YAAR DOU SPOR BLMLER FAKLTES Spor Yneticilii Blm
YAŞAR DOĞU SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ Spor Yöneticiliği Bölümü SYB 224 -Hentbol Dr. Vedat ERİM
Bilek pas, alttan pas, arkadan pasın oyun ve alıştırmalarla öğretimi Ense pası-özel pasların öğretimi ve tüm paslara ilişkin kombine çalışmalar SYB 224 -Hentbol 5. Hafta
* Genel ısınma hareketleri * Özel ısınma hareketleri * Top tutma drilleri *Pas çeşitlerinin gösterimi * Tekniklerin oyunlarla desteklenmesi *Hataların düzeltilmesi *oyun kuralları devamının anlatılması
* Genel ısınma hareketleri * Özel pasların gösterilmesi * Özel pasların uygulanışı * Tüm tekniklerin oyunlarla desteklenmesi * Dril Çalışmaları *Hataların düzeltilmesi *oyun kuralları devamının anlatılması
Çift El Baş Üstünden İtme Pas: Uygulamada; ayaklar paralel veya adım durumunda olup top, her iki elle baş üzerinde geriye alınır (vücut yay şeklinde) ve kuvvetli bir şekilde elden çıkartılır. Bilekten Pas: Kalça yüksekliğinde tutulan topların en hızlı şekilde takım arkadaşlarına aktarılmasıdır. Top açılmış parmaklarla kavranır, kol yumuşak olarak aşağıya uzatılarak geriye doğru alınır, bir sarkaç gibi öne veya yana uzatılarak pozisyona göre elden çıkartılır. Bu pas şeklinde, sağ elini kullanan oyuncunun sol ayağını öne alması hareketi kolaylaştırır. Arkadan Pas: Vücudu döndürmeden ve ayaklar yön değiştirmeden topu, pozisyon değiştirerek boş sahalara ani dalan oyunculara aktarabilmek için kullanılır. Pas verirken, zamanlama, topun sertliği ve yüksekliği iyi ayarlanmalıdır. Bu pası, çoğunlukla pivot ve oyun kurucular kullanılır.
Ense Pas: Az kullanılan bir pas şeklidir. Çoğunlukla yakın atış bölgesinde pivota pas vermek için kullanılır. Top yukarıya kaldırılarak, baş arkasında bileğin içe döndürülmesi ile atış kolunun tersine doğru yapılır. Tek El Yerden Pas: Genellikle, kale çizgisi oyuncularına uygun pozisyonlara göre top aktarabilmek için kullanılan etkili bir pastır. Çift El Göğüsten Pas: Top çift elle göğüs hizasında temel duruşta tutulur, kol ve bilek hareketi ile top elleri terk eder. Pas sonrası kollar gergin, bilekler bükülü olarak yan-yön gösterir ve topu takip eder. Sıçrayarak Pas: Topun tutuluşu ve aktarılışı temel pas ile aynıdır, ancak harekete sıçrama eklenir. Sıçrayarak atış uygulamak mümkün olmadığı zaman top pas şeklinde eş oyuncuya aktarılır. Alttan Pas: Tek yada çift elle uygulanır. Çoğunlukla hızlı hücum ve çapraz geçişlerde kullanılır.
Top Tutma • Top tutulurken kollar, dirseklerden bükülü olarak topa doğru uzanır. Parmaklar açık ve bombeli olup, başparmaklar topun aradan geçmesine engel olacak şekilde yaklaşık ve birbirine bakar. Başparmak ve işaret parmakları bir üçgen teşkil eder. Topun hızı kolların yumuşak hareketi ve bükülüşü ile frenlenir. Top vücuda doğru çekilerek korunur. Top tutma tekniği, topun geliş yüksekliğine büyük ölçüde bağlıdır. Buna göre: • Yüksekten gelen topların tutulması. Baş ve göğüs yüksekliğinden gelen topların tutulması. Kalça yüksekliğinden gelen topların tutulması. Yere yakın ve yerden gelen topların tutulması, diye dört kısımdan oluşur. Top tutmada ; sertlik , uzaklık , yön ve yükseklik çok önemlidir. İyi verilmeyen paslarda emniyetli bir tutuş mümkün olmaz. Top tutma alıştırmaları durarak, sıçrayarak ve koşarak pas alıştırmaları ile bağlantılı uygulanır.
Pas yaparken el, topun arkasında olup parmaklar topu kavrar. Kollar açılarak, kol omuzdan geriye alınır. Ayaklar adım durumunda, ayak uçları pas yönünü göstermez. Pas , sağ elle atılıyorsa; sol ayak önde, sol elle atılıyorsa sağ ayak öndedir. Pas Çeşitleri; 1. Temel Pas: Oyunun en önemli ve en emniyetli pası olup aynı zamanda kale atışı olarak da kullanılır. İkiye ayrılır: a. Dayanma adımı: Bu pas şekli uzun mesafelerde kullanılır. Atış, vücudun temel hentbol duruşunda yapılır. b. Dayanma adımsız: Bu pas koşu durumunda ve her oyun pozisyonunda uygulanır. Hareket daha hızlı ancak daha yumuşaktır.
2. Çift El Baş Üstünden İtme Pas: Uygulamada; ayaklar paralel veya adım durumunda olup top, her iki elle baş üzerinde geriye alınır (vücut yay şeklinde) ve kuvvetli bir şekilde elden çıkartılır. 3. Bilekten Pas: Kalça yüksekliğinde tutulan topların en hızlı şekilde takım arkadaşlarına aktarılmasıdır. Top açılmış parmaklarla kavranır, kol yumuşak olarak aşağıya uzatılarak geriye doğru alınır, bir sarkaç gibi öne veya yana uzatılarak pozisyona göre elden çıkartılır. Bu pas şeklinde, sağ elini kullanan oyuncunun sol ayağını öne alması hareketi kolaylaştırır. 4. Arkadan Pas: Vücudu döndürmeden ve ayaklar yön değiştirmeden topu, pozisyon değiştirerek boş sahalara ani dalan oyunculara aktarabilmek için kullanılır. Pas verirken, zamanlama, topun sertliği ve yüksekliği iyi ayarlanmalıdır. Bu pası, çoğunlukla pivot ve oyun kurucular kullanılır.
5. Ense Pas: Az kullanılan bir pas şeklidir. Çoğunlukla yakın atış bölgesinde pivota pas vermek için kullanılır. Top yukarıya kaldırılarak, baş arkasında bileğin içe döndürülmesi ile atış kolunun tersine doğru yapılır. 6. Tek El Yerden Pas: Genellikle, kale çizgisi oyuncularına uygun pozisyonlara göre top aktarabilmek için kullanılan etkili bir pastır. 7. Çift El Göğüsten Pas: Top çift elle göğüs hizasında temel duruşta tutulur, kol ve bilek hareketi ile top elleri terk eder. Pas sonrası kollar gergin, bilekler bükülü olarak yan-yön gösterir ve topu takip eder. 8. Sıçrayarak Pas: Topun tutuluşu ve aktarılışı temel pas ile aynıdır, ancak harekete sıçrama eklenir. Sıçrayarak atış uygulamak mümkün olmadığı zaman top pas şeklinde eş oyuncuya aktarılır. 9. Alttan Pas: Tek yada çift elle uygulanır. Çoğunlukla hızlı hücum ve çapraz geçişlerde kullanılır.
Oyun kurallarının devamı
7 - TOPLA OYNAMA, PASİF OYUN a)Topla Oynama: • Top, açık veya kapalı elle, kol, baş, gövde, kalça ve dizler kullanılarak, itilebilir, tutulabilir, durdurulabilir, atılabilir veya topa vurulabilir. • Top yerde bile olsa, en fazla üç saniye tutulabilir. • Top elde iken en fazla üç adım atılabilir.
Aşağıdaki durumlarda bir adım atılmış sayılır: a) Oyuncu iki ayağı yerde ve ayakta dururken, bir ayağını kaldırıp tekrar yere koyarsa veya bir ayağının yerini değiştirirse, b) Oyuncu bir ayağı yerde iken topu yakalayıp, sonra diğer ayağını yere koyarsa, c) Oyuncu sıçradıktan sonra bir ayağı üzerine düşer ve daha sonra aynı ayağı üzerinde tekrar sıçrarsa veya diğer ayağı ile yere dokunursa, d) Oyuncu sıçrama sonrasında aynı anda iki ayağı üzerine düşüp daha sonra bir ayağını kaldırıp tekrar yere koyarsa veya yerini değiştirirse,
Ayakta dururken veya koşarken: a) Top bir kere yere vurulup, tek ya da çift elle tutulabilir, b) Top tek elle yerde sürülebilir daha sonra tekrar tek veya çift elle tutulabilir veya yerden alınabilir, Bunlardan sonra üç saniye içerisinde yada üç adımdan fazla atılmadan top elden çıkarılmalıdır. Oyuncu vücudunun herhangi bir kısmı ile topa dokunur ve zemine doğru yönlendirirse top sürülmeye başlanmış sayılır. Top bir başka oyuncuya veya kale direklerine dokunursa, oyuncu yeniden topa dokunabilir, sürebilir ve tekrar yakalayabilir.
Top bir elden diğerine aktarılabilir. Diz üstü durarak, oturarak veya yatarak topla oynanabilir.
Aşağıdakiler yapılamaz: Top oyuncu tarafından kontrol altına alındıktan sonra zemine, başka bir oyuncuya veya kale direklerine dokunmamışsa, topa bir kereden fazla dokunulamaz. Ancak eğer sporcunun topu tutmaya veya durdurmaya çalışırken kontrol altına alamaması, topu elinden düşürmesi ya da topu tutamaması cezalandırılamaz. Top kontrol altına alınmışsa, oyuncu topu sürdükten veya yere vurduktan sonra bir kereden fazla dokunamaz. Rakip oyuncu tarafından atılmadığı taktirde, topa diz altı veya ayakla dokunulamaz. Oyun alanındaki top hakeme değerse oyun devam eder.
Topa sahip olan oyuncu, top oyun alanında kalsa dahi bir ya da iki ayağı oyun alanının dışına çıkarsa (örneğin rakip oyuncunun etrafından dolanırsa) rakip takım adına bir serbest atışa hükmedilir. Topa sahip olan takımdan bir oyuncu topsuz olarak oyun alanının dışında pozisyon alırsa hakemler tarafından oyuncuya oyun alanına girme zorunda olduğu hatırlatılır. Eğer oyuncu hakemin uyarısına uymaz veya aynı takım oyuncularınca tekrarlanırsa daha fazla uyarılmadan rakip takıma serbest atış verilmelidir.
b) Pasif Oyun: Bir takımın hücum veya gol için belirgin bir girişimde bulunmaksızın topu kontrolü altında tutması, başlama atışı, serbest atış, kenar atışı veya kaleci atışının kullanımının sürekli olarak geciktirilmesi pasif oyun olarak değerlendirilir ve pasif eğilimi son bulmadığı takdirde topa sahip olan takım aleyhine serbest atış verilir. Serbest atış, oyun durdurulduğunda topun bulunduğu yerden kullanılır.
Hakemler pasif oyun eğilimini fark ettiklerinde 17 no'lu hakem el işaretini gösterirler. Bu işaret, topa sahip olan takıma, topu kaybetmemek amacıyla hücum şeklini değiştirme fırsatı verir. İşaret verildikten sonra hücum şeklinde değişiklik olmazsa veya kaleye atış uygulanmazsa topa sahip olan takım aleyhine serbest atış kararı verilir. Hakemler, bazı pozisyonlarda pasif oyun uyarı işareti göstermeksizin, topa sahip olan takımın aleyhine serbest atışa hükmedebilirler, örneğin bir oyuncunun belirgin bir gol fırsatını kullanmaması gibi.
- Slides: 19