YWIENIE DZIECI W WIEKU PRZEDSZKOLNYM 4 6 lat
- Slides: 14
ŻYWIENIE DZIECI W WIEKU PRZEDSZKOLNYM (4 -6 lat)
1. Dzienne zapotrzebowanie na składniki żywieniowe dla dzieci w wieku przedszkolnym Energia 1400 -1800 kcal Białko 40 -50 g Tłuszcze 45 -55 g Węglowodany 200 -255 g Straty talerzowe 15 %
2. Rozkład energii przy 4 posiłkach dziennie
3. Rozkład energii przy 5 posiłkach dziennie
4. Dzieci powinny spożywać:
5. Dzieciom nie należy podawać a) chipsów, frytek b) żywności typu fast-food c) słodyczy d) używek
6. Zasady planowania jadłospisu a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) w każdym posiłku jeden produkt białkowy, a białko roślinne łączyć ze zwierzęcym, stosować owoce i warzywa sezonowe, używać odpowiednich ilości mleka, z metod obróbki cieplnej stosować gotowanie lub duszenie, nie stosować ostrych przypraw (pieprzu czarnego, octu), nie przesalać, urozmaicać kolorystycznie i estetycznie, latem podawać więcej płynów, posiłki podawać regularnie i punktualnie, uwzględniać indywidualne chęci i możliwości dziecka, współpracować z rodzicami.
7. Ogólne zalecenia co do posiłków I śniadanie: mleko + drugi produkt białkowy, pieczywo z masłem, dodatek warzywno-owocowy, II śniadanie: chleb z masłem, wędlina lub ser, dodatek warzywnoowocowy, Obiad: zupa + drugie danie, jarzyna gotowana, surówka, dodatek skrobiowy, białko zwierzęce, Podwieczorek: owoce lub potrawy z owoców, Kolacja: potrawy z warzyw, mąki lub kasz, napój mleczny +zupa mleczna.
8. Sposoby na niejadków a) b) c) d) f) g) nie wpadać w panikę, jeśli akurat nie mają ochoty na jedzenie, stworzyć takie warunki, aby jedzenie stało się zabawą, nie przekarmiać, prowadzi to do zaniku naturalnego uczucia głodu i rodzi bunt. nie nakładajmy na talerz dużych porcji, to może zrazić dziecko, nie namawiajmy, nie kuśmy nagrodą, nie straszmy karą. W takim wypadku nie należy dokarmiać dziecka do czasu następnego posiłku. Powinno dostać tylko coś do picia dziecko nie będzie chętnie jadło w nerwowej atmosferze, w pośpiechu.
Prezentacja do przedmiotu specjalizacyjnego w Technikum Żywienia i Gospodarstwa Domowego oraz przedmiotu planowanie i ocena żywienia w Technikum Żywienia i Usług Gastronomicznych WYKONAŁA IWONA BOGUSIEWICZ-KUŚ
- Agresja u dzieci w wieku przedszkolnym
- Wspomaganie rozwoju mowy dziecka w wieku przedszkolnym
- Normy żywieniowe dla dzieci w wieku szkolnym
- Oświecenie w rzeczypospolitej tomaszewska
- Andrzej wróblewski obrazy
- Uniwersytet trzeciego wieku uj
- Kryzys wieku średniego w małżeństwie
- Absolutyzm oświecony w xviii wieku tomaszewska
- Uniwersytet trzeciego wieku rzeszów
- Charakterystyka dziecka w wieku wczesnoszkolnym
- Barok w polsce tomaszewska
- Rzeczpospolita w xvi wieku sprawdzian
- Wynalazki 21 wieku prezentacja
- Suma wieku ani i oli wynosi 22 lata
- Muzeum andersena kopenhaga