Werkdruk en stress Presentatie voor werknemers in Transport
- Slides: 11
Werkdruk en stress Presentatie voor werknemers in Transport en Logistiek
Onderwerpen • • 2 Wat is werkdruk en stress? Wat kunnen de gevolgen zijn? Wat kun je er aan doen? Hoe kan je het voorkomen?
Wat is werkdruk en stress? • Hoeveelheid werk en de Werkdruk = tijd waarbinnen dat af moet zijn (belasting) > Draagvermogen van de werknemer (belastbaarheid) • Een beetje werkdruk kan geen kwaad • Langdurig te hoge of te lage werkdruk kan leiden tot stress • Energiebronnen (steun, autonomie, feedback) kunnen er voor zorgen dat er ondanks werkdruk minder stress wordt ervaren 3
Hoeveelheid stress Gezonde stress Stressfase Rustfase Herstelfase Tijd 4
Hoeveelheid stress Ongezonde stress Stressfase Herstelfase Rustfase Tijd 5
Wat kunnen de gevolgen zijn van werkdruk en stress voor werknemers? De DEFG van stressreacties: Let op veranderingen! 6
Wat kunnen de gevolgen zijn van werkdruk en stress voor de werkgever? Gevolgen van stress door langdurige werkdruk voor de organisatie kunnen zijn: • Minder tevredenheid en motivatie van medewerkers • Kwaliteitsvermindering en productieverlies • Onprettig contact met bijvoorbeeld collega’s • Meer ongevallen • Ziekteverzuim en WIA instroom Zowel voor medewerkers zelf als voor de organisatie veel negatieve gevolgen Kortom: dat moeten we zien te voorkomen!!! 7
Wat kun je er aan doen als je stress ervaart? • Als jullie stress ervaren, geef dit s. v. p. aan bij je leidinggevende, er volgt een goed gesprek • Als leidinggevenden zich zorgen maken over medewerkers kunnen zij dit ook bespreekbaar maken • Je kunt bij de arbodienst een preventief spreekuur aanvragen (telefoonnummer) 8
Hoe kunnen we als bedrijf stress voorkomen? Minder stressbronnen: • We spreiden overwerk over verschillende mensen • We plannen voldoende pauzes en rusttijd in • We zorgen voor voldoende afwisseling in het werk • Als er conflicten zijn dan helpen we met oplossen • We voorkomen overbelasting en onderbelasting Meer energiebronnen: • We maken werkdruk en werkplezier bespreekbaar in functioneringsgesprekken • We praten regelmatig met medewerkers • We luisteren naar medewerkers • We zijn helder over wat er van iedereen verwacht wordt • We stimuleren een goede samenwerking • We geven aan hoe we vinden dat mensen hun werk doen (+ en -) Herkennen jullie dit? Wat gaat goed en wat kan beter? 9
Wat kan je zelf doen om stress te voorkomen? Wat kunnen medewerkers er zelf aan doen? • Zorg voor voldoende ontspanning (hobby’s, vrienden, sporten) in de vrije tijd • Zorg voor voldoende nachtrust • Eet gezond en regelmatig • Trek aan de bel als je merkt dat het werk je teveel wordt of als je te weinig te doen hebt • Kijk hoe je er voor staat en vul een vragenlijst in: www. facebook. com/checkjewerkstress of www. stlwerkt. nl/inzetbaarheidscheck • Houd goed in de gaten of je je werk nog wel leuk vindt, en maak het bespreekbaar • Richt je niet alleen op dingen die niet goed gaan, maar ook (vooral? ) op dingen die wel goed gaan 10
Tot slot ? Wie wil hier op reageren of heeft vragen? 11
- Werkdruk
- Biologie vmbo 4 transport
- Axial stress vs normal stress
- Chapter 10 stress responses and stress management
- Engineering vs true stress strain curve
- Bioflix activity membrane transport active transport
- Membrane structures that function in active transport
- Primary active transport vs secondary active transport
- Passive transport vs active transport venn diagram
- Bioflix activity membrane transport active transport
- Passive transport vs active transport venn diagram
- Active transport diagram