WYCHOWANIE DO YCIA W RODZINIE Temat Emocje i

WYCHOWANIE DO ŻYCIA W RODZINIE Temat: Emocje i uczucia

NA TEJ LEKCJI DOWIECIE SIĘ: • Że każdemu z nas towarzyszy wiele uczuć i emocji, które nie są ani dobre, ani złe. • Że dojrzałość emocjonalna to umiejętność właściwego reagowania w każdej życiowej sytuacji.

EMOCJE – ANI DOBRE, ANI ZŁE • Każdego dnia towarzyszy nam bardzo wiele uczuć i emocji. Odczuwanie zadowolenia, tęsknoty, szacunku, miłości czy żalu świadczy o naszym bogactwie uczuciowym. • Emocje i uczucia sprawiają, że nasze życie jest bogatsze. Gdyby nie było radości ani smutku, nadziei ani strachu, wzruszeń ani spokoju, nasze życie straciłoby smak. Bylibyśmy ograniczeni do wykonywania zadań jak maszyny.

KOMUNIKAT „JA” • Wyrażanie uczuć i mówienie o swoich emocjach jest dużą sztuką. Jak to robić, aby przy okazji niechcący kogoś nie zranić? • Dobrym narzędziem jest tzw. „komunikat JA”, zakłada on komunikowanie naszych stanów emocjonalnych w pierwszej osobie liczy pojedynczej, np. „Kiedy na mnie krzyczysz odczuwam smutek” lub „Kiedy gramy w piłkę odczuwam radość”. • Takie komunikaty pozwalają rozmówcy powiązać nasz stan emocjonalny z konkretnym zachowaniem.

DWA BIEGUNY UCZUĆ I EMOCJI • Procesy emocjonalne, czyli wszystko to co przeżywamy, są biegunowe. Co to oznacza? • Każda emocja i uczucie ma drugi biegun, na którym znajduje się jej przeciwieństwo. • To co jedna osoba uzna za przyjemne, innej może wydać się trudne, np. Piotr bardzo lubi czytać książki, natomiast Anię czytanie męczy.

DWA BIEGUNY UCZUĆ I EMOCJI • Życzliwość • Sympatia • Zachwyt • Wesołość • Niechęć • Antypatia • Dezaprobata • Smutek

ROZSĄDEK PLUS UCZUCIA • Bywają sytuacje, kiedy wolelibyśmy nic nie czuć. Gdy przez długi czas towarzyszą nam przykre emocje, może się nam wydawać, że są one zbędne. • Emocje zwykle podpowiadają nam co jest dla nas dobre. • Emocje są lustrem, w którym odbija się życie wewnętrzne człowieka. Oznacza to, że podpowiadają nam, co jest dla nas naprawdę ważne. • Słyszeliście już kiedyś, jak ktoś mówił: „Coś w środku mówiło mi, żeby tego nie robić”.

DOJRZAŁE EMOCJE • Dojrzałość emocjonalna to umiejętność sterowania swoimi reakcjami, czyli okazywania uczuć zgodnie z obowiązującymi zasadami. • Np. W pociągu zepsuł mi się telefon i mam ochotę krzyczeć, ale nie robię tego ze względu na innych pasażerów. • Dojrzałość emocjonalna to również zdolność bycia sobą, czyli postępowania zgodnie ze swoim sumieniem, niezależnie od tego co podpowiada nam otoczenie.

WYKONAJ ĆWICZENIE ZGODNIE Z POLECENIEM I ZAPISZ JE W ZESZYCIE PRZEDMIOTOWYM.

• Wszelkie pytania proszę kierować na adres kedzierska-woźniak@wp. pl Dziękuję za uwagę. Karolina Kędzierska-Woźniak

Literatura: Podręcznik Wędrując ku dorosłości • Wychowanie do życia w rodzinie dla uczniów klasy V szkoły podstawowej. Wydawnictwo Rubikon, Kraków 2018 Ćwiczenia Wędrując ku dorosłości • Wychowanie do życia w rodzinie, ćwiczenia dla uczniów klasy V szkoły podstawowej. Wydawnictwo Rubikon, Kraków 2018