W zdrowym ciele zdrowy duch Prezentacja wykonana przez

  • Slides: 9
Download presentation
“W zdrowym ciele zdrowy duch”. Prezentacja wykonana przez Bartłomieja Szuwarskiego.

“W zdrowym ciele zdrowy duch”. Prezentacja wykonana przez Bartłomieja Szuwarskiego.

Nasze ciało, jak większość ciał w świecie zwierząt zostało stworzona do aktywnego uczestniczenia w

Nasze ciało, jak większość ciał w świecie zwierząt zostało stworzona do aktywnego uczestniczenia w życiu, a przez to do generowania wysiłku fizycznego. Jeśli bilans jest zachowany nasze ciało jest zdrowsze i pobudzone. Sport i zajęcia ruchowe są niezwykle ważne dla rozwoju dziecka, każde dziecko powinno dużo czasu spędzać na aktywności fizycznej.

Jakie korzyści płyną z regularnej aktywności fizycznej? a. Każdy powinien uprawiać, chociaż jedną dyscyplinę

Jakie korzyści płyną z regularnej aktywności fizycznej? a. Każdy powinien uprawiać, chociaż jedną dyscyplinę sportu, ponieważ dzięki temu będzie zdrowy. Wzmacniając nasze ciało poprzez aktywność fizyczną dbamy o nasz układ kostny. Jeśli mamy dobrze rozwinięte mięśnie szkieletowe, szczególnie we wczesnych okresach rozwoju nasze ciało jest zdrowsze i stabilniejsze. W obecnych czasach, kiedy spędzamy dużo czasu w pozycji siedzącej, regularne ćwiczenia mogą nas zabezpieczyć przed bardzo uciążliwym bólem kręgosłupa spowodowanym wadami postawy.

b. Sport działa bardzo dobrze na nasz organizm i jego rozwój. Aktywność fizyczna to

b. Sport działa bardzo dobrze na nasz organizm i jego rozwój. Aktywność fizyczna to przede wszystkim endorfiny, które mają na nas bardzo pozytywny wpływ. Po kilku tygodniach treningów nasz organizm zaczyna czerpać z nich ogromną przyjemność, nasze samopoczucie jest lepsze, mamy więcej energii i siły. Przyjemność jaką odczuwa nasze ciało i umysł z aktywności fizycznej może na nas działać uzależniająco, ale jest to bardzo pozytywny stan, który pozwala utrzymać nasz organizm w dobrej kondycji.

c. Zdrowy tryb życia i regularne posiłki, pozwolą utrzymać nasze ciało w sprawności psychicznej

c. Zdrowy tryb życia i regularne posiłki, pozwolą utrzymać nasze ciało w sprawności psychicznej i fizycznej. Każdy człowiek powinien dbać o swoją dietę. Nie chodzi tu tylko o utrzymanie zgrabnej sylwetki, ale przede wszystkim o dobry stan zdrowia, który równoznaczny jest ze sprawnym funkcjonowaniem wszystkich narządów i układów organizmu. Powinniśmy zwracać uwagę na to, co jemy i dbać o to, by nasze menu było urozmaicone. Sport pomaga utrzymać odpowiednią wagę, co jest kluczowe dla utrzymania zdrowia. Nadwaga i otyłość to prosta droga do wielu chorób, głównie serca i układu krwionośnego. Sport pomaga zapobiegać depresji, leczy też stany lękowe.

d. Sport- hobby i pasja dla każdego. Największe sukcesy odnoszą ludzie, dla których dana

d. Sport- hobby i pasja dla każdego. Największe sukcesy odnoszą ludzie, dla których dana dyscyplina sportowa jest pasjonująca i ją uwielbiają, niejako trenują ją dlatego, że ich fascynuje. Sport może być prawdziwą pasją nie tylko dla ludzi dorosłych, ale również dla dzieci. Uprawiany od najmłodszych lat często definiuje całą karierę zawodową, ale nawet, jeśli pozostaje tylko hobby, na pewno odbija się korzystnie na sferze fizycznej, intelektualnej i społecznej.

e. Sport pomaga nam w budowaniu relacji. Dzieci przesadnie nieśmiałe na boisku uczą się

e. Sport pomaga nam w budowaniu relacji. Dzieci przesadnie nieśmiałe na boisku uczą się nawiązywać przyjaźnie, a zbyt pewne siebie pokornieją. Wymaga tego niemal każda dyscyplina sportowa, ponieważ nawet, jeśli trenuje się ją indywidualnie, prędzej czy później przychodzi czas na współzawodnictwo. Mamy kontakt z rówieśnikami, z którymi dzielimy tę samą pasję i tematy do rozmowy. Dowiadujemy się też, że rywalizacja nie jest niczym złym, o ile jest uczciwa. Zarówno łatwość nawiązywania znajomości, jak i szczerość oraz wierność zasadom fair play pomogą nam w przyszłości odnaleźć swoje miejsce w społeczeństwie. Osoby, które uprawiają sport, to również w zdecydowanej większości ludzie wytrwali.

Każdy powinien mieć coś, co pozwoli mu zapomnieć na chwilę o codziennych problemach, odprężyć

Każdy powinien mieć coś, co pozwoli mu zapomnieć na chwilę o codziennych problemach, odprężyć się i poukładać myśli. Bardzo często taką odskocznią jest właśnie sport. Do zachowania zdrowia wcale nie trzeba spędzać dziesiątek godzin tygodniowo na siłowni. Dla największych leniuchów polecane są spacery, których trzy godziny tygodniowo w zupełności wystarczą dla utrzymania ciała w dobrym zdrowiu. Jeśli zatem nie możesz przekonać się do siłowni czy innych wymagających sportów – wybierz się po prostu na spacer. Na spacer po zdrowie, bo przecież: “w zdrowym ciele, zdrowy duch”!

KONIEC.

KONIEC.