ZASADY PRACY PRZY KOMPUTERZE Autor Danuta Stanek BHP

ZASADY PRACY PRZY KOMPUTERZE Autor: Danuta Stanek, BHP Miejsce pracy Stanowisko Dolegliwości Kultura techniczna Netykieta Koniec

ZASADY PRACY PRZY KOMPUTERZE Autor: Danuta Stanek, BHP Miejsce pracy Stanowisko Dolegliwości Kultura techniczna Netykieta BHP PRZY KOMPUTERZE BHP (bezpieczeństwo i higiena pracy) - termin ten określa zasady pracy w warunkach, które nie zagrażają zdrowiu i życiu człowieka. Określa on różnorodne przepisy, działania, związane z nimi badania, mające na celu zmniejszenie zagrożeń dla zdrowia i życia człowieka, które mogą występować w związku z jego pracą. Pracując przy komputerze należy zdawać sobie z tego sprawę , że jest on, podobnie jak każde urządzenie elektryczne, źródłem promieniowania elektromagnetycznego. Monitor emituje dodatkowe promieniowanie – nadfioletowe. Wielogodzinna praca przy komputerze powoduje zmęczenie wzroku, mięśni pleców, rąk i nóg oraz może wywołać depresję. Dlatego należy organizować stanowisko pracy zgodnie z zasadami ergonomii. Ergonomia - dziedzina wiedzy zajmująca się problematyką dostosowania warunków pracy do fizycznych i psychicznych możliwości człowieka. Koniec

ZASADY PRACY PRZY KOMPUTERZE Autor: Danuta Stanek, BHP Miejsce pracy Stanowisko Dolegliwości Kultura techniczna Netykieta Koniec Nikogo nie trzeba przekonywać, że zachowanie porządku i czystości w pomieszczeniu, w którym pracujemy, wpływa korzystnie na naszą pracę. Istotne znaczenie dla naszego samopoczucia ma mikroklimat, czyli temperatura powietrza, jego wilgotność, a także promieniowanie cieplne. Należy również pamiętać o hałasie, jaki wywołują w pomieszczeniu komputery, drukarki. Zaleca się, by temperatura w pomieszczeniach wynosiła 21 -22 0 C i wilgotność nie przekraczała 50%, bo wpływa to na suchość skóry i oczu, a także oddziaływanie pola elektrostatycznego wytwarzanego przez monitory.

ZASADY PRACY PRZY KOMPUTERZE Autor: Danuta Stanek, BHP Miejsce pracy Stanowisko Dolegliwości Kultura techniczna Netykieta Koniec Nie bez znaczenia dla komfortu pracy jest oświetlenie stanowiska. Pomiędzy jasnością ekranu nie powinny występować zbyt duże różnice. Stanowiska pracy powinny być tak rozmieszczone, aby kierunek patrzenia na monitor był równoległy do linii źródeł światła sztucznego i naturalnego. Nie należy sytuować stanowisk w ten sposób, aby użytkownik musiał siedzieć przodem do okna, gdyż światło dzienne będzie go oślepiało. Nie można również siedzieć tyłem do okna, bo światło będzie padać na ekran monitora utrudniając widzenie. Nie należy pozostawiać na ekranie odcisków palców, bo utrudnia to widzenie. Pamiętaj, żeby robić przerwy w czasie pracy z komputerem

ZASADY PRACY PRZY KOMPUTERZE Autor: Danuta Stanek, BHP Miejsce pracy Stanowisko Dolegliwości Kultura techniczna Netykieta Koniec Organizacja miejsca pracy Stanowisko do pracy przy komputerze powinno być zaprojektowane tak, by jego elementy były wygodne i nie wywoływały zmęczenia u użytkownika.

ZASADY PRACY PRZY KOMPUTERZE Autor: Danuta Stanek, BHP Miejsce pracy Stanowisko • stół • krzesło Poleca się stół z dwoma blatami oddzielnie regulowanymi. Powinno mieć możliwość regulacji wysokości siedziska, położenia oparcia, obrotu wokół własnej osi. Dolegliwości Kultura techniczna • monitor Netykieta Koniec • klawiatura Ważna jest redukcja promieniowania elektrycznego i magnetycznego, należy zwrócić uwagę na częstotliwość odświeżania monitora. Nie należy ustawiać go przodem do okna.

ZASADY PRACY PRZY KOMPUTERZE Autor: Danuta Stanek, BHP Miejsce pracy Stanowisko Dolegliwości Kultura techniczna Netykieta Koniec Wybierając miejsce pracy komputera należy zwrócić uwagę, by: • komputer znajdował się z dala od urządzeń wydzielających ciepło (kaloryfery) i emitujących duże pole elektromagnetyczne. • monitor znajdował się z dala od urządzeń typu anteny, radioodbiorniki. • przewody połączeniowe były luźne i niepoplątane!

ZASADY PRACY PRZY KOMPUTERZE Autor: Danuta Stanek, BHP Miejsce pracy Stanowisko Dolegliwości Przy wybieraniu miejsca pracy komputera oraz urządzeń z nim współpracujących pamiętaj by: • wyłączyć dopływ prądu gdy podpinamy (odpinamy) element zestawu Kultura techniczna • podczas podłączania sprawdzać, czy przewody połączeniowe nie są naprężone i poplątane Netykieta • komputer znajdował się z dala od źródeł ciepła oraz urządzeń emitujących duże pole elektromagnetyczne Koniec

ZASADY PRACY PRZY KOMPUTERZE Autor: Danuta Stanek, BHP Miejsce pracy Stanowisko Dolegliwości Kultura techniczna Netykieta Koniec • Komputer znajdował się w miejscu z optymalną wentylacją • Monitor znajdował się z dala od urządzeń odbiorczych typu anteny, radioodbiorniki • Podłączanie urządzeń w postaci kart rozszerzeń wewnątrz jednostki pozostawić wykwalifikowanej osobie

ZASADY PRACY PRZY KOMPUTERZE Autor: Danuta Stanek, BHP Miejsce pracy Stanowisko Dolegliwości Kultura techniczna Netykieta Koniec Używanie nośników informacji: • dyskietki przechowujemy z dala od źródeł pól magnetycznych, np. monitora, magnesu, • nośniki informacji chronimy przed zanieczyszczeniami oraz przed uszkodzeniami mechanicznymi • nośniki informacji przechowujemy w czystości, nie dotykamy powierzchni płyt • dyskietkę i płytę wyjmujemy z napędu gdy urządzenie pracuje (dioda się nie świeci)

ZASADY PRACY PRZY KOMPUTERZE Autor: Danuta Stanek, BHP Miejsce pracy Problemy ze wzrokiem Stanowisko Dolegliwości Kultura techniczna Netykieta Koniec DOLEGLIWOŚCI Bóle Stres

ZASADY PRACY PRZY KOMPUTERZE Autor: Danuta Stanek, BHP Miejsce pracy Stanowisko Dolegliwości Kultura techniczna Netykieta Koniec Długotrwała praca przy komputerze z kiepskim monitorem i przy złym oświetleniu wywołuje zmęczenie oczu. Zwykle objawia się to pieczeniem, łzawieniem lub pogorszeniem (przejściowym) ostrości widzenia. Możliwe jest także podwójne widzenie oraz występowanie tzw. syndromu Sicca (wysychanie i zmętnienie rogówki oka). Aby zapobiec zmęczeniu oczu, w regularnych odstępach czasu rób sobie przerwę. Nie wpatruj się w ekran bez potrzeby, opanuj umiejętność pisania na klawiaturze bez patrzenia w monitor. W wolnych chwilach przenoś wzrok na przedmiot znajdujący się w oddali. Co jakiś czas zakrywaj oczy dłońmi i masuj okolice oczodołów. UWAGA! Niektórzy ludzie są skłonni do ulegania atakom padaczki lub utraty przytomności po dłuższym wpatrywaniu się w migocące światła lub wzory świetlne. Jeśli Ty sam lub ktoś z Twojej rodziny wskazywał kiedykolwiek objawy epilepsji (ataki, nagłe utraty przytomności) w warunkach migocącego światła poradź się nauczyciela.

ZASADY PRACY PRZY KOMPUTERZE Autor: Danuta Stanek, BHP Miejsce pracy BÓLE PLECÓW, SZYI , RĄK I NÓG Stanowisko Wielogodzinne nieraz siedzenie w nieruchomej i wymuszonej pozycji sprawia, że odczuwamy dokuczliwe bóle pleców, szyi, rąk oraz nóg. Niewłaściwa postawa może prowadzić do zwyrodnienia i zapalenia układu Dolegliwości kostno-mięśniowego. Kultura techniczna Netykieta Koniec BÓLE GŁOWY I STRES Wielogodzinnej pracy przy komputerze towarzyszą bóle głowy. Nieprzerwane siedzenie przed monitorem prowadzi do osłabienia koncentracji przy jednoczesnym wzroście drażliwości. Doprowadzenie się do stanu całkowitego pochłonięcia przez pracę przy komputerze powoduje znaczne obciążenie organizmu i wywołuje stres. Ten z kolei może wpływać na zaburzenia jelitowo-żołądkowe oraz zakłócenia rytmu serca.

ZASADY PRACY PRZY KOMPUTERZE Autor: Danuta Stanek, BHP Miejsce pracy Stanowisko Dolegliwości Kultura techniczna Netykieta Koniec Jeżeli stwierdzisz występowanie któregoś z objawów przy pracy z komputerem: zawroty głowy, zaburzenia wzroku, drgania mięśni lub gałki ocznej, omdlenie , dezorientacja, mimowolne ruchy lub drgawki NATYCHMIAST przerwij pracę. Poradź się lekarza. Aby zapobiec dolegliwościom regularnie rób sobie przerwę, podczas których wykonuj ćwiczenia fizyczne: skręty i skłony tułowia oraz szyi, masuj kark i czoło. Staraj się rozluźnić psychicznie.

ZASADY PRACY PRZY KOMPUTERZE Autor: Danuta Stanek, BHP Miejsce pracy Stanowisko Dolegliwości Kultura techniczna Netykieta Koniec Pojęcie kultury technicznej obejmuje całokształt dorobku ludzi, który gromadzony, utrwalany i wzbogacany określa poziom rozwoju danego społeczeństwa. Terminem tym możemy również nazwać system postaw i wzorów zachowań użytkowników urządzeń technicznych. Tak rozumiana kultura techniczna precyzuje zasady postępowania i obchodzenia się z urządzeniami w określonych warunkach. W przypadku użytkowników komputerów przez pojęcie kultury technicznej będziemy rozumieli zasady ich postępowania podczas pracy przy komputerze i postępowania z oprogramowaniem

ZASADY PRACY PRZY KOMPUTERZE Współużytkowanie komputera BHP Miejsce pracy Autor: Danuta Stanek, • Przed każdym rozpoczęciem zajęć w pracowni sprawdzamy, czy sprzęt nie jest uszkodzony. Jeśli tak, to należy o tym powiadomić nauczyciela. • Komputer uruchamiamy zgodnie z zaleceniem nauczyciela. Stanowisko • Nie zmieniamy żadnych ustawień sprzętowych w komputerze, np. sposobu wyświetlania obrazu przez monitor itp. Dolegliwości • Po zajęciach zostawiamy stanowisko w nienagannym stanie. Kultura techniczna Netykieta Koniec • Nie zmieniamy ustawień w programach, nie modyfikujemy wyglądu pulpitu. • Z dysków komputera nie usuwamy żadnych danych bez wyraźnej zgody nauczyciela, administratora szkolnej pracowni. • Z własnych dyskietek i płyt CD korzystamy wyłącznie za zgodą nauczyciela. • Nie otwieramy cudzych plików. • Nie zamykamy cudzych dokumentów bez poinformowania ich właścicieli.

ZASADY PRACY PRZY KOMPUTERZE Autor: Danuta Stanek, BHP Miejsce pracy Stanowisko Dolegliwości • Nie będziesz używał komputera aby szkodzić innym. • Nie zakłócaj pracy na komputerach innym. • Nie zaglądaj bez pozwolenia do cudzych plików. • Nie będziesz używał komputera aby kraść. • Nie będziesz używał komputera do dawania fałszywego świadectwa. Kultura techniczna • Nie będziesz używał ani kopiował programów, za które nie zapłaciłeś. Netykieta • Nie będziesz przywłaszczał sobie wysiłku intelektualnego innych. • Nie będziesz używał zasobów cudzych komputerów bez zezwolenia (autoryzacji). • Będziesz myślał o konsekwencjach społecznych programu, który piszesz. Koniec • Będziesz używał komputera z rozwagą i ostrożnością.