VY32INOVACETMM 23160 BOU Vukov materil v rmci projektu
VY_32_INOVACE_TMM 23160 BOU Výukový materiál v rámci projektu OPVK 1. 5 Peníze středním školám CZ. 1. 07/1. 5. 00/34. 0883 n Rozvoj vzdělanosti n III/2 7. 2. 2013 Mgr. Barbora Boudová Teorie masáží Klasická a sportovní masáž n Masér sportovní a rekondiční ( 69 -41 -L/02) 2. ročník Název výukového materiálu: Typy sportovní masáže I. Popis využití: výukový materiál s využitím dataprojektoru a notebooku prohlubování a upevňování učiva n n Číslo projektu: Název projektu: Číslo šablony: Datum vytvoření: Autor: Určeno pro předmět: Tematická oblast: Obor vzdělání: Čas: 30 minut
Typy sportovní masáže n n n Masáž přípravná Masáž odstraňující únavu Masáž pohotovostní Masáž o přestávkách mezi výkony Léčebná sportovní masáž
Masáž přípravná n n Slouží ke zlepšení celkového zdravotního stavu Aktivuje základní funkce jednotlivých systémů a částí těla zatížených sportem
Úkol n n Rozdělte se do trojic a pokuste se vyhledat v odborné literatuře či v internetu jiné názvy týkající se přípravné masáže Vyberte si jeden název a zdůvodněte proč
Řešení úkolu n n V odborné literatuře se setkáváme vedle názvu masáž přípravná i s pojmy : Tréninková masáž Kondiční masáž Hygienická masáž
Masáž odstraňující únavu n n n V ideálním případě se jedná o masáž celkovou Při této formě masáže se uplatňují tyto hmaty: Tření Vytírání Roztírání Hnětení
Úkol n Zamyslete se, za jakých okolností a v jaké intenzitě se poskytuje sportovci masáž odstraňující únavu
Řešení úkolu n n n Masáž odstraňující únavu se poskytuje zpravidla: 2 x denně Podle dohody s trenérem Podle dohody se sportovcem Nebo ve dnech, kdy se nahromadila únava z tréninku Po závodě nebo utkání, ale až po určité době uklidnění
- Slides: 8