WORKSHOP Escola Positiva do Emagrecimento Christiane Barros BRASIL

WORKSHOP: Escola Positiva do Emagrecimento Christiane Barros

BRASIL 2006/2016 EXCESSO DE PESO Mais da metade dos Brasileiros está com peso acima do recomendado. OBESIDADE 18, 9% dos Brasileiros estão obesos. DOENÇAS CRÔNICAS Aumento 61, 8% diabetes 14, 2% hipertensão. Fonte: http: //portalarquivos. saude. gov. br/image s/pdf/2017/abril/17/Vigitel. pdf

Programa Academia da Saúde para estimular a atividade física, alimentação saudável e educação em saúde. Publicação do Guia Alimentar para a população Brasileira que estimula o consumo de alimentos in natura. Fonte: http: //portalarquivos. saude. gov. br/image s/pdf/2017/abril/17/Vigitel. pdf

Aumento no consumo de frutas e hortaliças em 35, 2% Redução no consumo de refrigerantes e sucos artificiais em 16, 5% Aumento da Atividade Física em 37, 6% Fonte: http: //portalarquivos. saude. gov. br/image s/pdf/2017/abril/17/Vigitel. pdf

RESULTADO ÚLTIMA DÉCADA AUMENTO 60% OBESIDADE E 80% EXCESSO DE PESO 60 53. 8 50 42. 6 40 30 18. 9 20 11. 18 10 Obesidade 0 2006 Excesso de peso 2016 Fonte: http: //portalarquivos. saude. gov. br/image s/pdf/2017/abril/17/Vigitel. pdf

O QUE LEVA AS PESSOAS AO SOBREPESO E OBESIDADE?

Amagre. Ser Ensinar a emagrecer e controlar seu peso de forma sustentável através dos princípios da Psicologia Positiva, sem a utilização de um padrão alimentar específico.

METODOLOGIA Psicologia Positiva associada ao Coaching e PNL aplicada em grupos por período de 4 meses. Ferramentas Objetivo Coaching - Questionário de Perguntas Iniciar ações a partir de autoreflexões. Psicologia Positiva- Modelo ACCCE Romper crenças para favorecer a mudança do pensar, sentir e agir. Psicologia Positiva – Forças de Caráter Assesment Via Survey Autopercepção de características positivas para facilitar mudanças a fim de criar e consolidar novos hábitos. Desenvolvimento das forças de caráter: autocontrole, perserverança, prudência, vitalidade e esperança. Assesment Livros Descubra seus Pontos Fortes - Gallup Identificação de qualidades natas que possam ser utilizadas e desenvolvidas no emagrecimento. PNL - Modelo TOTS Alinhamento de todo aprendizado com foco na melhoria contínua e alta performance. PNL - Visualização Criar novas realidades a partir da visualização mental. Psicologia Positiva - Mindfulness Aumentar a consciência e percepção do que acontece no ambiente durante a alimentação.

RESULTADO DE PERDA E CONTROLE DO PESO 12. 0 11. 0 10. 0 8. 0 7. 0 6. 0 5. 0 4. 0 3. 5 4. 0 3. 0 2. 0 0. 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Perda de Peso - 100% 11 12 13 Controle - 84%

RESULTADO NA MUDANÇA DO HÁBITO ALIMENTAR 80% 69% 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% Antes do programa Depois do programa

O ESTUDO Estudo agrupou 7286 indivíduos comparando 11 famosas dietas diferentes. Resultado: Na média as dietas não diferem uma das outras em relação a perda de peso. O mais importante é a capacidade do indivíduo aderir melhor dieta. Fonte: https: //youtu. be/c. Jph 2 Jau. Sbc

PESQUISA HOSPITAL ORLANDO HEALT Qual a maior barreira para perder peso? 80. 0 [VALOR]% 70. 0 60. 0 50. 0 40. 0 [VALOR]% 30. 0 20. 0 10. 0 Aspecto físico Aspecto mental http: //oh. multimedianewsroom. com/index. php/2015/12/01 /lose-weight-by-focusing-on-mentalhealth-first/

DEPOIMENTOS “Felicidade é, depois de vestir calça tamanho 46, entrar numa tamanho 42!!! Ir ao Outback com a família, ver todos comendo costela com molho barbecue, batata frita com cheddar e bacon, e você se deliciar com uma ceasar salad com frango grelhado!! Nunca pensei que isso seria possível, mas foi!!!Estou muuuito feliz!! Vamos lá, meninas!!”– Claudia Lucia “Bom dia gurias!!! Estou feliz da vida, hoje experimentei 3 vestidos que havia deixado num cantinho do armário porque estavam muito justos, me sentia uma salsicha quando vestia eles e agoram ficaram bem. ”Obrigada Chris – Angela da Luz “Tenho perdido o queria, a gordura abdominal. Estou feliz!!!” – Neide Campos “Bom dia, Poderosas!!! Acabei de me pesar e, mesmo depois das festas de fim de ano, meu peso está 65, 8 KG”. – Claudia lucia “Aquele quilinho que ganhei após o Natal já era! A meta foi atingida!12 kg eliminados e, menos de 2 meses!!! Muito obrigada a todas pelo apoio e incentivo. ” Dalila

Novas Perspectivas da Amagre. Ser • Implementar avaliação comparativa dos resultados de perda peso com a melhoria das taxas de resultados de exames clínicos. • Implementar avaliação de reação referente Programa de Emagrecimento.

Vamos brincar de Amagreser?

ESCOLHA UMA CRENÇA • Estou na menopausa e não consigo emagrecer. • Tenho hipotireodismo e por isso não emagreço. • Depois que tive filhos não retornei ao meu peso. • Qualquer coisa que como, engordo. • Estou gorda porque não tenho tempo de me cuidar. • Eu não tenho jeito: sou gorda, minha família é gorda e vou morrer gorda. • Eu amo doces e por isso engordo. • Não emagreço pois meu marido gosta de cozinhar pratos maravilhosos. • Meu metabolismo é muito lento. • Prefiro ser gorda a ter que viver de dieta.

Hábitos saudáveis relacionados a uma boa saúde estão correlacionados com as seguintes forças de caráter, segundo o pesquisador Rene Proyer Autocontrole Saúde Comer de forma saudável Aptidão cardiorespirátoria Vitalidade Saúde Vida ativa Esperança Perseverança Prudência Saúde Adesão a planos e orientações Vida ativa Comer de forma saudável Evitar substâncias que fazem mal à saúde Aptidão cardiorespirátoria Evitar substâncias que fazem mal à saúde Coordenação corporal Força física Fonte: http: //www. viacharacter. org/blog/c ant-keep-weight-off-2 -pathways-

Vence o jogo que conseguir identificar o maior número de ações a partir das forças de caráter. O que nos torna humanos não é nascer como seres humanos mas promover ações em prol do bem comum. Chris Barros

MUITO OBRIGADA Christiane Barros Contatos: www. amagreser. com Tel: 552198156. 9688