ZAMAN YNETM NEE SAKARYA Zaman Ynetimi Etkili Zaman

ZAMAN YÖNETİMİ NEŞE SAKARYA Zaman Yönetimi

Etkili Zaman Yönetimi Teknikleri Zamanın Kullanılmayan Kısmı Yok Olup Giden Önemli Bir Sermayedir. Zaman Yönetimi

Etkili Zaman Yönetimi Teknikleri Yaşam İçin En Önemli Sermaye Olan Zamanın Kullanılabilirlik Oranını Artırmak, Ancak Onu Etkili Bir Biçimde Yönetmekle Olanaklı Olur Zaman Yönetimi

Etkili Zaman Yönetimi Teknikleri Zaman Yönetiminin önündeki en büyük engel ERTELEMECİLİK’tir. Ertelemeçilik tamamlanması gereken bir işi yapmaktan kaçınmaktır. Zaman Yönetimi

Neden Erteleriz. 1. Başarısız Zaman Yönetimi 2. Dikkat Toplama Sorunu 3. Korku Ve Kaygı 4. Olumsuz İnançlar 5. Kişisel Sorunlar 6. Konuyu Sıkıcı Bulmak 7. Gerçekçi Olmayan Beklentiler Ve Mükemmelliyetçilik 8. Başarısızlık Korkusu. Zaman Yönetimi

Ertelemecilik Nasıl Alt Edilir? • Korku ve kaygı, dikkat toplama bozuklukları, kötü zaman yönetimi, kararsızlık ve mükemmeliyetçilik gibi zarar veren sorunları tanıyın. • Kendi hedeflerinizi, güçlü ve zayıf yanlarınızı, değerlerinizi ve öncelikleriniz, belirleyin. • Sahip olduğunuzu sandığınız değerlerle hareketleriniz karşılaştırın. Değerlerinizi hareketlerinizle uyumlu mu? • Kendinizi çalışmaya teşvik edin. • Gerçekçi hedefler koyun. Hedefleriniz ulaşabileceğiniz düzeyde olsun, daha sonra onları aşamalı olarak yükseltebilrsiniz. • Zaman akıllı kullanmak için kendinizi disipline edin. Zaman Yönetimi

Etkili Zaman Yönetimi Teknikleri Zaman Yönetimi. . . q Zaman Kullanımını Kontrol Altına Alma Sürecidir. . . q Günlük olarak bize verilen; q 24 saat, q 1440 dakika, q 86400 saniyelik süreyi, yaşamımıza katkı sağlayacak biçimde kullanmaktır. . . Zaman Yönetimi

Etkili Zaman Yönetimi Teknikleri Zamanı Yönetmek İçin. . . 1. Hedefleri belirleyip, önceliklendirin. 2. Zamanınızı planlayın. 3. Zaman kaybettiren işleri yok edin. (sosyal medyada geçen zamanın azaltılması) 4. Aşırı bilgi yüklemesi yapmayın 5. Boşvericiliğin/ertelemeciliğin üstesinden gelin. Zaman Yönetimi

Etkili Zaman Yönetimi Teknikleri Hedefleri Belirleyip, Önceliklendirmek İçin. . . q Mesleki/ders/ konu hedefleri belirleyin q Belirlenen hedefleri önceliklendirin q Öncelikleri listeleyin q Hedefleri gözden geçirin ve revize edin. . . Zaman Yönetimi

Etkili Zaman Yönetimi Teknikleri Hedefleri Belirleyip, Önceliklendirmek İçin. . . Ana Hedeflerini Listele: Daha önemli Önemli Uzun Dönem Orta Dönem Kısa Dönem Zaman Yönetimi

Her Bir Gün İçin Kalan Süre Günlük Etkinlikler: Pazarte si Salı Çarşam ba Perşem be Cumartes i Pazar Uyku: Kişisel Bakım / Temizlik: Yemek hazırlama / Yeme / Toplama: Aile zaman geçirme: Sosyal ilişkiler & arkadaşlık: Dinlenme: TV / video izleme, vb. Spor / egzersiz: Ulaşım (okul, iş, vb. ): Çalışma / yardım: Okuma: Plan yapma Diğer: Zaman Yönetimi

Etkili Zaman Yönetimi Teknikleri Zamanı Akıllıca Planlayabilmek İçin. . . q Her sabah günlük işlerinizi belirleyin ve öncelik sırasına dizin. q Günlük planı yazılı hale getirin q Günün sonunda hedef listenizi gözden geçirin, gerçekleştiremediğiniz işleri bir sonraki listenin başına önem sırasına göre ekleyin q Kendinizi tanıyın, hangi zamanlarda enerjik olduğunuzu belirleyin Zaman Yönetimi

Etkili Zaman Yönetimi Teknikleri Zamanı Akıllıca Planlayabilmek İçin. . . q Sınavları, öğrenme eksikliklerini ve ertesi gün olan dersleri göz önüne alarak çalışman gereken konuları belirle. q Hangi konu ve kangi kaynaktan çalışılacağını önceden belirleme alışkanlığı kazanın. q Çalışmakta zorlandığın konuyu bir günde çalışmak yerine parçalara bölerek bir haftaya yayabilirsin. Ders çalışmaya da bu konudan başla. Çünkü daha sonra yorulup erteleyebilirsin. q Ders çalışmaya zamanında başlayın ve zamanında bitirin, Zaman Yönetimi

Etkili Zaman Yönetimi Teknikleri Zamanı Akıllıca Planlayabilmek İçin. . . q Haftalık planlar yap. Çok uzun zamanlı planlar aksayabilir veya güncelliğini yitirebilir. q Kesinlikle hedeflediğin programı erteleme. q Uzun süreler yerine kısa zaman aralıkları ile çalışın. Sonra ara! q Canın ders çalışmak istemesede masa başına otur. q Önceliklerini belirledikten sonra HAYIR demeyi öğren. q İşinizi bitirmeye çalışırken telefondan uzak durun. Eğer gerçekten önemli ise tekrar arayacaktır. q Sosyal medya ile aranıza mesafe koyun. Zaman Yönetimi

Etkili Zaman Yönetimi Teknikleri Aşırı Bilgi Yüklenmesini Önlemek İçin. . . q Haftalık veya aylık tekrar yapın. q Konuda önemli yerlerin altını çizin. q Ders çalışırken aldığınız notları atmayın tekrar ederken kullanın. Zaman Yönetimi

Etkili Zaman Yönetimi Teknikleri Zaman Kaybettiren İşleri Önlemek İçin. . . q Günlük rutin işler için planlayıcı kullanmayı alışkanlık haline getirin. q Sınavlar, ödevler, doğum günleri vb önemli günler için ve son tarihler için bir defter ya da sizi uyarabilecek cep telefonu ajandası vb kullanmayı alışkanlık haline getirin q Önemli ve sürekli kullandığınız bilgileri elinizin altında bulunduracağınız bir deftere kaydedin. q Her sabah o günün neler yapacağınızı planlayın veya programınıza bakın. Zaman Yönetimi

Etkili Zaman Yönetimi Teknikleri Zaman Kaybettiren İşleri Önlemek İçin. . . q Hedeflerinizi gerçekleştirebilmek için kendinize kimsenin bölmeyeceği zaman dilimleri ayırın q Planladığınız çalışmaları yaparken başka birisinin müdahalesini kabul etmeyin. Bunun için “HAYIR” DEMEYİ ÖĞRENİN q Masanızı sürekli olarak gözden geçirin ve kullanmadığınız kitap ve defterleri masanızdan uzaklaştırın q Ders çalışırken kullandığınız araç, gereç ve malzemeyi her Zaman Yönetimi

Etkili Zaman Yönetimi Teknikleri Son söz q Kararlı olun q Büyük işleri küçük parçalara ayırın q Azimli olun, başladığınız işi bitirmeye özen gösterin q Hoşunuza gitmeyen dersleri/ işleri sabahları yapın ve gün boyunca canınızın sıkılmasını önleyin q Kendinize zaman ayırın Zaman Yönetimi

KATILIMINIZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM. Kaynakça: Bilecik RAM Boğaziçi Üniv. RPD Merkezi Zaman Yönetimi