www singidunum ac rs TESTIRANJE U FUDBALU doc
www. singidunum. ac. rs TESTIRANJE U FUDBALU doc. dr Srđan Marković 1
TESTIRANJE • Proveravanje dinamike razvoja i usavršavanja primarnih spoosbnosti i karakteristika sportista, koje su dijagnostifikovane i obuhvaćene trenažnim procesom, kao i prognoziranih sportskih rezultata na odgovarajućim takmičenjima (Malacko i Rađo, 2004) 2
ISTRAŽIVAČKE TEHNIKE OPŠTE ISTRAŽIVAČKE TEHNIKE TESTIRANJE INTERVJUISANJE ANKETIRANJE POSMATRANJE SKALIRANJE 3
DIJAGNOSTIKA • Terenska vs. Laboratorijska • Direktna vs. Indirektna • • • Morfološka Biomehanička Motorička Funkcionalna Psihološka Sociološka 4
VRSTE TESTOVA Terenski testovi Laboratorijski testovi 5
TEORIJSKI PRISTUP U PROCENI MOTORIČKIH SPOSOBNOSTI SPORTISTA TERENSKO TESTIRANJE LABORATORIJSKO TESTIRANJE dobro SPECIFIČNI TESTOVI loše DODATNA TESTIRANJA TRENAŽNI PROGRAM retest 6
ZAŠTO TESTIRATI? • Identifikacija i razvoj telenata • Određivanje inicijalnog motoričkog statusa • Praćenje efekata trenažnih programa 7
RIZIČNI FAKTORI POVREĐIVANJA SPORTISTA Sklonost ka povređivanju UNUTRAŠNJI FAKTORI Fizičke karakteristike: • Uzrast • Pol • Telesni sastav • Zdravstveni status • Nivo fizičke pripremljenosti (jačina/snaga, izdržljivost, gipkost) • Anatomija (posturalni poremećaji) • Nivo sportske veštine MEHANIZMI NASTANKA POVREDA Rizik od povređivanja SPOLJAŠNJI FAKTORI Sportska aktivnost (tip aktivnosti , trening, nivo takmičenja, suđenje) Oprema (zaštitna i sportska oprema) Okolina (klimatski uslovi, podloga, ostali učesnici u aktivnosti) Povreda MEHANIZMI NASTANKA POVREDA • Sportska situacija • Ponašanje igrača • Biomehanika celog tela • Biomehanika pojedinih segmenata Psihološki faktori 8 prema Bahr i Krosshaug, 2005
BATERIJA TESTOVA MOTORIČKIH SPOSOBNOSTI U FUDBALU • • • BRZINA AGILNOST SNAGA GIPKOST IZDRŽLJIVOST 9
KRITERIJUMI ZA ODABIR TESTOVA • • • VALIDNOST POUZDANOST OBJEKTIVNOST OSETLJIVOST SPECIFIČNOST 10
GIPKOST • DUBOKI PRETKLON U SEDU 11
ZAŠTO OVAJ TEST? • Nedovoljna gipkost zadnje lože natkolenice i nedovoljna pokretljivost lumbalnog dela kičme značajni uzroci povređivanja • Kritične regije • Visoka pouzdanost testa 12
BRZINA • Sprint 5 m (stariji uzrasti 10 m) • Sprint 15 m iz letećeg starta (stariji uzrasti 20 m) • Sprint 20 m (stariji uzrasti 30 m) 13
ZAŠTO OVI TESTOVI? • 97% sprinteva u fudbalu ne prelazi 30 m • 46% sprinteva u fudbalu su do 10 m • Istraživanja pokazuju da test za procenu ubrzanja ( 5 -10 m sprint) najbolje determiniše razliku između elitnih i amaterskih fudbalera • Značajna razlika između startnog ubrzanja (510 m sprint) i brzine (15 -20 m leteći sprint) ukazuje na potrebu da se u daljem radu stavi akcenat na razvoj: – Startnog ubrzanja – Brzine 14
AGILNOST • • Zig – zag test Zig – zag sa loptom Slalom test Slalom sa loptom 15
ZAŠTO OVI TESTOVI? • Fudbal zahteva izrazitu agilnost: – česte promene pravca i smera kretanja – sposobnost ubrzanja i usporenja • Zahtev za opštom (Zig - zag) i specifičnom agilnošću (Zig - zag sa loptom) • Značajna razlika u postignutim rezultatima u testovima ZZ i ZZL ukazuje na potrebu da se u daljem radu stavi akcenat na razvoj: – Opšte agilnosti (bez tehničkog elementa) – Specifične agilnosti (sa tehničkim elementom) 16
SNAGA • Skok iz polučučnja sa rukama na bokovima • Skok sa polučučnjem sa zamahom rukama • Ponavljajući skokovi 17
ZAŠTO OVI TESTOVI? • Nivo snage donjih ekstremiteta direktno utiče na kvalitet izvođenja kratkih visokointenzivnih radnji u fudbalu (skokovi, promene pravca, ubrzanja, duel igra, klizeći startovi. . . ) • Upoređivanje rezultata u testovima snage ukazuje na potrebu da se u daljem radu stavi akcenat na razvoj: • Jačine mišića opružača nogu • Eksplozivne snaga mišića opružača nogu • Koordinacije 18
IZDRŽLJIVOST • YO –YO intermitentni test oporavka • Test ponavljanih sprinteva (Bangsbo test) 19
ZAŠTO OVI TESTOVI? • Visoka korelacija sa pretrčanom distancom u visokom intezitetu tokom utakmice • Energetska specifičnost sa fudbalskom igrom 20
GRAFIČKI PRIKAZ INDIVIDUALNIH REZULTATA 21
GRAFIČKI PRIKAZ INDIVIDUALNIH REZULTATA 22
GRAFIČKI PRIKAZ INDIVIDUALNIH REZULTATA 23
POJEDINAČNO TESTIRANJE 1 24
POJEDINAČNO TESTIRANJE 2 25
UPOREDNI IZVEŠTAJ 1 26
UPOREDNI IZVEŠTAJ 2 27
GRAFIČKI PRIKAZ GRUPNIH REZULTATA 28
GRAFIČKI PRIKAZ GRUPNIH REZULTATA I GRUPA 29
GRAFIČKI PRIKAZ GRUPNIH REZULTATA I GRUPA II GRUPA 30
GRAFIČKI PRIKAZ GRUPNIH REZULTATA I GRUPA III GRUPA 31
Izoinercijalna dinamometrija 32
Izoinercijalna dinamometrija • Linearni enkoderi • Prevazilaženje procene na nivou 1 RM • Procena snage pri različitim opterećenjima i tokom celog opsega pokreta 33
Primer 1 Jačine ekstenzora u zglobu kolena 90 75 80 65 1 RM (kg) 70 60 50 75 80 55 50 Zdrava noga 40 Povređena noga 30 20 10 0 TEST 1 TEST 2 Redni broj testa TEST 3 34
Primer 1 Jačine zglobukolena Jačineekstenzora fleksora u uzglobu 90 45 80 40 11 RM RM(kg) 70 35 60 30 50 25 40 20 75 37 31 55 37 65 40 75 80 40 50 20 Zdrava noga Povređena noga 30 15 20 10 10 5 0 0 TEST 1 TEST 2 Redni broj testa TEST 3 35
Primer 1 Zdrava noga Povređena noga TEST 1 TEST 2 TEST 3 Ukupna razlika (%) Masa (kg) 35 60 45 40 40 45 Max. jačina (N) 481 737 596 24. 0% 573 518 634 10. 7% Prosečna brzina (cm/s) 72. 7 52 70. 9 -2. 4% 67. 2 63. 3 64. 8 -3. 6% Max. brzina (cm/s) 130. 6 99. 1 127 -2. 8% 108. 2 109. 6 108 -0. 2% Prosečna snaga (W) 249. 5 306. 1 313. 1 25. 5% 263. 8 248. 3 286. 1 8. 4% Max. snaga (W) 557. 3 700. 5 709 27. 2% 494. 6 535 586. 8 18. 6% Rad (J) 212. 2 309. 6 263. 1 24. 0% 221. 7 226. 4 243. 2 9. 7% EKSTENZORI TEST 1 TEST 2 TEST 3 Ukupna razlika (%) 36
Primer 1 Zdrava noga Povređena noga TEST 1 TEST 2 TEST 3 Ukupna razlika (%) Masa (kg) 35 60 45 40 40 45 Max. jačina (N) 481 737 596 24. 0% 573 518 634 10. 7% Prosečna brzina (cm/s) 72. 7 52 70. 9 -2. 4% 67. 2 63. 3 64. 8 -3. 6% Max. brzina (cm/s) 130. 6 99. 1 127 -2. 8% 108. 2 109. 6 108 -0. 2% Prosečna snaga (W) 249. 5 306. 1 313. 1 25. 5% 263. 8 248. 3 286. 1 8. 4% Max. snaga (W) 557. 3 700. 5 709 27. 2% 494. 6 535 586. 8 18. 6% Rad (J) 212. 2 309. 6 263. 1 24. 0% 221. 7 226. 4 243. 2 9. 7% EKSTENZORI TEST 1 TEST 2 TEST 3 Ukupna razlika (%) 37
Primer 1 Zdrava noga Povređena noga TEST 1 TEST 2 TEST 3 Ukupna razlika (%) Masa (kg) 35 60 45 40 40 45 Max. jačina (N) 481 737 596 24. 0% 573 518 634 10. 7% Prosečna brzina (cm/s) 72. 7 52 70. 9 -2. 4% 67. 2 63. 3 64. 8 -3. 6% Max. brzina (cm/s) 130. 6 99. 1 127 -2. 8% 108. 2 109. 6 108 -0. 2% Prosečna snaga (W) 249. 5 306. 1 313. 1 25. 5% 263. 8 248. 3 286. 1 8. 4% Max. snaga (W) 557. 3 700. 5 709 27. 2% 494. 6 535 586. 8 18. 6% Rad (J) 212. 2 309. 6 263. 1 24. 0% 221. 7 226. 4 243. 2 9. 7% EKSTENZORI TEST 1 TEST 2 TEST 3 Ukupna razlika (%) 38
Primer 1 Zdrava noga Povređena noga TEST 1 TEST 2 TEST 3 Ukupna razlika (%) Masa (kg) 35 60 45 40 40 45 Max. jačina (N) 481 737 596 24. 0% 573 518 634 10. 7% Prosečna brzina (cm/s) 72. 7 52 70. 9 -2. 4% 67. 2 63. 3 64. 8 -3. 6% Max. brzina (cm/s) 130. 6 99. 1 127 -2. 8% 108. 2 109. 6 108 -0. 2% Prosečna snaga (W) 249. 5 306. 1 313. 1 25. 5% 263. 8 248. 3 286. 1 8. 4% Max. snaga (W) 557. 3 700. 5 709 27. 2% 494. 6 535 586. 8 18. 6% Rad (J) 212. 2 309. 6 263. 1 24. 0% 221. 7 226. 4 243. 2 9. 7% EKSTENZORI TEST 1 TEST 2 TEST 3 Ukupna razlika (%) 39
Primer 1 Relativna razlika (%) EKSTENZORI TEST 1 TEST 2 TEST 3 Masa (kg) Max. jačina (N) 19. 0% -29. 7% 6. 3% Prosečna brzina (cm/s) -7. 5% 21. 7% -8. 6% Max. brzina (cm/s) -17. 2% 10. 6% -15. 0% Prosečna snaga (W) 5. 7% -18. 9% -8. 6% Max. snaga (W) -11. 3% -23. 6% -17. 2% Rad (J) 4. 5% -26. 9% -7. 6% 40
Primer 1 Zdrava noga Povređena noga TEST 1 TEST 2 TEST 3 Ukupna razlika (%) Masa (kg) 20 20 25 15 30 30 Max. jačina (N) 277. 7 293. 6 353. 1 27. 2% 222. 6 412. 6 408. 4 83. 5% Prosečna brzina (cm/s) 65. 5 76. 3 72. 9 11. 2% 45. 4 53 54. 4 19. 9% Max. brzina (cm/s) 120. 9 130. 4 129. 7 7. 3% 87. 8 99. 2 106. 1 20. 8% Prosečna snaga (W) 128. 5 149. 8 178. 7 39. 1% 66. 8 155. 8 160. 1 139. 8% Max. snaga (W) 267. 9 336. 5 388. 6 45. 1% 142. 2 338. 5 346. 4 143. 6% Rad (J) 144. 6 119. 5 175. 6 21. 4% 102. 1 177. 8 205. 7 101. 4% FLEKSORI TEST 1 TEST 2 TEST 3 Ukupna razlika (%) 41
Primer 1 Zdrava noga Povređena noga TEST 1 TEST 2 TEST 3 Ukupna razlika (%) Masa (kg) 20 20 25 15 30 30 Max. jačina (N) 277. 7 293. 6 353. 1 27. 2% 222. 6 412. 6 408. 4 83. 5% Prosečna brzina (cm/s) 65. 5 76. 3 72. 9 11. 2% 45. 4 53 54. 4 19. 9% Max. brzina (cm/s) 120. 9 130. 4 129. 7 7. 3% 87. 8 99. 2 106. 1 20. 8% Prosečna snaga (W) 128. 5 149. 8 178. 7 39. 1% 66. 8 155. 8 160. 1 139. 8% Max. snaga (W) 267. 9 336. 5 388. 6 45. 1% 142. 2 338. 5 346. 4 143. 6% Rad (J) 144. 6 119. 5 175. 6 21. 4% 102. 1 177. 8 205. 7 101. 4% FLEKSORI TEST 1 TEST 2 TEST 3 Ukupna razlika (%) 42
Primer 1 Zdrava noga Povređena noga TEST 1 TEST 2 TEST 3 Ukupna razlika (%) Masa (kg) 20 20 25 15 30 30 Max. jačina (N) 277. 7 293. 6 353. 1 27. 2% 222. 6 412. 6 408. 4 83. 5% Prosečna brzina (cm/s) 65. 5 76. 3 72. 9 11. 2% 45. 4 53 54. 4 19. 9% Max. brzina (cm/s) 120. 9 130. 4 129. 7 7. 3% 87. 8 99. 2 106. 1 20. 8% Prosečna snaga (W) 128. 5 149. 8 178. 7 39. 1% 66. 8 155. 8 160. 1 139. 8% Max. snaga (W) 267. 9 336. 5 388. 6 45. 1% 142. 2 338. 5 346. 4 143. 6% Rad (J) 144. 6 119. 5 175. 6 21. 4% 102. 1 177. 8 205. 7 101. 4% FLEKSORI TEST 1 TEST 2 TEST 3 Ukupna razlika (%) 43
Primer 1 Zdrava noga Povređena noga TEST 1 TEST 2 TEST 3 Ukupna razlika (%) Masa (kg) 20 20 25 15 30 30 Max. jačina (N) 277. 7 293. 6 353. 1 27. 2% 222. 6 412. 6 408. 4 83. 5% Prosečna brzina (cm/s) 65. 5 76. 3 72. 9 11. 2% 45. 4 53 54. 4 19. 9% Max. brzina (cm/s) 120. 9 130. 4 129. 7 7. 3% 87. 8 99. 2 106. 1 20. 8% Prosečna snaga (W) 128. 5 149. 8 178. 7 39. 1% 66. 8 155. 8 160. 1 139. 8% Max. snaga (W) 267. 9 336. 5 388. 6 45. 1% 142. 2 338. 5 346. 4 143. 6% Rad (J) 144. 6 119. 5 175. 6 21. 4% 102. 1 177. 8 205. 7 101. 4% FLEKSORI TEST 1 TEST 2 TEST 3 Ukupna razlika (%) 44
Primer 1 Relativna razlika (%) FLEKSORI TEST 1 TEST 2 TEST 3 Masa (kg) Max. jačina (N) -19. 8% 40. 5% 15. 7% Prosečna brzina (cm/s) -30. 7% -30. 6% -25. 3% Max. brzina (cm/s) -27. 4% -23. 9% -18. 2% Prosečna snaga (W) -48. 1% 4. 0% -10. 4% Max. snaga (W) -46. 9% 0. 6% -10. 9% Rad (J) -29. 4% 48. 8% 17. 1% 45
Primer 1 Zdrava noga Povređena noga TEST 1 TEST 2 TEST 3 H-Q odnos jačine 0. 58 0. 40 0. 59 0. 39 0. 80 0. 64 H-Q odnos snage 0. 48 0. 55 0. 29 0. 63 0. 59 46
Primer 2 Jačineekstenzora fleksora uu u zglobu kolena Jačine fleksora zglobu kolena 50 100 50 45 45 45 90 45 40 80 40 35 70 35 75 3570 35 40 40 75 11 RM RM(kg) 1 RM (kg) 30 60 30 25 50 25 20 40 20 15 30 15 10 20 10 10 55 0 00 Zdrava noga Povređena noga TEST 11 Rednibrojtesta Redni broj testa TEST 222 TEST 47
Primer 2 Jačine ekstenzora u zglobu kolena 100 90 80 1 RM (kg) 70 70 75 60 50 Zdrava noga 40 Povređena noga 30 20 10 0 TEST 1 TEST 2 Redni broj testa 48
Primer 2 EKSTENZORI RB Pokušaja Masa (kg) Zdrava noga TEST 1 TEST 2 Povređena noga Apsolutna razlika (%) TEST 1 TEST 2 30 30 Apsolutna razlika (%) Relativna razlika (%) TEST 1 TEST 2 30 30 Max. sila (N) 479. 2 482. 2 0. 6% 456. 8 486. 2 6. 4% -4. 7% 0. 8% Prosečna brzina (cm/s) 87. 6 90. 4 3. 3% 81. 5 89. 8 10. 2% -6. 9% -0. 6% Max. brzina (cm/s) 154. 1 188. 0 22. 0% 145. 6 188. 4 29. 4% -5. 5% 0. 2% Prosečna snaga (W) 257. 7 266. 1 3. 3% 239. 9 264. 4 10. 2% -6. 9% -0. 6% Max. snaga (W) 572. 0 739. 9 29. 4% 528. 1 745. 0 41. 1% -7. 7% 0. 7% Rad (J) 214. 0 242. 2 13. 2% 194. 0 238. 1 22. 8% -9. 4% -1. 7% 49
Primer 2 EKSTENZORI RB Pokušaja Masa (kg) Zdrava noga TEST 1 TEST 2 Povređena noga Apsolutna razlika (%) TEST 1 TEST 2 30 30 Apsolutna razlika (%) Relativna razlika (%) TEST 1 TEST 2 30 30 Max. sila (N) 479. 2 482. 2 0. 6% 456. 8 486. 2 6. 4% -4. 7% 0. 8% Prosečna brzina (cm/s) 87. 6 90. 4 3. 3% 81. 5 89. 8 10. 2% -6. 9% -0. 6% Max. brzina (cm/s) 154. 1 188. 0 22. 0% 145. 6 188. 4 29. 4% -5. 5% 0. 2% Prosečna snaga (W) 257. 7 266. 1 3. 3% 239. 9 264. 4 10. 2% -6. 9% -0. 6% Max. snaga (W) 572. 0 739. 9 29. 4% 528. 1 745. 0 41. 1% -7. 7% 0. 7% Rad (J) 214. 0 242. 2 13. 2% 194. 0 238. 1 22. 8% -9. 4% -1. 7% 50
Primer 2 EKSTENZORI RB Pokušaja Masa (kg) Zdrava noga TEST 1 TEST 2 Povređena noga Apsolutna razlika (%) TEST 1 TEST 2 30 30 Apsolutna razlika (%) Relativna razlika (%) TEST 1 TEST 2 30 30 Max. sila (N) 479. 2 482. 2 0. 6% 456. 8 486. 2 6. 4% -4. 7% 0. 8% Prosečna brzina (cm/s) 87. 6 90. 4 3. 3% 81. 5 89. 8 10. 2% -6. 9% -0. 6% Max. brzina (cm/s) 154. 1 188. 0 22. 0% 145. 6 188. 4 29. 4% -5. 5% 0. 2% Prosečna snaga (W) 257. 7 266. 1 3. 3% 239. 9 264. 4 10. 2% -6. 9% -0. 6% Max. snaga (W) 572. 0 739. 9 29. 4% 528. 1 745. 0 41. 1% -7. 7% 0. 7% Rad (J) 214. 0 242. 2 13. 2% 194. 0 238. 1 22. 8% -9. 4% -1. 7% 51
Primer 2 EKSTENZORI RB Pokušaja Masa (kg) Zdrava noga TEST 1 TEST 2 Povređena noga Apsolutna razlika (%) TEST 1 TEST 2 30 30 Apsolutna razlika (%) Relativna razlika (%) TEST 1 TEST 2 30 30 Max. sila (N) 479. 2 482. 2 0. 6% 456. 8 486. 2 6. 4% -4. 7% 0. 8% Prosečna brzina (cm/s) 87. 6 90. 4 3. 3% 81. 5 89. 8 10. 2% -6. 9% -0. 6% Max. brzina (cm/s) 154. 1 188. 0 22. 0% 145. 6 188. 4 29. 4% -5. 5% 0. 2% Prosečna snaga (W) 257. 7 266. 1 3. 3% 239. 9 264. 4 10. 2% -6. 9% -0. 6% Max. snaga (W) 572. 0 739. 9 29. 4% 528. 1 745. 0 41. 1% -7. 7% 0. 7% Rad (J) 214. 0 242. 2 13. 2% 194. 0 238. 1 22. 8% -9. 4% -1. 7% 52
Primer 2 FLEKSORI RB Pokušaja Masa (kg) Zdrava noga TEST 1 TEST 2 Povređena noga Apsolutna razlika (%) TEST 1 TEST 2 15 25 Apsolutna razlika (%) Relativna razlika (%) TEST 1 TEST 2 15 25 Max. sila (N) 242. 0 383. 0 58. 3% 245. 1 366. 9 49. 7% 1. 3% -4. 2% Prosečna brzina (cm/s) 96. 4 83. 0 -13. 9% 91. 3 73. 3 -19. 8% -5. 2% -11. 7% Max. brzina (cm/s) 154. 5 122. 5 -20. 7% 145. 1 114. 1 -21. 4% -6. 1% -6. 9% Prosečna snaga (W) 141. 8 203. 5 43. 5% 134. 4 179. 7 33. 7% -5. 2% -11. 7% Max. snaga (W) 267. 8 379. 3 41. 6% 247. 1 350. 5 41. 8% -7. 7% -7. 6% Rad (J) 119. 2 196. 0 64. 4% 118. 6 194. 2 63. 8% -0. 5% -0. 9% 53
Primer 2 FLEKSORI RB Pokušaja Masa (kg) Zdrava noga TEST 1 TEST 2 Povređena noga Apsolutna razlika (%) TEST 1 TEST 2 15 25 Apsolutna razlika (%) Relativna razlika (%) TEST 1 TEST 2 15 25 Max. sila (N) 242. 0 383. 0 58. 3% 245. 1 366. 9 49. 7% 1. 3% -4. 2% Prosečna brzina (cm/s) 96. 4 83. 0 -13. 9% 91. 3 73. 3 -19. 8% -5. 2% -11. 7% Max. brzina (cm/s) 154. 5 122. 5 -20. 7% 145. 1 114. 1 -21. 4% -6. 1% -6. 9% Prosečna snaga (W) 141. 8 203. 5 43. 5% 134. 4 179. 7 33. 7% -5. 2% -11. 7% Max. snaga (W) 267. 8 379. 3 41. 6% 247. 1 350. 5 41. 8% -7. 7% -7. 6% Rad (J) 119. 2 196. 0 64. 4% 118. 6 194. 2 63. 8% -0. 5% -0. 9% 54
Primer 2 FLEKSORI RB Pokušaja Masa (kg) Zdrava noga TEST 1 TEST 2 Povređena noga Apsolutna razlika (%) TEST 1 TEST 2 15 25 Apsolutna razlika (%) Relativna razlika (%) TEST 1 TEST 2 15 25 Max. sila (N) 242. 0 383. 0 58. 3% 245. 1 366. 9 49. 7% 1. 3% -4. 2% Prosečna brzina (cm/s) 96. 4 83. 0 -13. 9% 91. 3 73. 3 -19. 8% -5. 2% -11. 7% Max. brzina (cm/s) 154. 5 122. 5 -20. 7% 145. 1 114. 1 -21. 4% -6. 1% -6. 9% Prosečna snaga (W) 141. 8 203. 5 43. 5% 134. 4 179. 7 33. 7% -5. 2% -11. 7% Max. snaga (W) 267. 8 379. 3 41. 6% 247. 1 350. 5 41. 8% -7. 7% -7. 6% Rad (J) 119. 2 196. 0 64. 4% 118. 6 194. 2 63. 8% -0. 5% -0. 9% 55
Primer 2 Zdrava noga Povređena noga TEST 1 TEST 2 H-Q odnos jačine 0. 51 0. 79 0. 54 0. 75 H-Q odnos snage 0. 47 0. 51 0. 47 56
Primer 3 Jačine ekstenzora i fleksora kolena 60 50 50 1 RM (kg) 40 30 30 25 Zdrava noga 17. 5 20 Povređena noga 10 0 EKSTENZORI FLEKSORI Mišićna grupa 57
Primer 3 Jačine ekstenzora i fleksora kolena 500 450 Jačina mišića (N) 400 434. 1 H-Q odnos 387. 5 Zdrava 0. 65 Povređena 0. 57 Relativna Ekstenzori -10. 7 razlika (%) 350 Fleksori -21. 7 283. 3 300 250 221. 8 200 Zdrava noga Povređena noga 150 100 50 0 EKSTENZORI FLEKSORI Mišićna grupa 58
Primer 3 Jačinesnage ekstenzora i fleksora kolena Maksimalne ekstenzora i fleksora 500 700 450 600 400 621. 8 434. 1 387. 5 Snaga mišića (W) Jačina mišića (N) 350 500 300 400 250 338. 4 200 300 Zdrava Povređena H-Q odnos 0. 58 Povređena 0. 78 Ekstenzori Fleksori Relativna Zdrava H-Q odnos -10. 7 -21. 7 razlika (%) 0. 65 0. 57 Fleksori Relativna Ekstenzori -45. 6 -26. 3 razlika (%) 283. 3 359. 6 221. 8 265. 2 150 200 100 Zdrava noga Povređena noga 10050 0 0 EKSTENZORI Mišićna grupa FLEKSORI 59
60
www. singidunum. ac. rs Hvala na pažnji!
- Slides: 61