb, masáže, koupele c. Tanec, zdravé jídlo, běh 6. Co patří mezi zdravou vyváženou stravu? a. Ryby, luštěniny, tuk, zeleniny b. Zelenina, ovoce, cukrovinky c. Maso, voda, smažené jídlo, zelenina

7. Zdraví je a. Když je člověk bez nemoci b. Pokud se člověk cítí dobře po tělesné i duševní stránce c. Stav fyzické, psychické, sociální a estetické pohody 8. Ke zdravému životnímu stylu nepatří a. Stres, alkohol, závodní sport b. Večírky, cigarety, přátelé c. Drogy, neklid, nemoci

9. Který pohyb je pro obyčejného člověka nejlepší? a. Jakýkoliv pohyb b. Závodní sport c. Chůze, běh 10. Zdravý člověk je taktéž a. Sebevědomý, cílevědomý, přátelský, optimistický b. Samolibý, pracovitý, asertivní, komunikativní c. Sebelítostivý, oblíbený, snaživý, aktivní

1. Co nepatří ke správnému zdravému životnímu stylu? a. Pohyb, vyvážená strava, stres b. Tučné jídlo, stres, málo spánku c. Dostatek spánku, stres, zelenina a ovoce 2. Za zdravý pohyb se nepovažuje a. Chůze b. Plavání c. Sezení

3. Denní režim by měl být v poměru a. 30 % práce, 40 % odpočinek, 30 % ostatní aktivity b. 33 % práce, 33 % odpočinek, 33 % ostatní aktivity c. 20 % práce, 40 % odpočinek, 40 % ostatní aktivity 4. Nejlépe zdravý životní styl vystihuje a. Vyvážená strava, odpočinek, stres, aktivní pohyb b. Aktivní pohyb, dostatek tekutin, strava, práce c. Dostatek tekutin, vyvážená strava, aktivní pohyb, odpočinek

5. Mezi správné relaxační techniky patří a. Poslech hudby, cigarety, četba b. Aktivní pohyb, masáže, koupele c. Tanec, zdravé jídlo, běh 6. Co patří mezi zdravou vyváženou stravu? a. Ryby, luštěniny, tuk, zeleniny b. Zelenina, ovoce, cukrovinky c. Maso, voda, smažené jídlo, zelenina

7. Zdraví je a. Když je člověk bez nemoci b. Pokud se člověk cítí dobře po tělesné i duševní stránce c. Stav fyzické, psychické, sociální a estetické pohody 8. Ke zdravému životnímu stylu nepatří a. Stres, alkohol, závodní sport b. Večírky, cigarety, přátelé c. Drogy, neklid, nemoci

9. Který pohyb je pro obyčejného člověka nejlepší? a. Jakýkoliv pohyb b. Závodní sport c. Chůze, běh 10. Zdravý člověk je taktéž a. Sebevědomý, cílevědomý, přátelský, optimistický b. Samolibý, pracovitý, asertivní, komunikativní c. Sebelítostivý, oblíbený, snaživý, aktivní

Výsledky 0, 1, 2 správné výsledky – o zdravém životním stylu nemáš ani potuchy, měl by ses nad sebou zamyslet 3, 4, 5 správné výsledky – asi jsi něco už o zdravém životním stylu slyšel, ale moc valné to není 6, 7, 8 správných výsledků – víš, jakým stylem života máš žít, avšak malé skulinky tu ještě jsou 9, 10 správných výsledků – víš, co je pro tebe dobré, jsi zdravý člověk, který žije zdravým životním stylem

Zdraví. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001 - [cit. 2013 -04 -11]. Dostupné z: http: //cs. wikipedia. org/wiki/Zdrav%C 3%AD Všechny objekty použité k vytvoření tohoto materiálu jsou součástí softwaru Microsoft® Office. Texty jsou vlastní originální tvorbou autora.