Zdrav a nezdrav potraviny Zdrav viva je pre

Zdravé a nezdravé potraviny

Zdravá výživa je pre človeka veľmi dôležitá práve kvôli jeho zdraviu.

Čerstvé mlieko je nadojené mlieko, ktoré sa podrobilo tepelnému procesu – pasterizácii. Má najprirodzenejší obsah bielkovín, vitamínov a minerálov.

Zdravie v mlieku Mlieko, mliečko, to je veda bez toho sa vyrásť nedá. Bez mlieka vraj budem malý, nebudem mať žiadne svaly. Nebudem mať zuby zdravé a pevné kosti práve. Slabé zdravie, žiadne sily, to veru nie moji milí. Teraz to už dobre viem, hneď si mliečko nalejem.

Zdravá výživa je dôležitá najmä pre deti, lebo deti rastú a vyvíjajú sa. Deti si správnou stravou budujú zdravie a imunitu.

Zdravé potraviny Strukoviny Ryby a biele mäso Orechy Mliečne výrobky

Nezdravé potraviny !!! Sladkosti Presolené jedlá Mastné jedlá Veľa červeného mäsa

Zdravé a nezdravé jedlá Zdravé jedlá Nezdravé jedlá

Zdravé a nezdravé nápoje Zdravé nápoje Nezdravé nápoje

Pohyb a šport Zdravá výživa nie je len o správnom stravovaní, ale aj dostatok pohybu a športu je veľmi dôležitý pre naše zdravie.

Stravujme sa zdravo, bude sa nám žiť hravo!

Zásady zdravej výživy 1. Zdravá strava = pestrá strava! 2. Stravujme sa pravidelne, častejšie a v menších množstvách! 3. Vypime denne aspoň 1 pohár mlieka! 4. Vypime denne 8 pohárov tekutín! 5. Ruky si umývajme mydlom pravidelne po použití WC, po príchode domov (zo školy, ihriska a pod. )! 6. Zuby si čistime po každom jedle alebo aspoň 2 x denne: ráno a večer ! 7. Pravidelný pohyb je dôležitý pre zdravie človeka! 8. Nedovoľme svojmu telu zlenivieť, inak nám ochabnú svaly a naše telo bude postupne naberať tuk! 9. Jedzte veľa zeleniny a ovocia. 10. Vyberajte si celozrnné výrobky.

Ďakujem za pozornosť.

Použité zdroje: Internet