Werkdruk en stress Presentatie voor werknemers in Transport

  • Slides: 11
Download presentation
Werkdruk en stress Presentatie voor werknemers in Transport en Logistiek

Werkdruk en stress Presentatie voor werknemers in Transport en Logistiek

Onderwerpen • • 2 Wat is werkdruk en stress? Wat kunnen de gevolgen zijn?

Onderwerpen • • 2 Wat is werkdruk en stress? Wat kunnen de gevolgen zijn? Wat kun je er aan doen? Hoe kan je het voorkomen?

Wat is werkdruk en stress? • Hoeveelheid werk en de Werkdruk = tijd waarbinnen

Wat is werkdruk en stress? • Hoeveelheid werk en de Werkdruk = tijd waarbinnen dat af moet zijn (belasting) > Draagvermogen van de werknemer (belastbaarheid) • Een beetje werkdruk kan geen kwaad • Langdurig te hoge of te lage werkdruk kan leiden tot stress • Energiebronnen (steun, autonomie, feedback) kunnen er voor zorgen dat er ondanks werkdruk minder stress wordt ervaren 3

Hoeveelheid stress Gezonde stress Stressfase Rustfase Herstelfase Tijd 4

Hoeveelheid stress Gezonde stress Stressfase Rustfase Herstelfase Tijd 4

Hoeveelheid stress Ongezonde stress Stressfase Herstelfase Rustfase Tijd 5

Hoeveelheid stress Ongezonde stress Stressfase Herstelfase Rustfase Tijd 5

Wat kunnen de gevolgen zijn van werkdruk en stress voor werknemers? De DEFG van

Wat kunnen de gevolgen zijn van werkdruk en stress voor werknemers? De DEFG van stressreacties: Let op veranderingen! 6

Wat kunnen de gevolgen zijn van werkdruk en stress voor de werkgever? Gevolgen van

Wat kunnen de gevolgen zijn van werkdruk en stress voor de werkgever? Gevolgen van stress door langdurige werkdruk voor de organisatie kunnen zijn: • Minder tevredenheid en motivatie van medewerkers • Kwaliteitsvermindering en productieverlies • Onprettig contact met bijvoorbeeld collega’s • Meer ongevallen • Ziekteverzuim en WIA instroom Zowel voor medewerkers zelf als voor de organisatie veel negatieve gevolgen Kortom: dat moeten we zien te voorkomen!!! 7

Wat kun je er aan doen als je stress ervaart? • Als jullie stress

Wat kun je er aan doen als je stress ervaart? • Als jullie stress ervaren, geef dit s. v. p. aan bij je leidinggevende, er volgt een goed gesprek • Als leidinggevenden zich zorgen maken over medewerkers kunnen zij dit ook bespreekbaar maken • Je kunt bij de arbodienst een preventief spreekuur aanvragen (telefoonnummer) 8

Hoe kunnen we als bedrijf stress voorkomen? Minder stressbronnen: • We spreiden overwerk over

Hoe kunnen we als bedrijf stress voorkomen? Minder stressbronnen: • We spreiden overwerk over verschillende mensen • We plannen voldoende pauzes en rusttijd in • We zorgen voor voldoende afwisseling in het werk • Als er conflicten zijn dan helpen we met oplossen • We voorkomen overbelasting en onderbelasting Meer energiebronnen: • We maken werkdruk en werkplezier bespreekbaar in functioneringsgesprekken • We praten regelmatig met medewerkers • We luisteren naar medewerkers • We zijn helder over wat er van iedereen verwacht wordt • We stimuleren een goede samenwerking • We geven aan hoe we vinden dat mensen hun werk doen (+ en -) Herkennen jullie dit? Wat gaat goed en wat kan beter? 9

Wat kan je zelf doen om stress te voorkomen? Wat kunnen medewerkers er zelf

Wat kan je zelf doen om stress te voorkomen? Wat kunnen medewerkers er zelf aan doen? • Zorg voor voldoende ontspanning (hobby’s, vrienden, sporten) in de vrije tijd • Zorg voor voldoende nachtrust • Eet gezond en regelmatig • Trek aan de bel als je merkt dat het werk je teveel wordt of als je te weinig te doen hebt • Kijk hoe je er voor staat en vul een vragenlijst in: www. facebook. com/checkjewerkstress of www. stlwerkt. nl/inzetbaarheidscheck • Houd goed in de gaten of je je werk nog wel leuk vindt, en maak het bespreekbaar • Richt je niet alleen op dingen die niet goed gaan, maar ook (vooral? ) op dingen die wel goed gaan 10

Tot slot ? Wie wil hier op reageren of heeft vragen? 11

Tot slot ? Wie wil hier op reageren of heeft vragen? 11